Как стать раком правильно

Поза "Doggy-style" - техника секса, плюсы и минусы

Древние греки называли эту позицию - позой львицы, на сегодня же она широко известна как коленно-локтевая или «поза раком». Во времена антики позицию также называли «поза левретки» от породы собак-левреток, чьи передние лапы были короче задних. Собственно, последнее название ярче всего иллюстрирует технику занятия сексом в позе Doggy-style. Партнерша во время полового акта стоит на коленях, опираясь на локти. Партнер входит в нее сзади, придерживая за ягодицы или бедра.

Поза в стиле «по-собачьи» приносит партнерам огромное удовольствие, как в физическом, так и психологическом плане. Мужчина в данном случае занимает доминирующую роль и может себе позволить повысить интенсивность движений и даже жесткость, что по своей природе очень нравится женщинам. Также роль играет глубина проникновения, во время которого происходит отличная стимуляция точки G. Именно этим скорее всего и объясняется тот факт, что Doggy-style является одной из самых любимых и популярных поз во всем Мире. В ней есть нечто животное, что заносит позицию в топ-тройку наиболее возбуждающих поз. Такие данные были получены сексологами в ходе многочисленных опросов, проводившихся в разных уголках планеты.

Техника в позе "Doggy-style"

У многих возникает ощущение, что поза раком примитивна и проста, однако это не так. Искусные любовники знают не только тонкости технологии такого секса, но и несколько его вариаций. Такая поза хороша для спонтанного и неожиданного секса. Ее можно применять где угодно, т.к. для занятия сексом в стиле «по-собачьи» наличие кровати не является обязательным условием!

Варианты секса в позе "По-собачьи"

Кошачья поза 

Под этой позой имеется ввиду классическое ее понимание. Женщина становится на колени, опирается на локти, при этом прогибая поясницу. Мужчина входит сзади, стоя на коленях. В данном случае партнерша имеет возможность регулировать глубину проникновения, и даже его угол. Все решается одним движением – большим или меньшим прогибом спины.

Догги-стайл на голове

Вариация подходит для девушек, обладающих хорошей растяжкой. Мужчина располагается лицом к кровати, партнерша становится спиной к нему, руками опирается на кровать, одна нога остается на полу, а вторая тянется вверх. Секрет этой позы в том, что в таком положении мышцы влагалища сужаются, находясь в постоянном напряжении, а заветная точка G — стимулируется гораздо лучше.

Поза-ласточки

Эта позиция похожа на предыдущую. Руки партнерши остаются в том же положении, нога вместо пола опирается коленом на кровать, а вторая приподнимается в согнутом состоянии. В этом случае хорошо стимулируются боковые стенки влагалища, держать равновесие девушке будет проще, если мужчина ей поможет и возьмет ее за бедро.

Зеркало

Занятия сексом перед зеркалом возбуждают немало пар. В случае с догги-стайл девушка прогибается лицом к зеркалу, берет партнера за запястья или опирается на свои бедра. Во втором варианте стоит учесть, что руки партнера остаются свободными для ласк, а значит, он предпочтительнее. Двигаться интенсивно в этой позе сложно, так как сохраняется необходимость держать равновесие, но скорость в позе раком – не самое важное. Кстати, в подобной позе руководить процессом может не партнер, а партнерша, ее движения бедрами будут задавать ритм.

Замок 

Чтобы сблизить тела и увеличить трение в момент полового акта, пара может сплестись в замок. Женщина, находясь спиной к партнеру, должна обхватить его руками за поясницу, а ноги завести за щиколотки мужчины.

Растяжка

Само название уже говорит о том, что в пара должна обладать хорошей растяжкой, девушка максимально разводит ноги и расставляет руки, парень растягивается также, чтобы опустить таз. Поза стоит усилий даже потому, что таким образом достигается хорошая глубина проникновения.

Плюсы секса в позе "Раком"

Положительные моменты позы раком проявляются, как уже было сказано, в психологическом и физиологическом плане. Что касается психологии, здесь все ясно, мужчина-доминант заводит партнершу, а сам получает удовлетворение от лидерства. Физиологическая сторона вопроса открывает партнерам новые грани ощущений.

Для мужчины здесь важно то, что он безо всяких физических усилий может задавать нужный ритм. Именно благодаря этому мужчины максимально проявляют себя в такой позиции, достигая невероятной интенсивности, давления, силы и скорости ввода. Не последнюю роль играет и тот факт, что с мужской позиции в данном случае открывается отличный обзор на партнершу. К слову, любовница, находясь в данной позе, может одной рукой ласкать как себя, так и яички партнера, что придает процессу дополнительную пикантность.

Женщины хоть и не имеют в позе раком широкого обзора, зато получают невероятную гамму ощущений. Партнер проникает глубоко, угол и глубину ввода можно корректировать самостоятельно, точка G стимулируется отменно. Кроме того, внимательный партнер никогда не оставит любовницу без сопроводительных ласк, ведь в позе раком руки мужчины свободны и могут легко ласкать партнершу в любой точке тела, от груди до клитора.

Все минусы позы "Раком"

Скажем прямо, поза раком – это поза не для романтиков. В ней есть страсть, животная похоть, но нет тонкости чувств и эмоций. Партнеры лишены возможности целовать друг друга и обмениваться нежностями. Некоторым женщинам интенсивные движения партнера в процессе секса в стиле догги-стайл доставляют болевые ощущения, особенно, если любовник обладает внушительным достоинством.

Также стоит отметить, что данная позиция – не самый удобный вариант для тех мужчин, которые не могут похвастаться большими размерами своего полового члена. Да и партнерша в этом случае не получит такого удовольствия, как при вариациях миссионерской позы.
В любом случае, экспериментировать в позе догги-стайл просто необходимо, чтобы нести разнообразие и страсть в свои сексуальные отношения.

10 способов сделать догги-стайл ещё круче

Догги-стайл или коленно-локтевая поза — классика, которой, судя по опросам ^{, отдают предпочтение как мужчины, так и женщины.}

Причин для популярности более чем достаточно. К основным и общепризнанным относятся:

• Лёгкость в исполнении. Эта поза просто идеальна для быстрого секса, причём где угодно, а не только в спальне.
• Максимально глубокое проникновение.
• Чувство контроля, которое так возбуждает мужчин.
• Отличная стимуляция точки G, а значит, и более высокие шансы на вагинальный оргазм у женщин.

Но даже классику можно и нужно совершенствовать. Эти советы помогут вам усилить ощущения и не нарваться на неприятности. Ведь догги-стайл не только самая любимая, но и самая травмоопасная ^{из всех секс-поз.}

1. Уйдите из спальни

Чаще пользуйтесь преимуществом догги-стайла — простотой. Заниматься сексом, когда мужчина сзади, комфортно практически везде: на кухне, в душе, в палатке. Смена обстановки помогает освежить чувства и обострить ощущения.

2. Пробуйте разные варианты

Догги-стайл — это не только «женщина на четвереньках, мужчина на коленях сзади». Есть масса вариаций на тему, каждую из которых стоит попробовать хоть раз. Разберём ещё несколько вариантов.

Поза черепахи

badgirlsbible.com

Женщина стоит на коленях, положив голову и грудь на пол и приподняв ягодицы. Мужчина придерживает партнёршу сзади за талию или бёдра.

Прелесть в том, что мужчина получает ещё больше контроля, ведь в позе черепахи девушка почти обездвижена. Зато она может регулировать угол проникновения, двигая бёдрами.

Поза бульдога

badgirlsbible.com

Стоя в коленно-локтевой позе, женщина максимально сводит ноги. Мужчина проникает немного сверху, расставляя колени и как бы сидя на корточках. Для равновесия он держится за талию или плечи партнёрши.

И снова ещё больше контроля у парня, ещё более подчинённое положение девушки. Сжатые бёдра партнёрши делают проникновение более ощутимым. Это отличный вариант для мужчин с небольшим пенисом.

Прыжок лягушки

badgirlsbible.com

Женщина садится на корточки, наклоняется вперёд и упирается ладонями в пол. Мужчина пристраивается сзади, как при обычном догги-стайле.

Вся инициатива в руках мужчины. В лягушачьем варианте ему будет особенно удобно стимулировать клитор.

Лестница к небесам

badgirlsbible.com

Вариант догги-стайл на ступеньках. Правда, лучше предварительно застелить лестницу ковром, иначе не избежать потёртостей на коленях.

В этой позе женщине проще давать «фидбэк», отталкиваясь руками от ступеньки. Ей удобно ласкать себя или использовать вибратор. Мужчине тоже ничего не стоит доставить партнёрше дополнительное удовольствие, стимулируя клитор или грудь.

Поза суперженщины

badgirlsbible.com

Женщина ложится животом на кровать, руки вытянуты вперёд, ноги на весу. Мужчина проникает сзади стоя, придерживая бёдра партнёрши.

Эта поза позволяет экспериментировать с углом проникновения. Вариант хорош и для грубого секса, причём суперженщина отдаётся мужчине абсолютно пассивно.

3. Берегите колени

Потёртости и ссадины на коленях — наиболее частая жалоба любителей догги-стайла. Позаботьтесь о том, чтобы бросить на пол что-то мягкое. Пусть это будет хотя бы рубашка, а лучше — мягкий коврик или подушка.

4. Полегче с дикими фрикциями

Глубокое проникновение может вызвать не только эйфорию, но и болезненные ощущения у партнёрши. И вот почему:

• Длина вагинального канала у женщины сокращается из-за особого угла наклона подвздошных костей.
• Пенис увлечённого мужчины с силой ударяется о шейку матки, причиняя женщине боль.

В данном случае размер члена действительно имеет значение: чем он больше, тем выше риск неприятных ощущений и даже травм у партнёрши. К слову, и сам мужчина может пострадать в порыве страсти — на долю догги-стайла приходится 41% случаев перелома ^{полового члена.}

Прежде чем отпустить тормоза, выберите оптимальные угол и глубину проникновения и убедитесь, что никто из вас не испытывает дискомфорт.

Начинайте с медленных и осторожных движений, вместо того чтобы работать пенисом как поршнем. Иногда снижение скорости приносит отличный результат. Но всё зависит от анатомии.

Пэтти Бритон, секс-коуч, клинический сексолог

5. Не будьте пассивны

Этот совет относится к девушкам. Да, мужчина тут доминирует. Но партнёрше тоже стоит подавать признаки жизни: энергично раскачиваться, двигаться взад-вперёд в такт движениям парня, вращать бёдрами.

6. Используйте подушки

Подложив под живот партнёрши подушку (оптимально — клиновидной формы, но подойдёт и любая другая), вы добьётесь ещё более интенсивного воздействия на точку G. Но не забывайте о возможных травмах! Начинайте медленно и осторожно.

7. Стимулируйте клитор и грудь

Большинство женщин не могут достичь оргазма ^{только от проникновения в вагину. Им необходима дополнительная стимуляция клитора и груди. И догги-стайл открывает в этом смысле широкие возможности. Мужчине из позиции сзади удобно воздействовать на эрогенные зоны партнёрши. Да и сама девушка может помочь себе рукой или вибратором.}

8. Поставьте зеркало

По словам сексопатолога и автора книги Why Good Sex Matters Нэн Вайз, некоторым женщинам проще получить оргазм, когда партнёр не видит их лицо. Это позволяет расслабиться и сконцентрироваться на собственных ощущениях. Если вы не относитесь к их числу и вам важен зрительный контакт, занимайтесь сексом в позе догги-стайл перед зеркалом.

9. Запаситесь лубрикантами

В догги-стайле во влагалище попадает больше воздуха, слизистые могут пересыхать. Поэтому совсем нелишне иметь под рукой дополнительную смазку. Она же поможет достичь более плавного скольжения.

