Корзина
Пока пусто
 

Туфелька что это


туфелька — Викисловарь

Морфологические и синтаксические свойства[править]

падеж ед. ч. мн. ч.
Им. ту́фелька ту́фельки
Р. ту́фельки ту́фелек
Д. ту́фельке ту́фелькам
В. ту́фельку ту́фельки
Тв. ту́фелькой
ту́фелькою
ту́фельками
Пр. ту́фельке ту́фельках

ту́фелька

Существительное, неодушевлённое, женский род, 1-е склонение (тип склонения 3*a по классификации А. А. Зализняка).

Корень: -туфель-; суффикс: ; окончание: [Тихонов, 1996].

Произношение[править]

Семантические свойства[править]

Значение[править]
  1. уменьш. к туфля ◆ Туфелька покачивалась на пальце ее ноги, туго обтянутой прозрачным чулком. A. Н. Толстой, «Любовь», 1916 г. (цитата из Национального корпуса русского языка, см. Список литературы)
Синонимы[править]
Антонимы[править]
Гиперонимы[править]
Гипонимы[править]

Родственные слова[править]

Ближайшее родство

Этимология[править]

Происходит от сущ. туфля, далее от ср.-нж.-нем. tuffele, н.-нем. tuffel «башмак, туфель» от более стар. ср.-н.-нем. pantuffel, от ит. раntоfоlа. Предположительно из незасвидетельствованного греч. *παντόφελλος. Ср.: датск., норв. toffel, шв. toffel, латышск. tupele. В русск. зафиксировано в 1714 г.

Фразеологизмы и устойчивые сочетания[править]

Перевод[править]

Список переводов

Библиография[править]

Для улучшения этой статьи желательно:
  • Добавить синонимы в секцию «Семантические свойства»
  • Добавить гиперонимы в секцию «Семантические свойства»
  • Добавить хотя бы один перевод в секцию «Перевод»

Инфузория-туфелька

ЦарствоЖивотные
ПодцарствоОдноклеточные
ТипИнфузории

Среда обитания, строение и передвижение

Инфузория-туфелька обитает в мелких стоячих водоёмах. Это одноклеточное животное длиной 0,5 мм имеет веретеновидную форму тела, отдалённо напоминающую туфлю. Инфузории все время находятся в движении, плавая тупым концом вперёд. Скорость передвижения этого животного достигает 2,5 мм в секунду. На поверхности тела у них имеются органоиды движения — реснички. В клетке два ядра: большое ядро отвечает за питание, дыхание, движение, обмен веществ; малое ядро участвует в половом процессе.

Строение инфузории туфельки

Организм инфузории устроен сложнее. Тонкая эластичная оболочка, покрывающая инфузорию снаружи, сохраняет постоянную форму её тела. Этому же способствуют хорошо развитые опорные волоконца, которые находятся в прилегающем к оболочке слое цитоплазме. На поверхности тела инфузории расположено около 15 000 колеблющихся ресничек. У основания каждой реснички лежит базальное тельце. Движение каждой реснички состоит из резкого взмаха в одном направлении и более медленного, плавного возвращения к исходному положению. Реснички колеблются примерно 30 раз в секунду и, словно вёсла, толкают инфузорию вперёд. Волнообразное движение ресничек при этом согласованно. Когда инфузория-туфелька плывёт, она медленно вращается вокруг продольной оси тела.

Процессы жизнедеятельности

Питание

Туфелька и некоторые другие свободно живущие инфузории питаются бактериями и водорослями.

Реакция инфузории-туфельки на пищу

Тонкая эластичная оболочка, (клеточная мембрана) покрывающая инфузорию снаружи, сохраняет постоянную форму тела. На поверхности тела расположено около 15 тысяч ресничек. На теле имеется углубление — клеточный рот, который переходит в клеточную глотку. На дне глотки пища попадает в пищеварительную вакуоль. В пищеварительной вакуоле пища переваривается в течение часа, вначале при кислой, а затем при щелочной реакции. Пищеварительные вакуоли перемещаются в теле инфузории током цитоплазмы. Не переваренные остатки выбрасываются наружу в заднем конце тела через особую структуру — порошицу, расположенную позади ротового отверстия.

Дыхание

Дыхание происходит через покровы тела. Кислород поступает в цитоплазму через всю поверхность тела и окисляет сложные органические вещества, в результате чего они превращаются в воду, углекислый газ и некоторые другие соединения. При этом освобождается энергия, которая необходима для жизни животного. Углекислый газ в процессе дыхания удаляется через всю поверхность тела.

Выделение

В организме инфузории-туфельки находятся две сократительные вакуоли, которые располагаются у переднего и заднего концов тела. В них собирается вода с растворёнными веществами, образующимися при окислении сложных органических веществ. Достигнув предельной величины, сократительные вакуоли подходят к поверхности тела, и их содержимое изливается наружу. У пресноводных одноклеточных животных через сократительные вакуоли удаляется избыток воды, постоянно поступающей в их тело из окружающей среды.

Раздражимость

Инфузории-туфельки собираются к скоплениями бактерий в ответ на действие выделяемых ими веществ, но уплывают от такого раздражителя, как поваренная соль.

Раздражимость — свойство всех живых организмов отвечать на действия раздражителей — света, тепла, влаги, химических веществ, механических воздействий. Благодаря раздражимости одноклеточные животные избегают неблагоприятных условий, находят пищу, особей своего года.

Размножение

Бесполое

Инфузория обычно размножается бесполым путём — делением надвое. Ядра делятся на две части, и в каждой новой инфузории оказывается по одному большому и по одному малому ядру. Каждая из двух дочерних получает часть органоидов, а другие образуются заново.

Размножение инфузории-туфельки

Половое

При недостатке пищи или изменении температуры инфузории переходят к половому размножению, а затем могут превратиться в цисту.

При половом процессе увеличения числа особей не происходит. Две инфузории временно соединяются друг с другом. На месте соприкосновения оболочка растворяется, и между животными образуется соединительный мостик. Большое ядро каждой инфузории исчезает. Малое ядро дважды делится. В каждой инфузории образуются четыре дочерних ядра. Три из них разрушаются, а четвёртое снова делится. В результате в каждой остаётся по два ядра. По цитоплазматическому мостику происходит обмен ядрами, и там сливается с оставшимся ядром. Вновь образовавшиеся ядра формируют большое и малое ядра, и инфузории расходятся. Такой половой процесс называется конъюгацией. Он длится около 12 часов. Половой процесс ведёт к обновлению, обмену между особями и перераспределению наследственного (генетического) материала, что увеличивает жизнестойкость организмов.