10. Попробуйте анальный секс

Регулярно практикуя догги, сложно избежать мыслей об анальном сексе. Почему бы и не переключиться с одного на другое, если оба согласны. Главные правила:

• Надевайте презерватив, даже если ваша пара им не пользуется при вагинальном сексе. В анусе живут миллионы бактерий, которым совершенно нечего делать в других местах.
• Используйте специальный лубрикант для анального секса. Проникновение без подготовки чревато микротрещинами и микротравмами, ведь естественной смазки нет.
• Никаких резких движений — делайте всё медленно. Так гораздо больше шансов, что всё пройдёт на ура. Или как минимум без неприятных последствий.

Читайте также 💏🔥🖤

Как стоять раком?

Поза «раком» - она же «коленно-локтевая», она же «по-собачьи», она же «мужчина сзади», она же «львицей». Сравнение позиции для занятий сексом с львицей пришло ещё из Древней Греции. В Китае эта позиция именуется «свадьба зимородков», а гламурная молодёжь для позы «раком» использует английское словосочетание «доги-стайл», то есть собачий стиль.

Эта поза для сексуальных утех является самой древней, самой естественной, самой распространённой и самой любимой большинством женщин, если не подведёт партнёр.

Что это за поза – «раком»

Чтобы занять позицию «раком», партнёрше необходимо встать на колени и опереться локтями на плоскость, которую пара выбрала для занятий сексом. Партнёр входит в женщину сзади, либо встав на колени позади неё, либо стоя на ногах, если уровни расположения партнёров неодинаковы. Например, если женщина заняла позицию «раком» на узком диване или кресле, то мужчине будет лучше стоять на полу, подстраивая свой рост под женщину и сгибая колени.

Позиция «раком» может быть применена парой и без использования постели или дивана. В таком случае женщина просто наклоняет корпус вперёд, чтобы дать возможность мужчине проникнуть в неё сзади. Для более устойчивого положения при осуществлении фрикций женщина может опереться руками об стену, перила или угол массивного шкафа. Если рост партнёров не совпадает (обычно женщина ниже мужчины и ему приходится сгибать колени), то женщина может доставить удовольствие и себе, и мужчине, встав на высокие каблуки. Этот выглядит безумно сексуально.

Как правильно стоять раком

Здесь всё сугубо индивидуально. Можно стоять «раком», упираясь руками, а можно локтями. Можно чуть расставить ноги, а можно их соединить полностью. Можно упираться головой в изголовье кровати или в подушки, если необходимо заглушить сладостный стон, а порой и сладострастный крик. А можно партнёрше вообще выпрямиться, чтобы впиться в губы партнёра в страстном поцелуе, повернувшись корпусом назад. Это как пойдёт – главное, чтобы секс был от души. Правильно или нет, подскажет физиология партнёров и их физическая подготовка.

Откуда взялось такое название позы – «раком»?

Версия 1

«Приполз на карачках», то есть на руках и коленях, или « на четырёх костях». Так говорят про человека, который не способен передвигаться на ногах. Русское слово «карачки» на украинском звучит как «рачки». Отсюда и пошло: «встать рачком», «встать раком».

Версия 2.

Поза «раком» даёт возможность мужчине управлять телом женщины, обхватив её руками за талию, бёдра, грудь или ягодицы, насаживая партнёршу на свой член. И женщина может сама насаживаться, подаваясь навстречу движениям партнёра, словно пятиться назад, как передвигается рак – он пятится. Отсюда и название позы – встать или «дать раком».

Чем хороша поза «раком»

Она даёт больше возможностей в сексуальных утехах.

1. Даёт возможность мужчине обозревать женщину сзади, а на большинство мужчин вид обнажённой женской попки действует просто опьяняюще.
2. В этой позиции мужчина входит в женщину глубже. А женщина может регулировать его движения, немного отстраняясь от партнёра или, наоборот, прижимаясь к нему сильнее.
3. Мужчина может свободно ласкать клитор своей партнёрши, в других позициях эта ласка порой бывает недоступна.
4. Поза «раком» даёт возможность женщине ласкать мужские яички, просунув руку между своих ног.
5. Эта поза наиболее благоприятна для зачатия ребёнка, потому что при фрикциях член мужчины подходит почти вплотную к матке, а иногда в порыве страсти и раскрывает её.

Недостатки позы «раком»

В принципе, недостаток только один – невозможность поцелуя в губы, являющегося чувственным знаком близких отношений партнёров. Хотя, партнёрше стоит только выпрямиться и повернуть к мужчине лицо, он не упустит шанса впиться в её жаждущие поцелуя губы. Правда, для этого ещё нужна хорошая физическая форма любовников.

В настоящих любовных отношениях вообще, и в связанном с ними сексе в частности не возникает такой проблемы, как стоять раком правильно или неправильно. Потому что страсть не оставляет места математическим формулам и точной выверенности расположения колен и локтей, а любовь их просто отметает, не замечая ни неудобства узенького диванчика, ни опасности высоких каблуков. Желание обладать друг другом, здесь и сейчас, напрочь сметает все существующие правила, даже физические законы. В любви правило одно – люби, пока есть возможность...

Оргазм на четвереньках: как правильно заниматься сексом в догги-стайл

Когда речь заходит о догги-стайл, мы представляем это так: девушка стоит на четвереньках, а мужчина входит в нее сзади. Но это только один из вариантов – эту позу легко модифицировать, и это хорошая новость, если ты не испытываешь в догги-стайл ожидаемого наслаждения.

Вот 5 лайфкахов, которые позволят получить оргазм на четвереньках.

1. Слишком глубокое проникновение

За это парни и любят догги-стайл, а девушкам часто становится не по себе. Да, глубокое проникновение может быть болезненным, особенно если партнерша еще не слишком возбуждена. Так что попридержите конец, мужчины: не скупитесь на прелюдии. Если все совсем плохо, используйте смазку. Ученые доказали, что женщине для хорошего секса требуется не менее 20 минут предварительных ласк. И тогда все пойдет как по маслу.

2. Недостаточно глубокое проникновение

Если партнерше не хватает остроты ощущений, можно использовать ошейник с ремнем, за который партнер будет держаться вместо бедер. Это заодно принесет паре более острые ощущения. А еще можно поэкспериментировать с позой и шире раздвинуть колени – так будет обеспечена более глубокая пенетрация.

3. Висящий живот отвлекает девушку от процесса

Мужчины, конечно, не запариваются над тем, что их пивные животы громко хлопают по попе девушки, когда пара занимается сексом в догги-стайл. А девушки переживают, когда чувствуют, что живот в этой позе расслаблен. Если это реальная проблема, лучше подложить под живот подушку или заниматься сексом, перегнувшись через стол, диван или кресло. Эта вариация поможет решить и другую проблему – многих девушек раздражают буйно болтающаяся в догги-стайл грудь. Ей тоже можно дать опору – чтобы от процесса ничего не отвлекало.

4. Несостыковочка

Да, в некоторых позах половые органы партнеров могут плохо совмещаться: как будто ключ заедает в замке. Но это не повод отказываться от догги-стайл: просто попробуйте варьировать позу, пока не найдете оптимальный вариант. Девушка может оставаться на четвереньках на кровати, а мужчина встанет на пол сзади нее. Можно сначала лечь, пустить в себя партнера и потихоньку подняться на четвереньки, контролируя свои ощущения.

5. А где же романтика?

Да, поза «раком» не предполагает проявление высоких чувств, но мы же не целомудренные кокетки и судари? Хватит стесняться, все мы любим грязный секс. И потом, если вам не нравится, когда партнер шлепает вас по заднице и дергает за волосы, всегда можно ему об этом сказать. Ведь женское тело в догги-стайл вполне доступно для ласк, а клиторальную стимуляцию никто не отменял.

Как заниматься раком

Поза «раком» — она же «коленно-локтевая», она же «по-собачьи», она же «мужчина сзади», она же «львицей». Сравнение позиции для занятий сексом с львицей пришло ещё из Древней Греции. В Китае эта позиция именуется «свадьба зимородков», а гламурная молодёжь для позы «раком» использует английское словосочетание «доги-стайл», то есть собачий стиль.

Эта поза для сексуальных утех является самой древней, самой естественной, самой распространённой и самой любимой большинством женщин, если не подведёт партнёр.

Что это за поза – «раком»

Чтобы занять позицию «раком», партнёрше необходимо встать на колени и опереться локтями на плоскость, которую пара выбрала для занятий сексом. Партнёр входит в женщину сзади, либо встав на колени позади неё, либо стоя на ногах, если уровни расположения партнёров неодинаковы. Например, если женщина заняла позицию «раком» на узком диване или кресле, то мужчине будет лучше стоять на полу, подстраивая свой рост под женщину и сгибая колени.

Позиция «раком» может быть применена парой и без использования постели или дивана. В таком случае женщина просто наклоняет корпус вперёд, чтобы дать возможность мужчине проникнуть в неё сзади. Для более устойчивого положения при осуществлении фрикций женщина может опереться руками об стену, перила или угол массивного шкафа. Если рост партнёров не совпадает (обычно женщина ниже мужчины и ему приходится сгибать колени), то женщина может доставить удовольствие и себе, и мужчине, встав на высокие каблуки. Этот выглядит безумно сексуально.

Как правильно стоять раком

Здесь всё сугубо индивидуально. Можно стоять «раком», упираясь руками, а можно локтями. Можно чуть расставить ноги, а можно их соединить полностью. Можно упираться головой в изголовье кровати или в подушки, если необходимо заглушить сладостный стон, а порой и сладострастный крик. А можно партнёрше вообще выпрямиться, чтобы впиться в губы партнёра в страстном поцелуе, повернувшись корпусом назад. Это как пойдёт – главное, чтобы секс был от души. Правильно или нет, подскажет физиология партнёров и их физическая подготовка.

Откуда взялось такое название позы – «раком»?

Версия 1

«Приполз на карачках», то есть на руках и коленях, или « на четырёх костях». Так говорят про человека, который не способен передвигаться на ногах. Русское слово «карачки» на украинском звучит как «рачки». Отсюда и пошло: «встать рачком», «встать раком».

Версия 2.

Поза «раком» даёт возможность мужчине управлять телом женщины, обхватив её руками за талию, бёдра, грудь или ягодицы, насаживая партнёршу на свой член. И женщина может сама насаживаться, подаваясь навстречу движениям партнёра, словно пятиться назад, как передвигается рак – он пятится. Отсюда и название позы – встать или «дать раком».

Чем хороша поза «раком»

Она даёт больше возможностей в сексуальных утехах.

1. Даёт возможность мужчине обозревать женщину сзади, а на большинство мужчин вид обнажённой женской попки действует просто опьяняюще.
2. В этой позиции мужчина входит в женщину глубже. А женщина может регулировать его движения, немного отстраняясь от партнёра или, наоборот, прижимаясь к нему сильнее.
3. Мужчина может свободно ласкать клитор своей партнёрши, в других позициях эта ласка порой бывает недоступна.
4. Поза «раком» даёт возможность женщине ласкать мужские яички, просунув руку между своих ног.
5. Эта поза наиболее благоприятна для зачатия ребёнка, потому что при фрикциях член мужчины подходит почти вплотную к матке, а иногда в порыве страсти и раскрывает её.

Недостатки позы «раком»

В принципе, недостаток только один – невозможность поцелуя в губы, являющегося чувственным знаком близких отношений партнёров. Хотя, партнёрше стоит только выпрямиться и повернуть к мужчине лицо, он не упустит шанса впиться в её жаждущие поцелуя губы. Правда, для этого ещё нужна хорошая физическая форма любовников.

В настоящих любовных отношениях вообще, и в связанном с ними сексе в частности не возникает такой проблемы, как стоять раком правильно или неправильно. Потому что страсть не оставляет места математическим формулам и точной выверенности расположения колен и локтей, а любовь их просто отметает, не замечая ни неудобства узенького диванчика, ни опасности высоких каблуков. Желание обладать друг другом, здесь и сейчас, напрочь сметает все существующие правила, даже физические законы. В любви правило одно – люби, пока есть возможность.

Секс-поза сзади – это отличный вариант для раскрепощенных любовников, предпочитающих глубокое проникновение и страстный, немного животный секс. Однако мало кто знает огромное разнообразие таких позиций: вы можете превратить стандартный половой акт в чувственную и нежную интимную близость или, напротив, сделать его более страстным и грубым, стимулировать различные эрогенные зоны. Знание небольших хитростей позволит двум партнерам достичь яркого и насыщенного оргазма.

Секс в позе догги стайл (именно так по-другому называется эта позиция) прекрасно подойдет как новичком, так и опытным любителям эротических экспериментов, нужно лишь подобрать подходящий вариант с различной глубиной проникновения, который будет устраивать вас двоих.

Преимущества такого способа заключаются в следующем:

• Максимально глубокое проникновение.
• Возможность мужчины чувствовать себя доминирующим перед женщиной и контролировать частоту и интенсивность фрикций.
• Возможность стимулировать различные эрогенные зоны женщины.
• В такой позиции дама находится в выгодным положении, ведь имеющиеся недостатки фигуры будут незаметны, а это подходит стеснительным женщинам.
• Разнообразие вариантов, возможность совершать фрикции под различным углом. Новичкам кажется, что поза «сзади» имеет только один вид, однако, экспериментируя, вы узнаете, что заниматься любовью в этом положении можно по-разному!

Основные разновидности позиций

Догги стайл – поза в сексе, при которой мужчина вводит половой орган во влагалище женщины, находясь сзади (дама чаще всего находится на четвереньках). Ниже приведено несколько разновидностей такого способа, которые помогут сделать вашу интимную жизнь разнообразной, а все эксперименты – необычайно волнующими и приятными.

«По-бульдожьи»

В таком положении женщина опускается на колени и плотно смыкает ноги, в этом случае она будет держать вес своего тела на кистях. Мужчине остается встать на корточки сзади и ввести половой орган во влагалище, сжимая бедра своей партнерши собственными ногами. Руки у партнера остаются свободными.

К преимуществам этого способа относится максимальный обхват пениса стенками влагалища, а значит, два партнера получат максимально острые ощущения. Кроме того, за счет того, что у мужчины освобождаются руки, он может стимулировать остальные эрогенные зоны (спину, талию, грудь). К тому же такая поза собаки в сексе прекрасно подойдет новичкам, ведь она обеспечивает удобное и устойчивое положение, а значит, вам не придется проявлять все свои акробатические навыки.

«Бассет-хаунд»

При этой удобной позиции даме нужно лечь на твердую горизонтальную поверхность (например, на пол) на живот и согнуть нижние конечности в коленях, расположив их по обе стороны от себя (то есть слегка раздвинуть ноги в коленях). Мужчина ложится сзади, раздвигает свои ноги и таким образом входит в свою партнершу.

К преимуществам этого варианта относится то, что она наименее утомительна для девушки, ведь ей не придется совершать лишних движений. Несмотря на то, что все движения совершаются с небольшой амплитудой, такая позиция потребует определенной гибкости и от женщины, и от мужчины, ведь для получения приятных ощущений рекомендуется как можно сильнее раздвинуть ноги в положении лежа, а для этого нужна неплохая растяжка. Еще один минус – мужчина не может стимулировать чувствительные места своей избранницы, ведь руками он будет опираться об пол или о кровать.

Обратите внимание: эту позу можно использовать не только для вагинального, но и для анального секса! Можно начать с традиционного контакта, одновременно лаская анус партнерши и подготавливая его к половому сношению.

«Лягушка»

Это еще одна поза в сексе по-собачьи, которая доставит вам незабываемые ощущения при правильной и осторожной технике. При этом варианте женщина встает на четвереньки (то есть просто приседает, а не опускается на колени) и раздвигает ноги на уровне плеч. Мужчина встает на колени сзади и вводит половой орган во влагалище, руками можно придерживать бедра возлюбленной для контроля фрикций (бедра притягиваются к себе и отталкиваются).

Это отличный вариант для дам, которые предпочитают мужское доминирование в сексе, в этом случае вы не сможете контролировать процесс. Из недостатков позиции – неустойчивость женщины, а значит, она должна обладать хорошим чувством равновесия и достаточно сильными бедрами, чтобы удерживаться долгое время в одном и том же положении. Мужчина при этом должен помогать своей любовнице и поддерживать ее равновесие. Общий недостаток для всех поз подобного типа – вы не будете видеть лиц друг друга, а значит, такой секс вряд ли можно назвать нежным и чувственным. Кроме того, в «лягушке» руки мужчины будут заняты, значит, воздействие на другие интимные зоны с целью усиления удовольствия здесь не предусмотрено.

«Черепаха»

В этой позиции женщине нужно встать на колени и прижаться к ним областью живота, колени для удобства можно обхватить руками. Мужчина опускается на колени сзади партнерши, слегка расставляет свои ноги и входит в нее, женщину можно обхватить своими руками за бедра для более удобных фрикций.

Если женщина предпочитает выполнять пассивную функцию в сексе, этот вариант как раз для нее. Здесь вам не придется выполнять активных и интенсивных движений, ведь все будет делать партнер, от вас требуется лишь расслабиться и получать удовольствие. Кроме того, при таком варианте удается обеспечить максимально глубокое проникновение, ведь стенки влагалища будут полностью раскрыты и расслаблены. Однако на этом достоинства позы заканчиваются. В ней мужчина не сможет любоваться телом партнерши и фактически не сможет прикасаться к нему, ведь оно будет полностью закрыто. Женщина также не сможет видеть партнера, а стимуляция будет происходить только внутри влагалища. Вариант подходит для любителей быстрого секса, однако для достижения женского оргазма потребуется приложить несколько больше усилий.

Поза собачки в сексе «Твистер»

Это необычная позиция, при которой женщина опускается на четвереньки и приподнимает бедра вверх. Мужчине нужно опуститься над женскими бедрами и немного присесть, войти во влагалище сверху, после чего начать двигаться, каждый раз сгибая и разгибая свои ноги.

Такой специфический вариант позволяет стимулировать влагалище под непривычным углом, что дает возможность максимально полно воздействовать на точку «джи». Именно поэтому при правильных и ритмичных фрикциях женщине обеспечены гарантированные острые ощущения и яркий оргазм. Основной недостаток позы – сложность в ее исполнении. От мужчины требуется хорошая физическая подготовка, выносливость и умение держать равновесие. Однако при этом у вас не получится быстро завершить половой акт, а значит, удастся продлить удовольствие себе и своей спутнице.

В положении стоя

В этой позиции женщина должна согнуться в области поясницы и для удобства опереться руками о твердую поверхность (например, о стол). Ноги должны быть расставлены на ширине плеч. Мужчина встает сзади и входит во влагалище любовницы. При этом руки у партнера свободны: он может придерживать женщину за бедра и сам регулировать глубину фрикций, а может ласкать область клитора, молочных желез и другие эрогенные зоны.

К преимуществам этой позы относится следующее:

• Отличный вариант для спонтанного и быстрого секса, который так часто преобладает в фантазиях многих женщин.
• В то же время возможность ласкать тело своей партнерши, что приводит к дополнительному возбуждению и удовольствию.
• Заниматься любовью в таком положении можно даже в ограниченном пространстве, например, на маленькой кухне или даже в ванной.
• Доминирование мужчины во время полового акта, что также может прийтись по душе многим представительницам прекрасного пола.
• В таком положении обеспечивается достаточно глубокое проникновение полового органа во влагалище.

Из недостатков можно выделить возможные болезненные ощущения при неосторожном или резком проникновении, поэтому в первые минуты соития нужно действовать аккуратно. Дальнейшие минусы выявить сложно, поэтому поза является идеальным вариантом для начинающих и опытных любителей экспериментов в постели.

Задняя поза для секса с использованием подушки

Женщине нужно лечь на живот на кровать и подложить под бедра достаточно высокую подушку. Мужчина ложится сверху на женщину и начинает совершать фрикции, при этом ноги женщины могут быть широко раздвинуты, что обеспечивает максимально глубокое проникновение или же сомкнуты (в этом случае проникновение будет происходить с затруднением, однако при плотном обхвате пениса стенками влагалища гарантируются гораздо более острые ощущения).

Этот вариант хорош, если вы уже устали заниматься сексом на четвереньках и хотите переместиться в более удобную позицию. Стимуляция женских чувствительных зон в данном случае минимальная, однако благодаря тесному контакту тел удается наладить и эмоциональную близость. В такой позиции вы можете наслаждаться друг другом, при этом у мужчины есть возможность говорить спутнице на ухо возбуждающие слова и ласкать ее шею.

«Жокей»

Женщина лежит на животе со сведенными вместе нижними конечностями. Для удобства рекомендуется подложить под бедра подушку, таким образом вы обеспечите максимально глубокое проникновение и интенсивные фрикции. Мужчине нужно сесть сверху на бедра женщины и начать вводить половой орган во влагалище. Такой вариант подходит для любителей быстрого секса с элементами агрессии. Обратите внимание, что этот способ хорош не только для традиционного вагинального, но и для анального секса, однако в последнем случае спутница должна быть хорошо подготовленной и расслабленной, иначе могут возникнуть неприятные ощущения и даже травмы.

Достоинства позы – глубокое и интенсивное проникновение, которое позволит обеспечить приятные ощущения. Недостатки – минимальная психологическая близость между партнерами, поэтому, если вы не любите грубый секс, лучше подобрать другой вариант. К тому же при таком способе рекомендуется использовать дополнительную интимную смазку, которая предотвратит микроповреждения влагалища.

Поза с разворотом

Эта нестандартная позиция отлично подходит для опытных любителей секса «по-собачьи». Женщина становится на пол и опирается руками о какую-либо устойчивую поверхность (например, о стену). Мужчина входит в положении стоя сзади в свою партнершу и одновременно приподнимает ее ногу практически под прямым углом. Благодаря такому развороту удается воздействовать на эрогенные зоны влагалища принципиально по-новому, что гарантирует непередаваемые ощущения.

Достоинства этой позиции – новый угол вхождения пениса во влагалище и возможность совершать глубокие фрикции. Недостатки – от мужчины требуется немалая физическая сила и выносливость, ведь ему предстоит удерживать практически весь вес своей партнерши. От женщины также требуется постоянно удерживать равновесие и максимально высоко поднимать ногу, а значит, суставы должны быть эластичными. В такой позиции вы вряд ли сможете заниматься сексом слишком долго, поэтому через некоторое время лучше переместиться на кровать для более расслабленного занятия любовью.

Поза на коленях

В такой позиции два партнера должны стоять на коленях, женщине требуется слегка раздвинуть бедра. Мужчина входит в партнершу сзади и начинает совершать интенсивные движения. Руками можно обнимать девушку за талию, ласкать грудь и шею.

Такая позиция имеет массу преимуществ. Именно в этом случае удается освободить руки мужчине, а значит, он может во время полового акта ласкать клитор, что оптимально подходит для представительниц прекрасного пола, испытывающих только клиторальный оргазм. Кроме того, во время занятий любовью у вас есть возможность двигаться как медленно, так и быстро, ориентируясь на собственные ощущения. Наконец, именно в таком положении вы можете максимально воздействовать на точку «джи». Еще одно достоинство – максимальная устойчивость двух партнеров, то есть вам не придется удерживать равновесия и проявлять чудеса гибкости.