Жизненный цикл инфузории-туфельки

туфля — Викисловарь

Морфологические и синтаксические свойства

ту́ф-ля

Существительное, неодушевлённое, женский род, 1-е склонение (тип склонения 2*a по классификации А. А. Зализняка).

Корень: -туфл-; окончание: [Тихонов, 1996].

Произношение

Семантические свойства

Значение
  1. обувь, закрывающая ногу не выше щиколотки ◆ Прежде чем надеть туфли, убедитесь, не слишком ли они изношены, не порвался ли внутренний шов или подкладка.
Синонимы
  1. ботинок, полуботинок
Антонимы
Гиперонимы
  1. обувь
Гипонимы

Родственные слова

Этимология

Происходит от ср.-нж.-нем. tuffele, н.-нем. tuffel «башмак, туфель» от более стар. ср.-н.-нем. pantuffel, от ит. раntоfоlа. Предположительно из незасвидетельствованного греч. *παντόφελλος. Ср.: датск., норв. toffel, шв. toffel, латышск. tupele. В русск. зафиксировано в 1714 г.

Фразеологизмы и устойчивые сочетания

Перевод

Для улучшения этой статьи желательно:
  • Добавить все семантические связи (отсутствие можно указать прочерком, а неизвестность — символом вопроса)

Инфузория туфелька. Образ жизни и среда обитания инфузории туфельки

Особенности, строение и среда обитания инфузории туфельки

Инфузория туфелька – простейшая живая двигающаяся клетка. Жизнь на Земле отличается многообразием, обитающих на ней, живых организмов, подчас имеющих сложнейшее строение и целый набор особенностей физиологии и жизнедеятельности, помогающий им выжить в этом, полном опасностей, мире.

Но среди органических существ есть и такие уникальные создания природы, строение которых чрезвычайно примитивно, но именно они когда-то давно, миллиарды лет назад, дали толчок развитию жизни и от них произошли более сложные организмы во всём своём разнообразии.

К примитивным формам органической жизни, существующим ныне на земле, относится инфузория туфелька, принадлежащая к одноклеточным существам из группы альвеолят.

Своим оригинальным названием она обязанная форме своего веретенообразного тела, отдалённо напоминающего на вид подошву обычной туфли с широким тупым и более узким концами.

Подобные микроорганизмы причисляются учёными к высокоорганизованным простейшим из класса инфузорий, туфельки являются наиболее типичной его разновидностью.

Названию инфузория туфелька обязана строению своего тела в форме ступни

Другие виды класса, многие из которых являются паразитическими, имеют самые разнообразные формы и обладают достаточным многообразием, существуют в воде и почве, а также в более сложноорганизованных представителях фауны: животных и человеке, в их кишечнике, тканях и кровеносной системе.

Туфельки обычно в обилии разводится в мелких пресных водоёмах со спокойной стоячей водой при условии, что в этой среде в избытке имеются органические разлагающиеся соединения: водные растения, умершие живые организмы, обыкновенный ил.

Средой, подходящей для их жизнедеятельности, может стать даже домашний аквариум, только обнаружить и хорошенько рассмотреть подобную живность возможно исключительно под микроскопом, взяв в качестве опытного образца богатую илом воду. Отличный магазин микроскопов Макромед поможет выбрать микроскоп, чтобы разглядеть инфузорию.

Инфузории туфелькипростейшие живые организмы, именуемые по-другому: парамециями хвостатыми, и в самом деле чрезвычайно малы, а размер их составляет всего от 1 до 5 десятых миллиметра.

По сути они представляют из себя отдельные, бесцветные по окрасу, биологические клетки, основными внутренними органоидами которых являются два ядра, именуемые: большое и малое.

Как видно на увеличенном фото инфузории туфельки, на внешней поверхности подобных микроскопических организмов имеются, расположенные продольными рядами, мельчайшие образования, называемые ресничками, которые служат для туфелек органами передвижения.

Число таких маленьких ножек огромно и составляет от 10 до 15 тысяч, у основания каждого из них имеется прикреплённое базальное тельце, а в непосредственной близости парасональный мешочек, втягиваемый защитной мембраной.

Строение инфузории туфельки, несмотря на кажущуюся при поверхностном рассмотрении простоту, имеет в себе достаточно сложностей. Снаружи такая ходячая клетка защищена тончайшей эластичной оболочкой, помогающей её телу сохранять постоянную форму. Также, как и защитные опорные волокна, расположенные в слое плотной цитоплазмы, прилегающей к оболочке.

Её цитоскелет, кроме всего вышеперечисленного, составляют: микротрубочки, цистерны альвеолы; базальные тельца с ресничками и, находящиеся рядом, их не имеющие; фибриллы и филамены, а также прочие органоиды. Благодаря цитоскелету, и в отличие от другой представительницы простейших – амёбы, инфузория туфелька не способна менять форму тела.

Характер и образ жизни инфузории туфельки

Эти микроскопические существа обычно находятся в постоянном волнообразном движении, набирая скорость около двух с половиной миллиметров в секунду, что для таких ничтожно малых созданий в 5-10 раз превышает длину их тела.

Передвижение инфузории туфельки осуществляется тупым концов вперёд, при этом она имеет обыкновение поворачиваться вокруг оси собственного тела.

Туфелька, резко взмахивая ресничками-ножками и плавно возвращая их на место, работает такими органами передвижения словно вёслами в лодке. Причём количество подобных взмахов имеет частоту около трёх десятков раз за одну секунду.

Что же касается внутренних органоидов туфельки, большое ядро инфузории участвует в обмене веществ, движении, дыхании и питании, а малое отвечает за процесс воспроизводства.

Дыхание этих простейших созданий осуществляется следующим образом: кислород через покровы тела поступает в цитоплазмы, где с помощью данного химического элемента происходит окисление органических веществ и превращение их в углекислых газ, воду и прочие соединения.

А в результате указанных реакций образуется энергия, употребляемая микроорганизмом для своей жизнедеятельности. После всего, вредный углекислый газ удаляется из клетки через её поверхности.

Особенность инфузории туфельки, как микроскопической живой клетки, состоит в способности этих крошечных организмов реагировать на внешнюю среду: механические и химические воздействия, влагу, тепло и свет.