Недостатков у такой позиции не имеется, возможные минусы могут выявиться лишь в индивидуальных случаях, например, когда влагалище требуется стимулировать несколько под другим углом.

Поза «по-собачьи» на боку

Некоторые называют этот вариант идеальным для пробуждения, он отлично подходит для медленного утреннего секса, когда вам не хочется проявлять много активности. Женщина лежит на боку, а мужчина, также находясь в аналогичном положении, прижимает ее к себе и начинает входить во влагалище (ноги женщины должны быть слегка разомкнуты). Партнер может контролировать темп своих движений, придерживая женщину за ягодицы, а может развернуть руку и ласкать ее половые губы и клитор.

Небольшой совет: если вы хотите усилить возбуждение и сделать ощущения более интенсивными, предложите женщине во время полового акта совершать небольшие круговые движения бедрами. В этом случае вам удастся воздействовать на всю область влагалища. К достоинствам такого способа можно отнести его простоту и возможность совершать как медленные, так и быстрые движения. Недостаток заключается в том, что такая поза вряд ли подходит для агрессивного и страстного секса, поэтому если вы предпочитаете именно такие занятия любовью, можно выбрать вариант для более глубоких фрикций. Кроме того, при неаккуратных движениях половой орган может периодически выскальзывать из влагалища, а значит, вполне возможно, вскоре вам захочется переместиться в другую позицию.

Это полный список позиций «мужчина сзади», который подойдет неопытным и искушенным в искусстве любви партнерам. Как видите, стандартная поза имеет множество различных вариаций, поэтому вы без труда найдете способ, который подходит именно вам, в зависимости от анатомических особенностей вашего организма, индивидуальных предпочтений, эротических фантазий и расположения эрогенных зон.

Какие правила нужно учитывать при выборе позы для секса сзади

Независимо от того, какую именно позицию вы решили попробовать, от вас требуется соблюдение некоторых правил и мер предосторожности. Ниже приведены основные полезные советы.

• Прелюдия перед половым актом в таких позах – это обязательная часть ваших эротических игр. Дело в том, что большинство позиций такого рода предусматривают достаточно интенсивные и глубокие фрикции, а значит, даме просто необходим предварительный «разогрев». Уделите достаточно времени стимуляции клитора, сосков, чувствительной области шеи и спины.
• Если естественной смазки недостаточно (такое может наблюдаться при быстром и спонтанном сексе, а также при некоторых гинекологических заболеваниях и нарушениях гормонального фона у женщины), обязательно воспользуйтесь интимной смазкой. Это устранит возможные дискомфортные ощущения и подарит вам дополнительное возбуждение.
• Не стоит сразу же резко входить во влагалище партнерши, начинайте фрикции медленно и постепенно увеличивайте темп движений.
• Для начала выбирайте позы, в которых вам будет удобно находиться вдвоем длительное время. При плохой физической подготовке не следует выбирать варианты, требующие глубокой растяжки, в этом случае вы будете сосредоточены лишь на попытках удержать равновесие, а не на собственных ощущениях.
• Хотите, чтобы занятия любовью продлились как можно дольше? Не стесняйтесь менять позы! Половой акт в одной позиции, а затем в другой, более расслабленной, будет продолжаться столько, сколько этого требуется для удовлетворения партнерши.
• Если вы сторонники медленного и чувственного секса с эмоциональной составляющей, выбирайте варианты, в которых получится касаться друг друга и стимулировать различные чувствительные места для максимального возбуждения. Даже в такой не слишком романтичной позиции это можно осуществить!
• Секс сзади – не означает механические движения с целью быстрее достичь разрядки. Ориентируйтесь не только на собственные ощущения, но и на предпочтения своего партнера, разговаривайте с ним и учитывайте его пожелания.
• Не стоит заниматься любовью в этой позиции, если у женщины имеются какие-либо воспалительные и инфекционные заболевания в области малого таза, в противном случае это может привести к обострению болезни и нежелательным осложнениям.
• Поскольку такая поза подходит не только для вагинального секса, но и для анального полового сношения, изучите основные меры предосторожности при этих экспериментах, а также не забывайте использовать достаточное количество смазки с добавлением анестетика.

Таким образом, поза в сексе «по-собачьи» — это отличный вариант для любителей глубокого проникновения и по-настоящему страстного секса. Для женщин – это способ почувствовать себя полностью во власти своего партнера, а для мужчины – возможность контролировать тело своей возлюбленной и совершать глубокие и интенсивные движения. Некоторые варианты этих поз подходят в том числе и для секса в первый раз, ведь при таком расположении половой член может глубоко проникнуть во влагалище и легко повредить девственную плеву.

Пары, которые длительное время находятся в отношениях, уже оценили очевидные плюсы doggy style. И если раньше для женщины поза собачки отождествлялась с животным сексом, то сегодня ее причисляют к «банальным», наравне с миссионерской. Однако всевозможные вариации удивят даже искушенных любовников. В статье описаны способы занятий сексом при расположении партнера сзади, которые однозначно стоит попробовать.

Плюсы и минусы

Как при любой другой технике, имеются особенности, которые могут, как привлечь, так и оттолкнуть партнеров.

Итак, выбирая догги-стайл, пары сталкиваются со следующими проблемами:

• Нет зрительного контакта. Женщинам важно чувствовать рядом с собой прерывистое дыхание мужчины, целовать его в губы. Конечно, при такой позиции достигнуть близости сложно. Хотя, несмотря на «не романтичность» догги-стайл, эротические ощущения однозначно превалируют;
• Женщина лишена возможности контролировать. Сложно отнести этот факт однозначно к плюсам или минусам. Некоторые, напротив, любят подчиняться воле мужчины, позволяя себе получать удовольствие. Другие же, в силу характера, любят брать ситуацию в собственные руки;
• Отсутствует трение о клитор. В позе собаки член не достает до главной эрогенной точки. Впрочем, компенсировать это можно руками;
• Мужчина иногда финиширует быстрее. Откровенный вид однозначно взволнует партнера, что сократит время полового акта. Выход один – менять позиции, прерываться на другие ласки и стимулировать эрогенные зоны партнерши.

• Визуальное удовольствие. Мужчины любят глазами, а в этой позе открывающийся вид позволяет в полной мере насладиться округлыми бедрами женщины. А если напротив поставить большое зеркало, то эмоциональное удовольствие увеличится в разы;
• Оптимальный способ занятия сексом в любом месте. Не всегда страсть застает в комнате с кроватью. Догги-стайл – отличное решение для кухонь или ванных комнат;
• Простор для дополнительной стимуляции. В большей части разновидностей позы собачки, у мужчины свободны руки. Поэтому он с легкостью может ласкать клитор, соски и бедра женщины, тем самым увеличивая наслаждение;
• Глубокое проникновение. Это одна из самых удачных поз для стимуляции точки G. Кроме того, если женщина выгибает спину, то половой член будет еще активнее тереться о переднюю и заднюю стенку влагалища, что повышает процент вероятности достижения оргазма партнерши;
• Возможность перехода к анальному сексу. Занимаясь любовью, мужчина может параллельно вводить палец в анальное отверстие. Такое изысканное удовольствие станет подготовкой для того, чтобы приступить к анальному сексу, не меняя позы.

10 самых интересных поз из Камасутры

• Поза «раком». Главное отличие ее от догги-стайл заключается в том, что женщина сводит свои ноги вместе. Выглядит это следующим образом: партнерша становится на четвереньки и опирается на руки, при этом выгибает спину и соединяет ноги. Мужчина как бы нависает над ней, держа ее бедра руками и присаживаясь на корточках. Стоит отметить, что с точки зрения физических затрат, партнеру будет нелегко долгое время находится в таком положении. Поэтому он может также лечь на спину девушки, перенеся свой вес на руки;

• «Догги-Рекс». Девушка становится в позу рака, а после того, как мужчина вводит член во влагалище, приподнимает одну ногу и заводит ее за спину партнера. Чтобы было легче держать равновесие, ногу можно облокотить о колено мужчины, который предусмотрительно выставит его вперед. Казалось бы, одна маленькая деталь способна увеличить чувствительность в разы. А все потому, что при таком угле проникновения, девушка обязательно отметит непривычные ощущения. Так как поза весьма труда в исполнении, опорную ногу следует менять;

• «Ласточка». Женщина ложится на бок, а затем поднимает одну ногу максимально высоко. В это время партнер располагается таким образом, чтобы оказаться между этими «ножницами» и ввести член во влагалище. После, девушка помещает поднятую ногу на плече мужчины. Единственный минус – перед финалом партнер может перестать контролировать глубину проникновения, что принесет боль женщине. В остальном же, это великолепная поза с точки зрения вида, а также возможности дополнительной стимуляции клитора и бедер партнерши;

• «Пленница». А эта поза потребует определенной физической подготовки для партнерши. Ей нужно встать на корточки, словно она готовится к прыжку, прогнувшись вниз и согнув колени. Мужчина располагается позади, поддерживая партнершу за бедра. В такой позе не получиться освободить руки, чтобы стимулировать эрогенные зоны, однако необычные ощущения от нестандартного вхождения вдоволь компенсируют такой недостаток;

• «Жокей». Девушка ложится на живот, подложив под бедра подушку и сведя ноги вместе. Мужчина располагается сверху, на корточках, вводя половой член. Он может двигаться сам, либо, схватившись за ягодицы женщины, заставлять это делать ее. Это отличная поза для быстрого, немного агрессивного секса. Кроме того, она отлично подходит для анального секса, поскольку партнерша будет максимально расслаблена;

• Черепаха. Женщина становится на колени, а потом прижимается к ним животом, положив голову на подушку. При этом ее руки могут либо обхватывать ноги, либо лежать вдоль тела. Для искушенных партнерш есть вариант держаться за собственные ягодицы, немного раздвигая их. Такой вид покорности доставит нереальное удовольствие мужчине. Он, в свою очередь, расставляет ноги и входит сзади, имея возможность в полной мере контролировать темп и глубину фрикций;

• «Бассет-хаунд». Небольшая модификация от «Жокея» с той лишь разницей, что женщине следует в позе лежа широко развести ноги. Стоит отметить, что партнерше лучше обратить внимание на эластичность связок, ведь в такой позе неподготовленные мышцы сыграют плохую роль. Мужчина, в любом случае, должен быть осторожным и стараться не переносить свой вес на девушку. Но зато, в такой позе партнер может легко ласкать анальную область женщины, подготавливая ее к другому виду секса;

• На коленях. Пожалуй, единственная романтичная разновидность догги-стайла. Оба партнера становятся на колени, но девушка не выгибается вперед, а напротив, обхватывает шею и плечи партнера руками. Мужчина получает возможность не только ласкать соски девушки, но еще и целовать ее, гладить все тело, включая клитор. В такой позе сложно двигаться быстро, однако в ней происходит активное воздействие на точку G. Ну и нельзя не отметить удобство, ведь для такой позиции не требуется гибкость или поддержка партнера;

• На боку. Некоторые пары считают такой вид секса самым лучшим для утра, после пробуждения. Мужчина и женщина лежат, при этом немного разведя ноги. Вхождение нельзя назвать глубоким, поскольку угол проникновения не позволит ввести половой член полностью. Зато есть ряд неоценимых плюсов. Во-первых, с точки зрения трудозатрат, поза на боку считается самой легкой. Во-вторых, мужчина может наслаждаться видом своей женщины, а также способен дотянуться до всех эрогенных зон. В третьих, партнеры могут без проявлений чудес гибкости, целовать друг друга;

• На весу. Девушка опирается руками на пол, а мужчина подтягивает ее за бедра вверх. Партнерше придется в полной мере прочувствовать мышцы предплечий, ведь удерживать равновесие в такой позе достаточно сложно. Зачем такие трудности? Необычные ощущения, восторг от новизны, полная покорность партнерши – продолжать можно бесконечно.