С одной стороны, они стремятся передвигаться к скоплениям бактерий для осуществления своей жизнедеятельности и питания, но с другой, вредные выделения этих микроорганизмов, заставляют инфузорий уплывать от них подальше.

Также туфельки реагируют и на солёную воду, от которой спешат удалиться, зато с охотой передвигаются в сторону тепла и света, но в отличие от эвглены, инфузория туфелька настолько примитивна, что не имеет светочувствительного глазка.

Питание инфузории туфельки

Клетки растений и разнообразные бактерии, во множестве находящиеся в водной среде, составляют основу питания инфузории туфельки. А процесс этот она осуществляет с помощью небольшого клеточного углубления, которое представляет из себя своеобразный рот, всасывающий пищу, попадающую потом в клеточную глотку.

А из неё в пищеварительную вакуоль – органоид, в котором органическое питание переваривается. Поступившие внутрь вещества подвергаются часовой обработке при воздействии сначала кислой, а затем щелочной среды.

После этого питательная субстанция переносится токами цитоплазмы во все части тела инфузории. А отходы выводятся наружу посредством своеобразного образования – порошицы, которая помещается позади ротового отверстия.

У инфузорий избыток воды, поступающий в организм, удаляется через сократительные вакуоли, расположенные спереди и сзади этого органического образования. В них собирается не только вода, но и отходные вещества. Когда количество их достигает предельной величины, они изливаются наружу.

Размножение и продолжительность жизни

Процесс воспроизводства таких примитивных живых организмов происходит, как половым, так и бесполым образом, причём малое ядро непосредственно и активно участвует в процессе размножения в обоих случаях.

Бесполый вид воспроизводства чрезвычайно примитивен и происходит посредством самого обычного разделения организма на две, во всём похожие друг на друга, части. В самом начале процесса внутри организма инфузории образуется два ядра.

После чего происходит разделение на пару дочерних клеток, любая из которых получает свою часть органоидов инфузории туфельки, а недостающее у каждого из новых организмов образуются заново, что даёт возможность этим простейшим осуществлять свою жизнедеятельность в дальнейшем.

Половым образом эти микроскопические существа обычно начинают размножаться лишь в исключительных случаях. Такое может произойти при внезапном возникновении условий, связанных с угрозой жизни, к примеру, при резком похолодании или при недостатке питания.

А после осуществления описываемого процесса, в некоторых случаях, оба микроорганизма, участвующие в контакте, могут превратиться в цисту, погружаясь в состояние полного анабиоза, который даёт возможность существовать организму в неблагоприятных условиях достаточно длительный срок, продолжительностью до десятка лет. Но в обычных условиях, век инфузорий недолог, и, как правило, они не способны проживать более суток.

Во время полового размножения два микроорганизма на некоторое время соединяются воедино, что ведёт к перераспределению генетического материала, в результате чего возрастает жизнестойкость обеих особей.

Подобное состояние именуется учёными конъюгацией и продолжается по длительности около полусуток. Во время данного перераспределения число клеток не увеличивается, а только происходит обмен между ними наследственной информацией.

Во время соединения двух микроорганизмов между ними растворяется и исчезает защитная оболочка, а вместо неё возникает соединительный мостик. Затем исчезают большие ядра двух клеток, а малые делятся дважды.

Таким образом возникает четыре новых ядра. Далее все они, кроме одного, разрушаются, а последнее вновь разделяется надвое. Обмен оставшимися ядрами происходит по цитоплазматическому мостику, а из получившегося в результате материала возникают, вновь рождённые, ядра, как большие, так и малые. После чего инфузории расходятся друг с другом.

Простейшие живые организмы выполняют в общем круговороте жизни свои функции, инфузории туфельки уничтожают многие виды бактерий и сами служат пищей для мелких беспозвоночных животных организмов. Иногда этих простейших специально разводят в качестве корма для мальков некоторых аквариумных рыб.

Инфузория туфелька. Описание, особенности, строение и размножение инфузории туфельки

 

Инфузория туфелька — обобщающее понятие. За названием скрываются 7 тысяч видов. У всех постоянная форма тела. Она напоминает подошву туфли. Отсюда и название простейшего. Еще все инфузории владеют осморегуляцией, то есть регулируют давление внутренней среды организма. Для этого служат две сократительные вакуоли. Они сжимаются и разжимаются, выталкивая излишки жидкости из туфельки.

Описание и особенности организма

Инфузория туфелька — простейшее животное. Соответственно, оно одноклеточное. Однако в клетке этой есть все, чтобы дышать, размножаться, питаться и выводит отходы наружу, двигаться. Это список функций животных. Значит, к ним относятся и туфельки.

Простейшими одноклеточных называют за примитивное в сравнение с прочими животными устройство. Среди одноклеточных даже есть формы, относимые учеными как к животным, так и к растениям. Пример — эвглена зеленая. В ее теле есть хлоропласты и хлорофилл — пигмент растений. Эвглена осуществляет фотосинтез и почти неподвижна днем. Однако ночью одноклеточное переходит на питание органикой, твердыми частицами.

Инфузория туфелька и эвглена зеленая стоят на разных полюсах цепи развития простейших. Героиня статьи признана среди них наиболее сложным организмом. Организмом, кстати, туфелька является, поскольку имеет подобие органов. Это элементы клетки, отвечающие за те или иные функции. У инфузории есть отсутствующие у прочих простейших. Это и делает туфельку передовиком среди одноклеточных.

К передовым органеллам инфузории относятся:

  1. Сократительные вакуоли с проводящими канальцами. Последние служат своеобразными сосудами. По ним в резервуар, коим является сама вакуоль, поступают вредные вещества. Они перемещаются из протоплазмы — внутреннего содержимого клетки, включающего цитоплазму и ядро.

Тело инфузории туфельки содержит две сократительные вакуоли. Накапливая токсины, они выбрасывают их вместе с излишками жидкости, попутно поддерживая внутриклеточное давление.

  1. Пищеварительные вакуоли. Они, подобно желудку, перерабатывают пищу. Вакуоль при этом движется. В момент подхода органеллы к задней оконечности клетки, полезные вещества уже усвоены.
  2. Порошица. Это отверстие в задней оконечности инфузории, подобное анальному. Функция у порошицы такая же. Через отверстие из клетки выводятся отходы пищеварения.
  3. Рот. Это углубление в оболочке клетки захватывает бактерии и прочую пищу, проводя в цитофаринкс — тонкий каналец, заменяющий глотку. Имея ее и рот, туфелька практикует голозойный тип питания, то есть захват органических частиц внутрь тела.

Еще совершенным простейшим инфузорию делают 2 ядра. Одно из них большое, именуется макронуклеусом. Второе ядро малое — микронуклеус. Информация, хранящаяся в обоих органеллах идентична. Однако в микронуклеусе она не тронута. Информация макронуклеуса рабочая, постоянно эксплуатируется. Поэтому возможны повреждения каких-то данных, как книг в читальном зале библиотеки. В случае таких сбоев резервом служит микронуклеус.

Инфузория туфелька под микроскопом

Большое ядро инфузории имеет форму боба. Малая органелла шаровидная. Органоиды инфузории туфельки хорошо видны под увеличением. Все простейшее в длину не превышает 0,5 миллиметра. Для простейших это гигантизм. Большинство представителей класса не превышают в длину 0,1 миллиметра.

Строение инфузории туфельки

Строение инфузории туфельки отчасти зависит от ее класса. Их два.  Первый называется ресничным, поскольку его представители покрыты ресничками. Это волосковидные структуры, иначе именуются цилиями. Их диаметр не превышает 0,1 микрометра. Реснички на теле инфузории могут распределяться равномерно или собираться в своеобразные пучки — цирры. Каждая ресничка — пучок фибрилл. Это нитевидные белки. Два волокна являются стержнем реснички, еще 9 располагаются по периметру.

Когда обсуждается реснитчатый класс, инфузории туфельки могут иметь несколько тысяч ресничек. В противовес встают сосущие инфузории. Они представляют отдельный класс, лишены ресничек. Нет у сосущих туфелек и рта, глотки, пищеварительных вакуолей, характерных для «волосатых» особей. Зато, у сосущих инфузорий есть подобие щупалец. Таковых видов несколько десятков против многих тысяч реснитчатых.

Строение инфузории туфельки

Щупальца сосущих туфелек — полые плазматические трубочки. Они проводят питательные вещества в эндоплазму клетки. Питанием служат другие простейшие. Иначе говоря, сосущие туфельки — хищники. Ресничек сосущие инфузории лишены, поскольку не двигаются. У представителей класса есть особая ножка-присоска. С ее помощью одноклеточные закрепляются на ком-то, к примеру, крабе или рыбе, или внутри их и других простейших. Реснитчатые же инфузории активно передвигаются. Собственно за этим и нужны цилии.

 

Среда обитания простейшего

Обитает героиня статьи в пресных, мелких водоемах со стоячей водой и обилием разлагающейся органики. Во вкусах сходятся инфузория туфелька, амеба. Стоячая вода им нужна, дабы не преодолевать течение, которое попросту снесет. Мелководье гарантирует прогрев, необходимый для активности одноклеточных. Обилие же гниющей органики — пищевая база.

По насыщенности воды инфузориями, можно судить о степени загрязненности пруда, лужи, старицы. Чем больше туфелек, тем больше питательной базы для них — разлагающейся органики. Зная интересы туфелек, их можно разводить в обычных аквариуме, банке. Достаточно положить туда сено и залить прудовой водой. Скошенная трава послужит той самой разлагающейся питательной средой.

Среда обитания инфузории туфельки

Нелюбовь инфузорий к соленой воде наглядна, при помещении в обычную частиц поваренной соли. Под увеличением видно, как одноклеточные уплывают подальше от нее. Если же простейшие засекают скопление бактерий, напротив, направляются к ним. Это именуется раздражимостью. Сие свойство помогает животным избегать неблагоприятных условий, находить пищу и других особей своего рода.

Питание инфузории

Питание инфузории зависит от ее класса. Хищные сосальщики орудуют щупальцами. К ним прилипают, присасываются, проплывающие мимо одноклеточные.  Питание инфузории туфельки осуществляется за счет растворения клеточной оболочки жертвы. Пленка разъедается в местах контакта со щупальцами. Изначально жертва, как правило, захватывается одним отростком. Прочие щупальца «подходят к уже накрытому столу».

Реснитчатая форма инфузории туфельки питается одноклеточными водорослями, захватывая их ротовым углублением. Оттуда еда попадает в пищевод, а затем, в пищеварительную вакуоль. Она закрепляется на коне «глотки», отцепляясь от нее каждые несколько минут. После, вакуоль проходит по часовой стрелке к заду инфузории. Во время пути цитоплазмой усваиваются полезные вещества пищи. Отходы выбрасываются в порошицу. Это отверстие, подобное анальному.

Во рту инфузории тоже есть реснички. Колышась, они создают течение. Оно увлекает частицы пищи в ротовую полость. Когда пищеварительная вакуоль перерабатывает еду, образуется новая капсула. Она тоже стыкуется с глоткой, получает пищу. Процесс цикличен. При комфортной для инфузории температуре, а это около 15 градусов тепла, пищеварительная вакуоль образуется каждые 2 минуты. Это указывает на скорость обмена веществ туфельки.

Размножение и продолжительность жизни

Инфузория туфелька на фото может быть в 2 раза больше, чем по стандарту. Это не зрительная иллюзия. Дело в особенностях размножения одноклеточного. Процесс бывает двух типов:

  1. Половой. В этом случае две инфузории сливаются боковыми поверхностями. Оболочка здесь растворяется. Получается соединительный мостик. Через него клетки меняются ядрами. Большие растворяются вовсе, а малые дважды делится. Три из полученных ядер исчезают. Оставшееся снова делится. Два получившихся ядра переходят в соседнюю клетку. Из нее тоже выходят две органеллы. На постоянном месте одна из них преобразуется в большое ядро.
  2. Бесполый. Иначе именуется делением. Ядра инфузории членятся, каждое на два. Клетка делится. Получается две. Каждая — с полным набором ядер и частичным прочих органелл. Они не делятся, распределяются меж вновь образовавшимися клетками. Недостающие органоиды образуются уже после отсоединения клеток друг от друга.

Как видно, при половом размножении число инфузорий остается прежним. Это называется конъюгацией. Происходит лишь обмен генетической информацией. Число клеток остается прежним, но сами простейшие по факту получаются новыми. Генетический обмен делает инфузорий живучее. Поэтому к половому размножению туфельки прибегают в неблагоприятных условиях.

 

Если условия становятся критическими, одноклеточные образуют цисты. С греческого это понятие переводится как «пузырь». Инфузория сжимается, становясь шаровидной и покрывается плотной оболочкой. Она защищает организм от неблагоприятных влияний среды. Чаще всего туфельки страдают от пересыхания водоемов.