Правила безопасности

Вышеописанные позы требуют определенной подготовки, иначе изысканное удовольствие закончится не совсем так, как планировалось вначале. Поэтому, если пришло время экспериментов, то нужно учитывать следующее:

• Обязательная прелюдия. Такие позы связаны с большой амплитудой фрикций, глубиной и интенсивностью. Половые органы следует подготовить. А если не говорить сухим языком, то женщине нужно «разогреться», чтобы выделилось достаточное количество смазки;
• Использование лубрикантов. Даже если вначале у женщины все было хорошо, при длительном контакте, естественной смазки может оказаться недостаточно. Поэтому лучше иметь под рукой баночку с лубрикантом. Особенно, если в планах перейти от вагинального секса к анальному;
• Постепенность. Начинать нужно с неторопливых фрикций, чтобы влагалище растянулось и не травмировалось при более интенсивных и глубоких движениях;
• Оценка возможностей. Некоторые позы сопряжены с широким разведением ног, либо неустойчивым положением. Чтобы секс доставлял удовольствие, лучше сразу отмести экстремальные варианты в случаях, когда речь идет о физической неподготовленности.

Муж в восторге, когда я стою "раком"... как правильно стоять раком

Коленно-локтевое положение при беременности

Беременность — один из наиболее ответственных периодов в жизни каждой представительницы слабого пола. Период, который часто сопровождается не только радостью ожидания приближающего появления на свет настоящего чуда, но и, к сожалению, всякого рода болячками и взявшихся непонятно откуда заболеваний. Вот тогда в карточке беременной появляются предписания не только лекарственных препаратов, а и непонятных положений тела. Одно из наиболее часто предписываемых — колено-локтевое.

Это медики называют его колено-локтевым, а в народе оно зовется просто и грубо — «раком». Будущим мамочкам его часто рекомендуют для того, чтобы снять разного рода застойные явления в почках. Дело в том, что постоянно растущая матка пережимает во время беременности мочеточники и моче попросту сложно становится попадать в мочевой пузырь. Как правило, принимать такую позу медики рекомендуют один-два раза в день по 20-30 минут где-то после 20-й недели.

Принять колено-локтевое положение совсем не сложно: нужно встать не четвереньки, при этом желательно, чтобы попа была выше головы. Для того, чтобы так получилось, нужно опустить голову и плечи как можно ниже, но чтобы вам было комфортно в таком положении.

Чтобы было легче, можно подложить под грудь подушку.

В колено-локтевом положении происходит расслабление мышц, заметно уменьшается тонус матки. В таком положении при беременности еще и сильно снижается нагрузка матки на почки, а соответственно — уменьшается риск возникновения отеков. Кроме того, помогает такая поза беременным, которые страдают от геморроя: в колено-локтевом положении облегчается давление, которое оказывает матка на нижний отдел кишечника.

Полезно становиться вот в такую незамысловатую позу еще и потому, что обычно во время беременности матка сдавливает крупные сосуды, из-за этого значительно ухудшается снабжение плода кислородом — у него нарушается сердечный ритм при аускультации, а колено-локтевое положение разгружает маточные артерии и нижнюю полую вену. Так улучшается оксигенация плода.

Колено-локтевое положение при беременности еще и ослабляет давление на позвоночник и брюшную полость и самое важное — помогает и как бы подсказывает малышу, как ему занять правильное положение перед родами.

Еще один несомненный плюс колено-локтевого положения при беременности — профилактика гестоза.

Вообще медики рекомендуют принимать такую позу всем беременным: желательно по пять минут пару раз в день. А вообще хорошо — при каждом удобном случае.

Все плюсы колено-локтевой позы при беременности можно почувствовать уже во втором и третьем триместре, когда животик принимает внушительные размеры и порой кажется, что его просто некуда девать. Вот тогда становится и дышать легче, и позвоночник разгружается, и ко всем органам поступает намного больше крови.

Как избавиться от рака за пять простых шагов

Вслед за нашей неизменно популярной серией «Как заболеть» в этой статье рассказывается, как поднять на себя серьезный случай рака. Это может быть рак груди, рак толстой кишки, рак простаты или даже что-то вроде лейкемии. Следуя инструкциям в этой статье, вы можете заболеть практически любой желаемой формой рака, и если вы будете следовать этим стратегиям в полной мере, вы можете получить сразу несколько различных форм рака.Итак, давайте начнем и узнаем, как избавиться от рака.

Если вы хотите заболеть раком, первое, что вам нужно сделать, это начать употреблять пищевые ингредиенты, которые действительно способствуют развитию рака. Один из самых мощных пищевых ингредиентов, способствующих развитию рака, - это нитрат натрия. Это ингредиент, который добавляют практически во все упакованные мясные продукты, включая хот-доги, пепперони, ветчину, мясные обеды и другие подобные продукты. Вы также найдете его в беконе, колбасах и большинстве мясных блюд.Он указан прямо на этикетках ингредиентов всех этих продуктов. Чтобы найти нитрат натрия, все, что вам нужно сделать, это пройтись по продуктовому магазину, прочитать этикетки с ингредиентами на различных упакованных мясных продуктах и ​​приобрести те продукты, которые его содержат. Затем употребляйте их регулярно, и в скором времени у вас значительно повысится вероятность того, что у вас диагностирован рак.

Есть и другие ингредиенты, которые могут вызывать рак. К ним относятся гидрогенизированные масла, аспартам, сахарин и искусственные красители, и это лишь некоторые из них.Клинически доказано, что диета с очень высоким содержанием рафинированных углеводов увеличивает ваши шансы на то, чтобы у вас диагностировали рак, поэтому убедитесь, что вы получаете много этих продуктов в своей профилактической диете. Это означает, что нужно есть белый хлеб, сладкие хлопья для завтрака, белые воздушные блины, шоколадные батончики, батончики мюсли, печенье, крекеры и всевозможные сладости.

Следующее, что вы можете сделать, чтобы заразиться раком, - это одна из наиболее очевидных вещей: приучите себя курить. Чем больше вы курите, тем выше вероятность заболевания раком, особенно

.

Как возникает рак | Cancer Research UK

На этой странице рассказывается, как начинается рак. Есть информация о

Клеточные изменения и рак

Все виды рака начинаются в клетках. Наше тело состоит из более чем ста миллионов миллионов (100000000000000) клеток. Рак начинается с изменений в одной клетке или небольшой группе клеток.

Обычно у нас есть только нужное количество ячеек каждого типа. Это связано с тем, что клетки вырабатывают сигналы, позволяющие контролировать, насколько и как часто клетки делятся.Если какой-либо из этих сигналов ошибочен или отсутствует, клетки могут начать расти и слишком сильно размножаться и образовывать комок, называемый опухолью.

Первичная опухоль - это то место, где начинается рак. Некоторые виды рака, называемые лейкемией, начинаются с клеток крови. Они не образуют солидных опухолей. Вместо этого раковые клетки накапливаются в крови, а иногда и в костном мозге.

Для того, чтобы рак начался, определенные изменения происходят в генах клетки или группы клеток.

Гены и деление клеток

Различные типы клеток в организме выполняют разную работу.Но в основном они похожи.

Все клетки имеют центр управления, называемый ядром. Внутри ядра находятся хромосомы, состоящие из тысяч генов. Гены содержат длинные цепочки ДНК (дезоксирибонуклеиновой кислоты), которые представляют собой закодированные сообщения, сообщающие клетке, как ей себя вести.

Каждый ген - это инструкция, которая говорит клетке что-то производить. Это может быть белок или молекула другого типа, называемая РНК. Вместе белки и РНК контролируют клетку. Решают:

• какая это будет сотка
• что он делает
• , когда он делит
• когда он умирает

Изменения генов в клетках (мутации)

Гены следят за тем, чтобы клетки росли и копировали (воспроизводились) упорядоченным и контролируемым образом.И необходимы для поддержания здоровья тела.

Иногда изменение генов происходит при делении клетки. Это мутация. Это означает, что ген был поврежден, потерян или скопирован дважды.

Мутации могут происходить случайно при делении клетки. Некоторые мутации означают, что клетка больше не понимает ее инструкции. Это может начать выходить из-под контроля. Прежде чем нормальная клетка превратится в раковую, должно произойти около 6 различных мутаций.

Мутации в определенных генах могут означать, что:

• клетка начинает производить слишком много белков, которые заставляют клетку делиться
• клетка перестает производить белки, которые обычно говорят клетке прекратить деление
• могут образовываться аномальные белки, которые работают иначе, чем нормальные

Одноминутное видео показывает, как повреждение генов и хромосом может заставить клетки продолжать делиться.

Просмотрите стенограмму видео о том, как начинается рак.

Поврежденной клетке может потребоваться много лет, чтобы разделиться, вырасти и сформировать опухоль, достаточно большую, чтобы вызвать симптомы или проявиться при сканировании.

Как происходят мутации

Мутации могут происходить случайно при делении клетки. Они также могут быть вызваны процессами жизни внутри клетки. Или от вещей, поступающих извне, таких как химические вещества в табачном дыме. А некоторые люди могут унаследовать дефекты определенных генов, которые повышают вероятность развития рака.

Некоторые гены повреждаются каждый день, и клетки очень хорошо их восстанавливают. Но со временем ущерб может накапливаться. И как только клетки начинают расти слишком быстро, они с большей вероятностью подхватят новые мутации и с меньшей вероятностью смогут восстановить поврежденные гены.

Связанная информация

Вы можете прочитать о:

.

Если вы собираетесь лечить онкологическое заболевание

Опекун определяется здесь как лицо, которое чаще всего помогает больному раком и не получает за это плату. В большинстве случаев основным (основным) опекуном является супруг (а), партнер, родитель или взрослый ребенок. Когда семьи нет рядом, эту роль могут выполнять близкие друзья, коллеги по работе или соседи. Опекун играет ключевую роль в уходе за пациентом. Хорошая и надежная поддержка со стороны попечителя имеет решающее значение для физического и эмоционального благополучия людей, больных раком.

Сегодня большая часть лечения рака проводится в амбулаторных центрах, а не в больницах. Это означает, что необходимо, чтобы кто-то был частью повседневного ухода за больным раком, и что более больные люди получают уход дома. В результате у опекунов много ролей. Эти роли меняются по мере изменения потребностей пациента во время и после лечения рака.

Воспитатели служат помощниками и помощниками по уходу на дому. Они могут помочь кормить, одевать и купать пациента. Воспитатели составляют расписание, решают вопросы страхования и предоставляют транспорт.Они помощники юристов, финансовые менеджеры и домработницы. Им часто приходится брать на себя обязанности больного раком и при этом удовлетворять потребности других членов семьи.

Помимо обычных повседневных задач, таких как питание, уборка, вождение автомобиля или организация транспорта, в качестве помощника по уходу вы также станете важной частью команды по лечению рака. Такой плотный график может оставить вам некогда заботиться о собственных нуждах. Вы также можете почувствовать необходимость отказаться от работы, работать меньше часов или даже досрочно выйти на пенсию, чтобы соответствовать требованиям сиделки.

Вот некоторые вещи, о которых следует подумать, если вы собираетесь ухаживать за больным раком.

Каково быть сиделкой?

Несмотря на печаль и шок от того, что любимый человек болен раком, многие люди находят личное удовлетворение в уходе за этим человеком. Вы можете рассматривать это как значимую роль, которая позволяет вам показать свою любовь и уважение к человеку. Также может быть приятно быть полезным и знать, что вы нужны любимому человеку.

Вы можете обнаружить, что уход обогатит вашу жизнь. Вы можете испытывать глубокое чувство удовлетворения, уверенности и достижений в заботе о ком-то. Вы также можете узнать о внутренних сильных сторонах и способностях, о которых вы даже не подозревали, и обрести большее чувство цели в своей жизни.