Размножение инфузории туфельки

Когда условия становятся пригодными для жизни, цисты расправляются. Инфузории принимают обычную форму. В цисте инфузория может прибывать несколько месяцев. Организм находится в своеобразной спячке. Обычное же существование туфельки длится пару недель. Далее, клетка делится или обогащает свой генетический фонд.

 

 

ее строение, питание, размножение, фото, видео

Инфузория туфелька: описание и характеристика. Как выглядит инфузория туфелька?
  • Строение инфузории туфельки

  • Класс инфузории туфельки

  • Среда обитания инфузории туфельки

  • Питание инфузории туфельки

  • Размножение инфузории туфельки

  • Функции инфузории туфельки

  • Рекомендованная литература и полезные ссылки

  • Инфузория туфелька, видео
  • Жизнь на нашей планете отличается невероятным многообразием всевозможных живых организмов, имеющих подчас невероятно сложное строение. Все это многообразие жизни: от простейших насекомых и растений до нас, людей (пожалуй, самых «сложных организмов») состоит из клеток, этих маленьких кирпичиков живой материи. И если человек – венец биологической эволюции, то весьма любопытным будет рассмотреть ее начало: простейшие одноклеточные организмы, которые, по сути, на заре истории стали родоначальниками всего живого. Инфузория туфелька (наряду с амебой и эвгленой зеленой) является одним из самых известных простых одноклеточных существ. Какое строение инфузории туфельки, среда обитания, как она питается и размножается, обо всем этом читайте далее.

    Инфузория туфелька: описание и характеристика. Как выглядит инфузория туфелька?

    На самом деле инфузория туфелька это вовсе не один простейший одноклеточный организм, за этим названием скрывается более 7 тысяч разных видов инфузорий. Всех их объединяет форма, которая чем-то напоминает подошву туфли, отсюда и «туфелька» в названии. (Впрочем, «туфелька» в названии прижилась только у нас, в английском языке «инфузория туфелька» значится под латинским названием «Paramecium caudatum», что переводится как «парамеция хвостатая»).

    Также все инфузории обладают способностью к осморегуляции, то есть могут регулировать давление внутренней среды своего организма. В этом деле им помогают две сократительные вакуоли, они сжимаются и разжимаются, таким образом, выталкивая излишки жидкости из тела инфузории.

    Размеры инфузории туфельки составляют от 1 до 5 десятых миллиметра.

    Фото инфузории туфельки.

    Хотя инфузория туфелька и является простейшим одноклеточным существом, то есть все ее тело состоит только из одной клетки, тем не менее, она имеет способность самостоятельно дышать, питаться, размножаться, передвигаться. Иными словами, обладает всеми теми функциями и способностями, которые имеет всякое другое животное. Более того среди других простейших одноклеточных организмов именно инфузория туфелька является самой сложной. В частности среди ее органоидов (элементов клетки) есть такие, которых нет у других ее одноклеточных «коллег»: амеб и эвглен.

    Среди «передовых» органоидов инфузории можно отметить:

    Обладая ртом, порошицей, пищеварительными вакуолями, инфузории практикуют голозойный тип питания, то есть захватывают органические частицы внутрь своего тела.

    Так выглядит инфузория туфелька под микроскопом.

    Интересный факт: дыхание инфузории туфельки осуществляется не с помощью рта, а всем телом: кислород через покровы клетки поступает в цитоплазму, где при его помощи происходит окисление органических веществ, превращение их в углекислый газ, воду и другие соединения.

    Еще одной удивительной особенностью инфузории, которая ее делает «самой сложной из простейших» является наличие в ее клетке целых двух ядер. Одно из ядер большое, его зовут макронуклеусом, а второе маленькое соответственно зовется микронуклеусом. Оба ядра хранят одинаковую информацию, однако если большое ядро постоянно пребывает в работе и его информация постоянно эксплуатируется, а значит, может быть повреждена (подобно ходовым книгам в библиотеке). Если такое повреждение случается, то на этот случай как раз и предусмотрено второе маленькое ядро, служащее чем-то вроде резерва на случай сбоя основного ядра.

    Как видите наша сегодняшняя героиня, инфузория туфелька, является самым совершенным среди простейших одноклеточных организмов.

    Строение инфузории туфельки

    Несмотря на внешнюю простоту строение инфузории отнюдь не простое. Снаружи она защищена тонкой эластичной оболочкой, которая также помогает телу инфузории сохранять постоянную форму. Защитные опорные волокна инфузории расположены в слое плотной цитоплазмы, которая прилегает к оболочке.

    Помимо этого в цитоскелет инфузории входят различные микротрубочки, цистерны альвеолы, базальные тельца с ресничками, фибриллы и филамены и другие органоиды.

    По причине наличия цитоскелета инфузория в отличие от амебы не может произвольно менять форму своего тела.

    Схематический рисунок строения инфузории.

    Класс инфузории туфельки

    Также строение инфузории зависит от ее класса. Так различают два класса инфузории туфельки:

    Далее подробно остановимся на них.

    Ресничные инфузории

    Названы так, поскольку их тело покрыто маленькими ресницами, которые также именуются цилиями. Длина ресницы составляет не более 0,1 микрометра. Ресницы могут, как распределятся равномерно по телу нашей простейшей красавицы, так и собираться в пучки, которые биологи называют «цирры». Сами ресницы представляют собой пучок фибрилл, которые являются нитевидными белками.

    Каждая ресничная инфузория может иметь несколько тысяч таких вот ресниц. Передвижение инфузории также осуществляется при помощи ресниц.

    Сосущие инфузории

    Сосущие инфузории совсем не имеют не только ресничек, но и рта, глотки и пищеварительных вакуолей, столь характерных для их «волосатых» сородичей. Зато у них есть своеобразные щупальца, представляющие собой плазматические трубочки. Именно эти щупальца-трубочки у сосущих инфузорий выполняют функцию рта и глотки, так как захватывают и проводят питательные вещества в эндоплазму клетки.

    Не имея ресниц сосущие инфузории не способны передвигаться. Впрочем, им это и не нужно, имея особую ножку-присоску, они прикрепляются к коже какого-нибудь краба или рыбы и на них живут. Сосущих инфузорий всего лишь несколько десятков видов, против тысячи видов их ресничных собратьев.

    Среда обитания инфузории туфельки

    Инфузории туфельки обычно живут в мелких пресных водоемах со стоячей водой и гниющей органикой. Стоячая вода им необходима, чтобы не преодолевать силу течения, которая их снесет, поэтому инфузорий нет в реках. В мелких водоемах Солнце достаточно прогревает воду, и гниющая органика служит источником их пищи. К слову по насыщенности того или иного водоема инфузориями можно судить о степени его загрязнения, чем их больше, тем более грязный водоем.

    А вот соленую воду инфузории не любят, поэтому их нет в морях и океанах.

    Питание инфузории туфельки

    Чем питается инфузория туфелька? Питание инфузории зависит от ее класса. Так сосущие инфузории являются подлинными хищниками одноклеточного мира: источником их пищи служат другие более мелкие одноклеточные организмы, на свою беду проплывающие мимо. Своими щупальцами сосущие инфузории хватают других одноклеточных. Изначально жертва захватывается одним щупальцем, а потом «к столу» подходят и другие «собратья». Щупальца растворяют клеточную оболочку жертвы и поглощают ее внутрь.

    А вот ресничная инфузория в этом плане «вегетарианка», источником ее пищи обычно служат одноклеточные водоросли, которые захватываются ротовым углублениями, оттуда они попадают в пищевод, а потом к пищеварительным вакуолям. Переработанная пища выбрасывается через порошицу.

    Интересный факт: во рту ресничной инфузории также имеются реснички, которые колышась, создают течение, чем увлекают частицы пищи в ротовую область.

    Размножение инфузории туфельки

    Размножение инфузории может быть как половым, так и бесполым – посредством деления клетки.

    Функции инфузории туфельки

    Инфузории, как впрочем, и другие простейшие организмы выполняют ряд важных биологических функций. Они уничтожают многие виды бактерий, и сами в свою очередь служат пищей для мелких беспозвоночных организмов. Порой их специально разводят в качестве корма для мальков некоторых аквариумных рыбок.

    Рекомендованная литература и полезные ссылки

    Инфузория туфелька, видео

    И в завершение образовательное видео по теме нашей статьи.


    Автор: Павел Чайка, главный редактор журнала Познавайка

    При написании статьи старался сделать ее максимально интересной, полезной и качественной. Буду благодарен за любую обратную связь и конструктивную критику в виде комментариев к статье. Также Ваше пожелание/вопрос/предложение можете написать на мою почту [email protected] или в Фейсбук, с уважением автор.

    Эта статья доступна на английском языке – Paramecium Caudatum – the Most Complex of the Simplest.

    Обувь

    - Викисловарь

    английский [править]

    Этимология [править]

    из среднеанглийского sho , shoo , из древнеанглийского sċōh («башмак»), из протогерманского * skōhaz («башмак», буквально «покрытие») (сравните шотландское shae , запад Фризский skoech , нижненемецкий Schoh , голландский schoen , немецкий Schuh , датский, норвежский и шведский sko ), от протоиндоевропейского * skewk- (сравните тохарский B skāk ( «Балкон»)), от * (s) kew- («накрыть»).Затмил неродной среднеанглийский sabatine , sabatoun («башмак») от средневековой латыни sabatēnum , sabatum («туфля, тапочка») (сравните старо-окситанский sabatō , испанский zapato («обувь ”)).

    Архаичное множественное число shoon происходит от среднеанглийского shon , от древнеанглийского scōn , scōum («обувь», дательный падеж множественного числа) и scōna («обувь», родительный падеж множественного числа); это родственно шотландскому shuin («шун»).

    Произношение [править]

    Существительное [править]

    обувь ( множественное число обувь или (архаичный или региональный) shoon )

    1. Защитное покрытие для стопы, нижняя часть которого состоит из толстой кожаной или пластиковой подошвы и часто более толстого каблука, а более мягкая верхняя часть из кожи или синтетического материала. Обувь, как правило, не выше щиколотки, в отличие от ботинок.
      Наденьте обувь сейчас, иначе опоздаете в школу.
    2. Металлический предмет, предназначенный для прикрепления к ноге лошади в качестве средства защиты; подкова.
      Бросьте башмак из-за линии и попытайтесь заставить его приземлиться, кружась (звонарь) или касаясь дальнего кола.
    3. (карточные игры) Устройство для хранения нескольких колод игральных карт, позволяющее играть в большее количество игр за счет сокращения времени между тасованиями.
    4. Что-то похожее на колодку по форме, положению или функции, например тормозная колодка .
      Не забудьте повернуть роторы при замене тормозных колодок , иначе они будут изнашиваться неравномерно.
      1. Лента из железа или стали или деревянный корабль, прикрепленный к нижней части полозья саней или любого транспортного средства, которое скользит по снегу.
      2. Скоба, или скользящий кусок дерева или железа, помещаемый под колесо загруженного транспортного средства, чтобы замедлить его движение при спуске с холма.
      3. Деталь тормоза железнодорожного вагона, которая давит на колесо, чтобы замедлить его движение.
      4. (архитектура) Элемент в форме желоба или носика, устанавливаемый на дно водовода, выходящего из водосточного желоба, для отвода воды из здания.
      5. Желоб или носик для подачи зерна из бункера к ушку жернова.
      6. Наклонный желоб в рудоразрушающей мельнице.
      7. Металлический патрубок или пластина для восприятия удара стойки или стропила.
      8. Металлическая втулка для защиты острия деревянной сваи.
      9. (инженерное дело) Пластина или деталь с надрезом, устанавливаемая между подвижной частью и неподвижной частью, на которой она опирается, для защиты от износа и обеспечения средств регулировки; называется также тапочка и гиб.
      10. Часть токоприемника в электропоездах, обеспечивающая контакт либо с токоведущим, либо с воздушным проводом (в последнем случае прикреплен к пантографу).
    5. Наружное покрытие или протектор пневматической шины, особенно автомобильной.
    Гипонимы [править]
  • См. Также Тезаурус: обувь
  • Производные термины [править]
    Связанные термины [править]
    Переводы [править]
    кусок металла, предназначенный для крепления к ноге лошади - см. подкова

    нечто похожее на туфлю (эл.г. тормозная колодка)

    Приведенные ниже переводы необходимо проверить и вставить выше в соответствующие таблицы переводов, удалив все цифры. Числа не обязательно совпадают с числами в определениях. См. Инструкции в Викисловаре: Макет статьи § Переводы.