Роль опекуна также может открыть двери для новых друзей и отношений. Через группу поддержки вы можете познакомиться с людьми, которые столкнулись с такими же проблемами.Уход также может сплотить семьи и помочь людям почувствовать себя ближе к человеку, нуждающемуся в уходе.

Уход также может быть утомительным и болезненным. Люди, ухаживающие за очень больными пациентами, могут заметить собственное чувство тяжелой печали и эмоционального расстройства. Они могут чувствовать печаль и горе из-за болезни своего любимого человека, а также могут чувствовать себя подавленными или разочарованными, пытаясь справиться со многими трудными проблемами.

У лиц, осуществляющих уход, могут развиться физические симптомы, такие как усталость и проблемы со сном.С большей вероятностью это будет проблемой для тех, кто ухаживает за больными, которые не могут получить необходимую поддержку и не заботятся о себе, особенно для тех, кто пытается продвигаться вперед в одиночку, даже несмотря на то, что их собственная жизнь страдает.

Уход за больным, проходящим курс лечения рака, может быть сложной задачей, но умение делать это может дать вам чувство смысла и гордости. Эти добрые чувства могут помочь обеспечить силу и выносливость, чтобы продолжать играть в роли столько, сколько необходимо.

Что делать, если ты не хочешь быть опекуном?

Совершенно нормально чувствовать себя подавленным, обремененным и даже временами в ловушке во время ухода.Если у вашей семьи в прошлом были сложные отношения, вы можете спросить: «Почему я?» Вы можете почувствовать, что роль опекуна была возложена на вас без вашего согласия. Вы можете чувствовать себя неподготовленным или даже неспособным справиться с обязанностями и чувствами, которые связаны с этим. Вы можете почувствовать давление со стороны членов семьи, друзей и членов бригады по лечению рака с целью оказания помощи, несмотря на то, что у вас мало или совсем нет желания или возможности делать это.

Если вы стали опекуном из-за желания других людей, вам нужно подумать о том, что вы чувствуете, когда вас заставляют заботиться о вас.Смешанные чувства в начале этой роли могут привести к большему чувству разочарования позже. Вам следует определиться с вашими пределами и сообщить о них, как только сможете, - до того, как требования по уходу станут проблемой. Это нелегко сделать, когда другие сопротивляются изменениям, и для этого может потребоваться немало мужества. Если вы знаете, что столкнетесь с сопротивлением, сначала поговорите с социальным работником команды пациента. Или вы можете спросить их врача о направлении, чтобы поговорить с кем-нибудь о проблеме с опекуном.

Раннее устранение проблем может помочь вам и пациенту получить необходимую помощь, а при необходимости - составить другие планы лечения. В подобных ситуациях может быть полезно найти кого-нибудь, кто поможет вам с уходом, чтобы вы с самого начала знали, что роль будет разделена. Также может быть лучше найти кого-то другого, который будет выполнять функции основного (основного) лица, осуществляющего уход.

Тебе тоже нужно позаботиться о себе

Трудно спланировать такую ​​серьезную проблему со здоровьем, как рак.Внезапно вас попросили позаботиться о человеке, больном раком, и вы также должны помочь принять решение о медицинском уходе и лечении. Все это непросто. Будут моменты, когда вы будете знать, что хорошо поработали, и времена, когда вы просто захотите сдаться. Это нормально.

У тех, кто ухаживает за раком, есть множество причин стресса и стресса. Справиться с кризисом рака у кого-то, кого вы любите, неопределенным будущим, финансовыми заботами, трудными решениями, а также неожиданными и нежелательными изменениями образа жизни - вот лишь некоторые из них.Страх, безнадежность, чувство вины, замешательство, сомнения, гнев и беспомощность могут сказаться как на человеке, больном раком, так и на попечителе. И хотя основное внимание, как правило, уделяется пациенту, все это также влияет на ваше физическое и психическое здоровье.

Депрессия

Депрессия часто встречается у лиц, осуществляющих уход. Но забота не всегда вызывает депрессию, и не у всех опекунов возникают тяжелые эмоции, сопровождающие депрессию. У всех бывают эмоциональные взлеты и падения, но если человек всегда чувствует себя подавленным, у него нет энергии, он много плачет или легко злится, это может быть предупреждающим признаком депрессии.

Многие люди видят чувство депрессии как признак слабости, а не как признак того, что что-то вышло из равновесия, но игнорирование или отрицание этих чувств не заставит их уйти. Внимание к симптомам депрессии на раннем этапе может существенно повлиять на то, как опекун думает о своей роли и насколько хорошо они могут делать то, что им нужно делать.

Есть способы помочь уменьшить стресс и напомнить вам о радости жизни. Они могут помочь предотвратить более серьезную депрессию, которая может развиться со временем:

• Поддержка семьи и друзей в уходе за пациентом
• Упражнение
• Здоровое питание
• Духовная поддержка, например религиозная деятельность, молитва, ведение дневника или медитация
• Время отдыха, когда вы можете весело провести время с друзьями
• Помощь квалифицированного специалиста по психическому здоровью

Но лица, осуществляющие уход, часто сосредотачиваются на человеке, больном раком, и не заботятся о себе.Вы можете ухаживать за вами, но у вас все еще есть свои потребности, которые нельзя и не следует игнорировать.

Планируйте то, что вам нравится

Есть 3 вида деятельности, которые вам нужно сделать для себя:

• Те, в которых участвуют другие люди, например, обед с другом.
• Те, которые дают вам чувство выполненного долга, например, выполнение упражнений или завершение проекта.
• Те, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо или расслабленно, например, просмотр забавного фильма или прогулка.

Старайтесь замечать и говорить о том, что вы делаете, так, как это происходит в течение дня. Посмотрите новости или найдите время, чтобы прочитать утреннюю газету. Выделите время в течение дня, например, во время еды, когда вы не говорите о болезни.

Если вы беспокоитесь о своем благополучии, ознакомьтесь также с Контрольным списком преодоления трудностей для лиц, осуществляющих уход .

Получение профессиональной помощи, если вы считаете, что она вам нужна

Иногда чувствовать себя перегруженным обязанностями по уходу - это нормально.Но если это станет постоянной проблемой, возможно, вам потребуется обратиться к специалисту по психическому здоровью. Ниже приведен список серьезных признаков неисправности. Получите профессиональную помощь, если вы:

• Чувствую себя подавленным, физически больным или безнадежным
• Почувствуйте, как поранитесь, больно или кричите на людей, о которых вы заботитесь
• Слишком сильно зависят от алкоголя или рекреационных наркотиков
• Сражайтесь с супругом, детьми, приемными детьми или другими членами семьи и друзьями
• Больше не заботитесь о себе

Сделайте перерыв или уделите время себе

Большинство опекунов не решаются сделать перерыв в своих обязанностях по уходу, даже на короткое время.Фактически, большинство из них, вероятно, почувствовали бы себя виноватым, если бы сделали это. Но никто не может ухаживать за ним каждый день, 24 часа в сутки, в течение многих месяцев и даже лет. Старайтесь каждый день выходить из дома и подальше от любимого человека - даже если это всего лишь небольшая прогулка или покупка еды. Если вы не можете оставить пациента в покое и у вас нет друзей или родственников, которые могли бы помочь вам, возможно, вам стоит обратиться за помощью к лицам, обеспечивающим временный уход.

Временный уход

Временный уход - это термин, используемый для описания краткосрочной временной помощи для тех, кто ухаживает за членами семьи, которым в противном случае может потребоваться профессиональный уход.Передышка - это небольшой перерыв от изнурительных проблем, связанных с уходом за ребенком. Было доказано, что он помогает сохранить здоровье членам семьи и улучшить их чувство благополучия.

В большинстве случаев помощник по уходу приходит домой и знакомится с пациентом, семейным распорядком и такими вещами, как место хранения лекарств. Услуги няни-компаньона - один из вариантов передышки. Иногда это предлагают местные общественные группы, церковные или религиозные группы и другие общественные организации. Обычная няня-компаньон может оказать дружескую передышку в течение нескольких часов один или два раза в неделю.Убедитесь, что няня-компаньон знает, что делать в экстренной ситуации, когда опекун отсутствует.

Другой тип передышки - это специализированное местное учреждение, где пациент может оставаться на несколько дней или даже несколько недель. Это дает опекуну возможность отдохнуть от заботы и перевести дух, независимо от того, уезжают ли они из города или нет.

В зависимости от вашего штата, Medicaid или Medicare могут помочь покрыть расходы на отсрочку. Также уточните в больничной кассе пациента, какая временная помощь может быть предложена.

Знай, чего нельзя делать

Самое главное, не пытайтесь все делать самостоятельно. Уход в одиночку в течение какого-либо периода времени нереален. Обратитесь к другим. Вовлекайте их в свою жизнь и в дела, которые вы должны делать для любимого человека.

Некоторые воспитатели считают, что им нужно делать все в одиночку. Они могут полагать, что как партнеры, братья или сестры, сын или дочь несут ответственность за больного любимого человека. Им больно признавать, что они не могут сделать все и при этом сохранить свое здоровье и рассудок.Они будут наклоняться назад, чтобы удовлетворить все потребности своих близких. Некоторые чувствуют себя виноватыми, если не могут сделать все, и говорят, что чувствуют себя «эгоистами», если просят о помощи.

Установите реалистичные пределы того, что вы можете делать. Например, если у вас травма спины и / или если ваш любимый слишком большой для вас, вы можете помочь ему перевернуться в постели, но не пытайтесь поднять их в одиночку или поймать их, когда они падают. (Вы можете получить серьезные травмы или заболеть и стать не в состоянии помочь кому-либо.) Есть способы безопасно помочь человеку сесть или ходить, но вы должны научиться делать это, не причиняя себе вреда.Здесь необходима помощь специалиста - медсестры по уходу на дому или физиотерапевты могут показать вам, как это сделать безопасно. При необходимости они также могут помочь вам получить специальное оборудование.

Ваше собственное здоровье и безопасность должны быть на первом месте, если вы хотите и дальше помогать любимому человеку.

Если вам понадобится помощь, обратитесь к другим людям, в том числе к профессионалам. Обсудите со специалистами по лечению рака, что вы делаете и где вам нужна помощь. Вовлекайте их в свою жизнь и заботу о любимом человеке.

Найдите опору для себя

Поддержка друзей и семьи является ключом как к больному раком, так и к тому, кто за ним ухаживает. Есть много видов программ поддержки, включая индивидуальные или групповые консультации и группы поддержки. Группа поддержки может стать мощным инструментом как для больных раком, так и для тех, кто о них заботится. Разговоры с другими людьми, оказавшимися в подобных ситуациях, могут помочь облегчить одиночество. Вы также можете получить полезные идеи от других, которые могут вам помочь.

Поговорите с медсестрой или социальным работником или свяжитесь с местным Американским онкологическим обществом, чтобы узнать об услугах в вашем районе.Разговор с другими опекунами поможет вам чувствовать себя менее одиноким. Если вы не можете посетить группу лично, у Американского онкологического общества есть Сеть выживших после рака (CSN), онлайн-сообщество людей, чьи жизни были затронуты раком. В других организациях есть интернет-группы и даже онлайн-консультации. Через онлайн или личные группы поддержки люди могут делиться своими историями, давать практические советы и поддерживать друг друга посредством обмена опытом.

Для некоторых религия может быть источником силы.Некоторые представители духовенства проходят специальную подготовку, чтобы помогать больным раком и их семьям. Люди, не являющиеся религиозными, могут найти духовную поддержку другими способами. Медитация, ведение дневника и пребывание на природе - примеры различных способов, которыми человек может почувствовать себя частью чего-то большего, чем он сам.