    Проверяемые переводы

    См. Также [править]

    Глагол [править]

    обувь ( третье лицо единственного числа простое настоящее обувь , причастие настоящего ковка , простое прошедшее обувь или обувь , причастие прошедшего времени обувь или обутые или обувные )

    1. Ставить обувь на ноги.
      • … мужчины и женщины в одежде и обуты для восхождения… - Мишель Потей, Евангелие, доставленное в Арес , 26: 6, 1995
    2. Подковы поставить на коня.
    3. Для оснащения объекта защитой от износа.
      Кий для бильярда был обут в серебре.
    Производные термины [править]
    Связанные термины [править]
    Переводы [править]

    Обуваться

    поставить подковы на лошадь

    Приведенные ниже переводы необходимо проверить и вставить выше в соответствующие таблицы переводов, удалив все цифры.Числа не обязательно совпадают с числами в определениях. См. Инструкции в Викисловаре: Макет статьи § Переводы.

    Проверяемые переводы

    Анаграммы [править]


    Среднеанглийский [править]

    Местоимение [править]

    башмак

    1. Альтернативная форма sche

    Ссылки [править]

    .

    Представляем викторину об обуви!

    Туфли, туфли, туфли! Ваше внимание? Хорошо!

    Многие из нас любят свою обувь, и мы особенно влюбляемся в определенные стили, которые кажутся нам подходящими. Если вы впадаете в истерику из-за каблуков, любите свои мокасины, испытываете жажду к кроссовкам, страстно любите обувь для вечеринок или обожаете обувь на плоской подошве, вы можете отдать окружающим людям больше, чем вы думаете.

    Вы можете быть удивлены, узнав, что выбор обуви на самом деле является важным показателем вашей личности.Когда мы встречаемся с кем-то в первый раз, мы используем множество визуальных сигналов, чтобы решить, что, по нашему мнению, движет им. Некоторые из них вполне могут быть точными, а другие - нет. Однако исследование Gillath et al (2012), посвященное обуви как источнику первого впечатления, показало, что наблюдатели могут делать довольно точные суждения о чьей-либо личности, основываясь только на фотографии их обуви.

    Это немного науки. Но мы не относимся к этому слишком серьезно…

    Какой у вас тип обуви?

    Мы перевернули все это с ног на голову, чтобы посмотреть, сможем ли мы определить вашу «индивидуальность обуви» на основе того, что вы рассказываете нам о себе.В короткой викторине ниже ответьте на несколько забавных интерактивных вопросов, и в конце вам будет представлена ​​ваша «индивидуальность обуви».

    Может быть, вы обнаружите, что уже носите ту обувь, которая лучше всего соответствует вашей личности, но, возможно, вы откроете для себя обувь, которая лучше отражает все, что вы есть. Хорошо, мы это признаем. Возможно, мы ошибаемся, но мы постараемся изо всех сил!

    Найдите 5 минут, чтобы узнать, сможем ли мы найти вашу идеальную обувь. Возможно, вы просто немного повеселитесь на этом пути.

    Готовы к работе? Попробуйте ниже:

    С интерактивным замочением печенья вас даже испытают на смелость! 🙂

    Наслаждайтесь викториной и не забудьте поделиться своими результатами на Facebook или Twitter!

    Почему выбор обуви так сильно зависит от нашей личности?

    Обувь - это личный выбор, и мы предлагаем множество вариантов, которые помогут нам выбрать обувь, в которой мы чувствуем себя комфортно.Основные мотивы того, что заставляет нас чувствовать себя «комфортно», будут различаться в зависимости от нашего типа личности. Некоторые считают, что обувь - это комфорт. Для других это то, как ношение обуви определенного стиля заставляет их чувствовать себя, помогая им справляться с определенными ситуациями и чувствовать себя более комфортно.

    Было обнаружено, что определенные аспекты обуви коррелируют с определенными личностными качествами. Когда дело доходит до женской обуви, выбираете ли вы ее на плоской подошве или на каблуке, а также форма, яркость и цвет мыска - все это помогает определить личность владельца.

    Время от времени мы все носим разную обувь - никто не придерживается одного и того же стиля для каждого сезона или случая. Однако у большинства из нас также есть личный стиль, и они больше тяготеют к определенным стилям обуви, чем к другим. Это стили, которые действительно отражают нашу сущность.

    В следующий раз, когда вы встретите кого-то, посмотрите на его обувь и подумайте, что они могут рассказать вам об этом человеке. И имейте в виду, что другие могут поступать так же с вами, поэтому внимательно выбирайте обувь…

    Не забудьте попробовать себя сегодня в большой викторине об обуви!

    .

    Что такое горячий башмак? (и как это можно использовать!)

    Горячий башмак - отличная функция, позволяющая использовать другие устройства вместе с камерой. Это позволит устройству связываться с вашей камерой, обеспечивая каждый раз отличные фотографии.
    Прочтите ниже всю необходимую информацию о том, что такое горячий башмак и как он работает.

    [ЭкспертФотография поддерживается читателями. Ссылки на продукты на ExpertPhotography являются реферальными. Если вы воспользуетесь одним из них и купите что-нибудь, мы заработаем немного денег.Нужна дополнительная информация? Посмотрите, как все это работает.]

    Что такое горячий башмак?

    Горячий башмак - это разъем для цифровой или аналоговой камеры. Он используется для подключения различных устройств, которые обмениваются данными с

    .

    Заземление для оптимального здоровья и производительности

    Первой обувью были сандалии. Их придумал какой-то умный человек около 10 000 лет назад.

    Но в древности люди не восхищались обувью. Египтяне, индуисты и греки предпочитали ходить босиком.

    Обувь была баловством; они были неэстетичными и ненужными.

    Даже атлеты Афин соревновались на Олимпийских играх босиком. И Александр Великий завоевал Персию, Египет, Сирию и Месопотамию босоногой армией.

    Все изменилось с возвышением Рима. Для римлян одежда была знаком власти. Рабы и нищие могли ходить босиком, но цивилизованный человек носил обувь.

    В то время как некоторые ранние версии обуви были сделаны из папируса, большая часть обуви была сделана из воловьей, медвежьей, оленьей шкуры и дерева.

    Первые туфли на резиновой подошве появились в Англии в 1876 году. К началу Второй мировой войны обувь на синтетической подошве была обычным явлением.

    И мы, как народ, с тех пор не поправились.

    Что такое заземление?

    Каждая бытовая розетка имеет заземляющий провод. (Это третий зубец; это полукруглое отверстие под двумя другими зубцами).

    В случае короткого замыкания заземляющий провод обеспечивает путь для поглощения электрического тока землей.