Просите других помочь

Воспитатели нуждаются в ряде вспомогательных услуг, чтобы оставаться здоровыми, быть хорошими опекунами и оставаться в роли опекунов. Но они часто не знают, куда обратиться за помощью или как принять помощь.

Было показано, что лица, осуществляющие уход, меньше страдают и чувствуют себя менее обремененными, когда у них есть социальная поддержка. Человеческие связи могут помочь вам оставаться сильным. Расскажите людям, что вам нужно, и попросите о помощи. Вы не можете и не должны пытаться нести ответственность за все заботы самостоятельно.

Вам нужно знать, с кем можно поговорить, и рассчитывать на помощь. Семьи, столкнувшиеся с раком, могут стать сильнее. Если члены семьи не предлагают помощь или вам нужна помощь больше, чем они могут вам дать, вы можете создать круг друзей, которые помогут вам.Члены церкви, соседи и другие могут захотеть помочь. Включите их в «семейные встречи». Поделитесь с ними информацией о состоянии, потребностях и уходе пациента.

Позволив другим помочь, вы снимете напряжение и дадите время позаботиться о себе. Часто семья и друзья хотят помочь, но могут не знать, что и как вам нужно. Вот несколько советов по привлечению семьи и друзей:

• Ищите ситуации, в которых вам нужна помощь. Составьте список или отметьте их в календаре.
• Проводите регулярные семейные встречи, чтобы вовлечь всех в процесс. Используйте эти встречи в качестве обновлений и сессий по планированию ухода. Включите пациента.
• Спросите семью и друзей, когда они могут помочь и какую работу, по их мнению, они могут выполнять. Вы также можете связаться с человеком с определенной просьбой. Четко сформулируйте, что вам нужно.
• Когда вы получите ответ от каждого человека, отметьте это в своем списке, чтобы убедиться, что они позаботились о том, что вам нужно.

Существует множество интернет-ресурсов, которые помогут вам справиться с работой по уходу.Некоторые сайты предлагают поддержку людям, ухаживающим за близкими, больными раком. На других сайтах есть такие функции, как групповые календари для организации помощников и области для создания личных веб-сайтов, к которым заинтересованные люди могут получить доступ для обновления. . Некоторые из них также позволяют другим подписаться на выполнение определенных задач, когда требуется помощь. Использование всех доступных вам ресурсов - еще один способ позаботиться о себе.

Забота о детях в это время

Если у вас есть маленькие дети, вам нужно придумать, как заботиться о них и их потребностях, пока вы ухаживаете за больным раком.Чтобы совладать с расписанием детей и стараться вести их жизнь как можно более нормальной, часто требуется гораздо больше помощи со стороны друзей и членов семьи. Когда вы настраиваете уход за больным раком, вам также может понадобиться обратиться к другим родителям, надежным друзьям и соседям за помощью с вашими детьми.

Дети могут чувствовать стресс в членах своей семьи и замечают, что для них остается меньше времени. У них могут возникнуть проблемы в школе или они могут вести себя так, как в молодости.Несмотря на то, что ваше время ограничено, вам потребуется время, чтобы поговорить с ними, чтобы узнать об их опасениях и опасениях.

Для получения дополнительной информации см. Помощь детям с онкологическими заболеваниями в семье: диагностика и помощь детям с раком в семье: лечение.

Быть сиделкой и сохранять работу

Само по себе уход за детьми может быть работой на полную ставку, но многие сиделки уже имеют оплачиваемую работу. Это может привести к проблемам, связанным с работой, таким как пропущенные дни, низкая производительность и перерывы в работе.Некоторым опекунам даже приходится брать неоплачиваемый отпуск, отказываться от повышения по службе или лишаться пособий по работе. Стресс, связанный с заботой о ком-то помимо беспокойства о сохранении работы, может быть непосильным. Решение этих вопросов важно как для работодателя, так и для работника.

Будут времена, когда к опекуну будут предъявляться более высокие требования, например, когда пациенту будет поставлен диагноз, будет проведено лечение рака, получено лечение от рецидива или приближается конец жизни. Работающему по уходу лицу, возможно, придется взять отпуск на оплачиваемой работе для ухода за ребенком.

Для людей, выполняющих определенные виды работ (временные сотрудники, фрилансеры, консультанты, предприниматели), это очень сложно. Если они не работают, им не платят. Тем, кто имеет традиционную работу в более крупных компаниях, могут быть преимущества, которые помогут взять отпуск и при этом сохранить свою работу.

Некоторые люди обнаруживают, что больше некому ухаживать за больным раком на долгосрочной основе, и сокращают время работы на неполный рабочий день. Некоторые считают, что им нужно полностью бросить работу. Если вам нужно сохранить работу, но перерывы и свободное время создают проблемы, вы можете подумать о другом графике, чтобы он соответствовал времени, в которое ваш любимый человек больше всего нуждается.Некоторые компании позволяют взять оплачиваемый отпуск, если вы ухаживаете за супругом или близким родственником. Например, вы можете работать в полдня или в несколько смен или брать один выходной день в неделю для посещения врача.

Если вам нужно какое-то время вдали от работы, поговорите со своим начальником или в отделе социальных выплат. Если на вашем рабочем месте действует программа помощи сотрудникам, узнайте, что она предлагает. Некоторые предлагают консультационные услуги в связи с денежными проблемами, стрессом и депрессией.

Закон о семейных и медицинских отпусках (FMLA) гарантирует до 12 недель отпуска в год для ухода за тяжелобольным членом семьи (супругом, родителем или ребенком).Это применимо только к более крупным компаниям, и не каждый сотрудник имеет право на это. Если вы не можете или не хотите прекращать работу, вы можете взять неоплачиваемый отпуск в соответствии с FMLA.

Вы можете обнаружить, что люди, с которыми вы работаете, относятся к вам по-разному из-за того, что вы должны тратить время на уход. Это может коснуться вас лично, а также финансово.

Сохранение медицинской страховки, если вам нужно уволиться с работы

Когда лица, осуществляющие уход, уходят с работы, они обычно теряют медицинское страхование своего работодателя, а также источник дохода.Для вас очень важно иметь какое-либо медицинское страхование. Если вы можете оплатить свою страховку, COBRA предоставит вам страховку в течение нескольких месяцев после того, как вы уволитесь с работы. Другой вариант - страхование на рынке медицинского страхования.

Если ошибешься

Что бы вы ни делали, вы, скорее всего, дойдете до точки, когда почувствуете, что в чем-то потерпели неудачу. Кажется очевидным, что как опекун вы делаете все, что в ваших силах. Вы пытаетесь вовлечь пациента, других неравнодушных членов семьи и близких друзей в важные обсуждения.Вы всегда стараетесь принимать решения, которые отвечают интересам пациента - решения, с которыми вы и пациент можете жить. Но иногда вы чувствуете, что могли бы справиться с ситуацией лучше или сделать что-то лучше.

В такие моменты важно не винить себя. Найдите способ простить себя и двигаться дальше. Помните, что вы будете продолжать совершать ошибки, как и все остальные. Постарайтесь сохранить в этом чувство юмора. И постарайтесь распознать то, что вы делаете хорошо.Эти вещи часто легко упустить из виду. Также полезно помнить, почему вы решили взяться за эту зачастую трудную и стрессовую работу.

Как помощник по уходу вы играете важную и уникальную роль в оказании помощи близкому человеку в его раке. Американское онкологическое общество может предложить вам информацию, ресурсы и поддержку. Звоните нам по телефону 1-800-227-2345 в любой день и в любое время, когда вам понадобится помощь для себя или своего близкого.

.

Есть ли лекарство от рака? Понимание последних исследований

Насколько мы близки?

Рак - это группа заболеваний, характеризующихся необычным ростом клеток. Эти клетки могут проникать в различные ткани тела, что приводит к серьезным проблемам со здоровьем.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, рак является второй по значимости причиной смерти в США после болезней сердца.

Есть ли лекарство от рака? Если да, то насколько мы близки? Чтобы ответить на эти вопросы, важно понимать разницу между излечением и ремиссией:

• A Cure удаляет все следы рака из организма и гарантирует, что он не вернется.
• Ремиссия означает, что в организме практически отсутствуют признаки рака.
• Полная ремиссия означает отсутствие каких-либо обнаруживаемых признаков рака.

Тем не менее, раковые клетки могут оставаться в организме даже после полной ремиссии. Это означает, что рак может вернуться. Когда это происходит, обычно в течение первых пяти лет после лечения.

Некоторые врачи используют термин «излеченный», когда говорят о раке, который не возвращается в течение пяти лет.Но рак все еще может вернуться через пять лет, поэтому по-настоящему его никогда не вылечить.

В настоящее время не существует настоящего лекарства от рака. Но последние достижения в медицине и технологиях помогают нам как никогда приблизиться к излечению.

Прочтите, чтобы узнать больше об этих новых методах лечения и о том, что они могут означать для будущего лечения рака.

Иммунотерапия рака - это вид лечения, который помогает иммунной системе бороться с раковыми клетками.

Иммунная система состоит из множества органов, клеток и тканей, которые помогают организму бороться с чужеродными захватчиками, включая бактерии, вирусы и паразиты.

Но раковые клетки не являются чужеродными захватчиками, поэтому иммунной системе может потребоваться помощь в их идентификации. Есть несколько способов оказания этой помощи.

Вакцины

Когда вы думаете о вакцинах, вы, вероятно, думаете о них в контексте предотвращения инфекционных заболеваний, таких как корь, столбняк и грипп.

Но некоторые вакцины могут помочь предотвратить или даже вылечить определенные виды рака. Например, вакцина против вируса папилломы человека (ВПЧ) защищает от многих типов ВПЧ, которые могут вызывать рак шейки матки.

Исследователи также работали над разработкой вакцины, которая помогает иммунной системе напрямую бороться с раковыми клетками. Эти клетки часто имеют на своей поверхности молекулы, которых нет в обычных клетках. Введение вакцины, содержащей эти молекулы, может помочь иммунной системе лучше распознавать и уничтожать раковые клетки.

В настоящее время одобрена только одна вакцина для лечения рака. Он называется Sipuleucel-T. Его используют для лечения запущенного рака простаты, который не поддается лечению другими методами.

Эта вакцина уникальна, потому что это индивидуализированная вакцина. Иммунные клетки удаляются из организма и отправляются в лабораторию, где они модифицируются, чтобы распознавать клетки рака простаты. Затем они вводятся обратно в ваше тело, где помогают иммунной системе находить и уничтожать раковые клетки.

В настоящее время исследователи работают над разработкой и тестированием новых вакцин для профилактики и лечения определенных типов рака.

Т-клеточная терапия

Т-клетки представляют собой разновидность иммунных клеток.Они уничтожают чужеродных захватчиков, обнаруженных вашей иммунной системой. Т-клеточная терапия включает удаление этих клеток и отправку их в лабораторию. Клетки, которые кажутся наиболее чувствительными к раковым клеткам, отделяются и выращиваются в больших количествах. Затем эти Т-клетки вводятся обратно в ваше тело.

Конкретный тип Т-клеточной терапии называется CAR Т-клеточной терапией. Во время лечения Т-клетки извлекаются и модифицируются, чтобы добавить на их поверхность рецептор. Это помогает Т-клеткам лучше распознавать и уничтожать раковые клетки, когда они снова попадают в ваше тело.

CAR Т-клеточная терапия в настоящее время используется для лечения нескольких типов рака, таких как неходжкинская лимфома у взрослых и острый лимфобластный лейкоз у детей.

Продолжаются клинические испытания, чтобы определить, каким образом Т-клеточная терапия может лечить другие типы рака.