    Без заземляющего провода ваше тело, касающееся устройства (электрической коробки, прибора, электроинструмента и т. Д.), Может завершить путь заземления. Это вызывает шок, если не поражение электрическим током.

    Заземление означает соединение вашего физического тела (слоя кожи) с Землей.

    Теория заключается в том, что заземление позволяет переносить отрицательно заряженные электроны с поверхности Земли в тело.

    Заземление создает заземляющее соединение между вашим телом и Землей.

    Так в чем же проблема с обувью?

    Если вы вспомните из школьной физики, вещества, называемые проводниками , позволяют электричеству легко проходить через материал.

    Другие вещества, называемые , изоляторы препятствуют прохождению электричества.

    Если вы находитесь на улице во время грозы, лучше сесть в машину, потому что шины резиновые.

    Резина - изолятор; он защищает вас от ударов молнии в землю.

    Обувь на резиновой подошве изолирует нас от электромагнитного поля Земли. Почему это имеет значение?

    Преимущества заземления

    Эти электроны с Земли нейтрализуют положительно заряженные свободные радикалы, вызывающие хроническое воспаление.(В этом контексте положительное - вредное, а отрицательное - поддерживающее.)

    Избыток свободных радикалов повреждает клеточные мембраны и ДНК, что приводит к раку и другим заболеваниям.

    Заземление снижает вязкость (толщину) крови и уменьшает воспаление, что позволяет предположить, что оно поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы.

    У большинства из нас сверхактивная симпатическая нервная система (чрезмерное эмоциональное напряжение).

    Предварительные исследования показывают, что заземление оказывает успокаивающее и уравновешивающее действие на нервную систему.

    В энергетической медицине: научная основа, объясняет биофизик Джеймс Ошман:

    В тот момент, когда ваша нога касается Земли или вы подключаетесь к Земле через провод, ваша физиология меняется. Начинается немедленная нормализация. И включается противовоспалительный переключатель.

    Люди остаются воспаленными, потому что они никогда не соединяются с Землей, источником свободных электронов, которые могут нейтрализовать свободные радикалы в организме, вызывающие болезни и разрушение клеток.Заземление - это самое простое и глубокое изменение образа жизни, которое может сделать каждый.

    Все больше исследований показывают, что заземление помогает излечить людей от самых разных недугов.

    Заземление также значительно улучшит ваш сон.

    По моему опыту, преимущества заземления выходят далеко за рамки лечения болезней.

    Я считаю, что заземление имеет негласные умственные и эмоциональные преимущества, необходимые для психологического развития и максимальной производительности.

    Заземление помогает успокоить разум и вернуть вас в свой центр.Это вызывает состояние внутреннего покоя, обеспечивая большую ясность ума и бдительность.

    Как заземлить себя

    Самый простой способ заземлить себя - стоять или ходить босиком минимум 20 минут каждый день.

    Но мы не всегда можем ходить босиком.

    Чтобы превратить обычную обувь в обувь для заземления, вам нужно ввести в стельку проводящий материал, например медь или углерод.

    Я был настроен скептически, когда впервые услышал о заземляющих башмаках.Я испытал положительные эффекты от ходьбы босиком. Десять минут ходьбы по гравийной дороге, и я чувствую себя более спокойным, бдительным и настоящим.

    Но можно ли получить аналогичные преимущества от заземляющих башмаков?

    Специалист по ЭМП

    Ллойд Баррелл и другие протестировали различные заземляющие башмаки с измерителями напряжения, и да, они работают!

    Где взять башмаки заземления?

    Несколько компаний предлагают обувь для заземления и сандалии для заземления, разработанные специально для заземления вашего тела.Однако мне комфортно поддерживать только одну из этих компаний:

    Земляные бегуны

    Отличное решение для заземления башмаков - Earth Runners. ( отказ от ответственности по партнерской ссылке )

    Эта калифорнийская компания производит инновационную линейку минималистичных сандалий, использующих сверхтонкую подошву Vibram, стельку из конопли или кожи и медную вилку (под большим пальцем ноги) с проводящим ремешком, который соединяет ваши ноги с Землей.

    Регулировка сандалий может быть немного сложной задачей, но как только вы это сделаете, их будет легко надевать и снимать.

    Мне нравится, что они предлагают стельку из парусины, чтобы ваши ступни не соприкасались с резиной или другим синтетическим материалом.

    Проверьте Earth Runners.

    На этом видео показаны эффекты заземления этого заземляющего башмака с помощью вольтметра.


    Обувь Xero

    Хотя Earth Runner хороша своим медным соединением с землей, у них есть два недостатка.

    Во-первых, они доступны только в сандалиях. Во-вторых, это не самые удобные сандалии.

    Войдите в обувь Xero.

    Xero Shoes - это бренд минималистской обуви, который создает самых удобных туфель , которые вы, вероятно, когда-либо носите.

    Хотя у них нет заземляющего компонента (медного узла), у них есть такая же сверхтонкая подошва Vibram, чтобы держать вас ближе к земле.

    А их вместительный дизайн обуви позволяет вашим ногам расставляться так, как они изначально задуманы, чтобы обеспечить полный диапазон движений.

    Лично я ношу Xero Shoes почти ежедневно (когда на земле нет снега).


    Земля

    Ищете более модный заземляющий башмак?

    Посмотрите сандалии Groundz здесь.

    Groundz - относительно новая компания, предлагающая сандалии ручной работы с заклепками из 100% меди, помещенными в акупунктурную точку Kidney-1.

    Работают ли сандалии Groundz?

    Убедитесь сами:

    Увеличьте преимущества башмаков заземления

    Сохранение контакта ног с землей или использование токопроводящей обуви (обуви с заземлением) имеет огромные преимущества для нашего здоровья и личных качеств.

    Но у нас есть еще больше преимуществ. Вы можете помочь процессу заземления, выровняв позу и направив энергию на ноги.

    Я даю подробные инструкции о том, как это сделать, используя китайский метод под названием Zhan Zhuang.

    Заземляйтесь как можно чаще. Вы почувствуете разницу: более расслабленное тело и более спокойный ум.

    Читать далее

    Обзор лучших очков с синей блокировкой

    Проведите детоксикацию шишковидной железы с помощью этих 11 эффективных добавок

    Листы заземления: действительно ли они помогают улучшить ваш сон?

    10 лучших энергетических добавок для повышения энергии и снижения усталости

    .

    Смотрите также