Моноклональные антитела

Антитела - это белки, продуцируемые В-клетками, другим типом иммунных клеток. Они способны распознавать определенные мишени, называемые антигенами, и связываться с ними. Как только антитело связывается с антигеном, Т-клетки могут найти и уничтожить антиген.

Терапия моноклональными антителами включает выработку большого количества антител, которые распознают антигены, которые обычно обнаруживаются на поверхности раковых клеток. Затем их вводят в организм, где они могут помочь найти и нейтрализовать раковые клетки.

Существует много типов моноклональных антител, разработанных для лечения рака. Некоторые примеры включают:

• Алемтузумаб. Это антитело связывается со специфическим белком лейкозных клеток, направляя их на разрушение.Он используется для лечения хронического лимфолейкоза.
• Ибритумомаб тиуксетан. К этому антителу прикреплена радиоактивная частица, позволяющая доставить радиоактивность непосредственно в раковые клетки, когда антитело связывается. Его используют для лечения некоторых типов неходжкинской лимфомы.
• Адо-трастузумаб эмтанзин. Это антитело связано с химиотерапевтическим препаратом. Как только антитело прикрепляется, оно высвобождает лекарство в раковые клетки. Его используют для лечения некоторых видов рака груди.
• Блинатумомаб. На самом деле он содержит два разных моноклональных антитела. Один прикрепляется к раковым клеткам, а другой - к иммунным клеткам. Это объединяет иммунные и раковые клетки, позволяя иммунной системе атаковать раковые клетки. Используется для лечения острого лимфолейкоза.

Ингибиторы иммунных контрольных точек

Ингибиторы иммунных контрольных точек усиливают реакцию иммунной системы на рак. Иммунная система предназначена для прикрепления чужеродных захватчиков, не разрушая другие клетки тела.Помните, что раковые клетки не кажутся чужеродными для иммунной системы.

Обычно молекулы контрольных точек на поверхности клеток не позволяют Т-клеткам атаковать их. Ингибиторы контрольных точек помогают Т-клеткам избегать этих контрольных точек, позволяя им лучше атаковать раковые клетки.

Ингибиторы иммунных контрольных точек используются для лечения различных видов рака, включая рак легких и рак кожи.

Вот еще один взгляд на иммунотерапию, написанный человеком, который два десятилетия изучал и пробовал разные подходы.

Генная терапия - это форма лечения болезни путем редактирования или изменения генов в клетках организма. Гены содержат код, который производит множество различных видов белков. Белки, в свою очередь, влияют на то, как клетки растут, ведут себя и общаются друг с другом.

В случае рака гены становятся дефектными или поврежденными, что приводит к неконтролируемому росту некоторых клеток и образованию опухоли. Целью генной терапии рака является лечение болезни путем замены или модификации этой поврежденной генетической информации здоровым кодом.

Исследователи все еще изучают большинство генных терапий в лабораториях или клинических испытаниях.

Редактирование генов

Редактирование генов - это процесс добавления, удаления или изменения генов. Это также называется редактированием генома. В контексте лечения рака новый ген будет введен в раковые клетки. Это либо приведет к отмиранию раковых клеток, либо предотвратит их рост.

Исследования все еще находятся на начальной стадии, но они многообещающие. До сих пор большинство исследований по редактированию генов проводилось с участием животных или изолированных клеток, а не клеток человека.Но исследования продолжают продвигаться и развиваться.

Система CRISPR - это пример редактирования генов, которому уделяется много внимания. Эта система позволяет исследователям нацеливать определенные последовательности ДНК с помощью фермента и модифицированного фрагмента нуклеиновой кислоты. Фермент удаляет последовательность ДНК, позволяя заменить ее индивидуальной последовательностью. Это похоже на использование функции «найти и заменить» в текстовом редакторе.

Недавно был пересмотрен первый протокол клинических испытаний с использованием CRISPR.В проспективном клиническом исследовании исследователи предлагают использовать технологию CRISPR для модификации Т-клеток у людей с развитой миеломой, меланомой или саркомой.

Познакомьтесь с некоторыми исследователями, которые работают над тем, чтобы сделать редактирование генов реальностью.

Виротерапия

Многие типы вирусов разрушают свою хозяйскую клетку как часть своего жизненного цикла. Это делает вирусы привлекательным средством лечения рака. Виротерапия - это использование вирусов для избирательного уничтожения раковых клеток.

Вирусы, используемые в виротерапии, называются онколитическими вирусами.Они генетически модифицированы, чтобы нацеливаться и воспроизводиться только в раковых клетках.

Эксперты считают, что когда онколитический вирус убивает раковую клетку, высвобождаются связанные с раком антигены. Затем антитела могут связываться с этими антигенами и запускать ответ иммунной системы.

В то время как исследователи рассматривают возможность использования нескольких вирусов для этого типа лечения, пока одобрен только один. Он называется T-VEC (талимоген лахерпарепвек). Это модифицированный вирус герпеса. Он используется для лечения меланомы, рака кожи, которую невозможно удалить хирургическим путем.

Организм естественным образом вырабатывает гормоны, которые действуют как посредники в тканях и клетках вашего тела. Они помогают регулировать многие функции организма.

Гормональная терапия предполагает использование лекарств, блокирующих выработку гормонов. Некоторые виды рака чувствительны к уровню определенных гормонов. Изменения этих уровней могут повлиять на рост и выживаемость этих раковых клеток. Снижение или блокирование количества необходимого гормона может замедлить рост этих видов рака.

Гормональная терапия иногда используется для лечения рака груди, рака простаты и рака матки.

Наночастицы - очень крошечные структуры. Они меньше клеток. Их размер позволяет им перемещаться по телу и взаимодействовать с различными клетками и биологическими молекулами.

Наночастицы - многообещающие инструменты для лечения рака, особенно в качестве метода доставки лекарств к месту опухоли. Это может помочь сделать лечение рака более эффективным, сведя к минимуму побочные эффекты.

Хотя этот тип терапии наночастицами все еще находится в стадии разработки, несколько систем доставки на основе наночастиц одобрены для лечения различных типов рака. Другие методы лечения рака, в которых используются наночастицы, в настоящее время проходят клинические испытания.

Мир лечения рака постоянно растет и меняется. Будьте в курсе этих ресурсов:

• Cancer Currents . Национальный институт рака (NCI) поддерживает этот сайт.Он регулярно обновляется статьями о последних исследованиях рака и методах лечения.
• База данных клинических испытаний NCI . Это база данных с возможностью поиска, содержащая информацию о клинических испытаниях, проводимых при поддержке NCI.
• Блог Института исследования рака . Это блог Института исследования рака. Он регулярно обновляется статьями о последних научных открытиях.
• Американское онкологическое общество . Американское онкологическое общество предлагает актуальную информацию о рекомендациях по скринингу рака, доступных методах лечения и обновлениях исследований.
• ClinicalTrials.gov . Чтобы узнать о текущих и открытых клинических исследованиях по всему миру, ознакомьтесь с базой данных исследований, финансируемых из частных и государственных источников, в Национальной медицинской библиотеке США.

.

Лечение рака как хронического заболевания

Рак не всегда бывает разовым. Рак можно внимательно наблюдать и лечить, но иногда он никогда не проходит полностью. Это может быть хроническое (продолжающееся) заболевание, очень похожее на диабет или болезнь сердца. Это часто случается с некоторыми типами рака, такими как рак яичников, хронические лейкемии и некоторые лимфомы. Иногда рак, который распространился или вернулся в другие части тела, например, метастатический рак груди или простаты, также становится хроническим раком.

Рак можно контролировать с помощью лечения, то есть может казаться, что он исчезнет или останется прежним. Рак может не расти или распространяться, пока вы лечитесь. Иногда, когда лечение уменьшает рак, можно сделать перерыв, пока рак снова не начнет расти. Но в любом из этих случаев рак все еще существует - он не проходит и не остается - он не излечен.

Жизнь с раком отличается от жизни после рака. И с каждым днем ​​это становится все более распространенным явлением.

Как описывается хронический рак?

Врач может использовать термин контролируемый , если тесты или сканирование показывают, что рак не меняется с течением времени. Другой способ определения контроля - назвать болезнь стабильной . За такими раками внимательно наблюдают, чтобы убедиться, что они не начнут расти.

Цикл рецидива и ремиссии

Большинство хронических видов рака невозможно вылечить, но с некоторыми можно бороться в течение месяцев или даже лет.На самом деле всегда есть шанс, что рак перейдет в стадию ремиссии . Есть разные виды ремиссии.

• Когда лечение полностью избавляет от всех опухолей, которые можно было измерить или увидеть в тесте, это называется полным ответом или полной ремиссией .
• Частичный ответ или частичная ремиссия означает, что рак частично ответил на лечение, но все еще не исчез. Частичный ответ чаще всего определяется как уменьшение по крайней мере 50% поддающейся измерению опухоли.Здесь, когда мы говорим о ремиссии, это обычно означает частичную ремиссию.

Чтобы квалифицироваться как ремиссия любого типа, отсутствие опухоли или уменьшение размера опухоли должно длиться не менее одного месяца. Невозможно сказать, как долго продлится ремиссия, поэтому ремиссия не означает, что рак определенно вылечен.

Некоторые виды рака (например, яичников) имеют естественную тенденцию к рецидивам и ремиссии. Часто этот повторяющийся цикл роста, сокращения и стабилизации может означать выживание в течение многих лет, в течение которых рак можно лечить как хроническое заболевание.Лечение можно использовать для борьбы с раком, облегчения симптомов и увеличения продолжительности жизни.

Прогресс

Неизменяющийся рак можно назвать стабильной болезнью . Когда рак растет, распространяется или усугубляется , это называется прогрессирование рака . Когда рак выходит из ремиссии, говорят, что он прогрессировал. В случае хронического рака рецидив и прогрессирование могут означать примерно одно и то же.

Прогрессирование может быть признаком того, что вам нужно снова начать лечение, чтобы вернуть рак в ремиссию.Если рак прогрессирует во время лечения или вскоре после него, это может означать, что может потребоваться другое лечение.

Прогрессирование и рецидив возникают, когда лечение не убивает все раковые клетки. Даже если большинство раковых клеток было убито, некоторые из них либо не пострадали, либо смогли достаточно измениться, чтобы выжить после лечения. Затем эти раковые клетки могут расти и делиться достаточно, чтобы снова появиться на тестах.

Как лечится хронический рак?

Большинство людей хотят делать все возможное для лечения рака, будь то первое лечение, второе или третье.Ваш врач расскажет вам о вариантах лечения. Вы также можете узнать мнение другого врача или пройти курс лечения в комплексном онкологическом центре, который имеет больше опыта в лечении вашего типа рака. Также могут быть доступны клинические испытания.

Некоторые люди получают те же виды лечения, что и в первый раз (например, хирургическое вмешательство или химиотерапия), но некоторые методы лечения могут быть менее эффективными по мере прогрессирования рака. Решения о лечении зависят от типа заболевания, местоположения рака, количества рака, степени распространения, вашего общего состояния здоровья и ваших личных пожеланий.

Химиотерапия

В долгосрочной перспективе рак обычно лечат химиотерапией (химиотерапией) одним из двух способов.

• Химиотерапия проводится регулярно, чтобы держать рак под контролем. Это также называется поддерживающей химиотерапией. Это может помочь сдержать распространение и продлить выживаемость.
• В качестве другого варианта химиотерапия может быть назначена только тогда, когда рак снова станет активным. За раком внимательно наблюдают с помощью визуализационных тестов и анализов крови; химиотерапия начинается, когда все меняется.

Еще одна вещь, о которой следует подумать, это то, что раковые клетки могут стать устойчивыми к химиотерапии. Опухоли, которые продолжают возвращаться, часто не поддаются лечению так же, как первые опухоли. Например, если рак возвращается в течение года или двух после химиотерапии, он может быть устойчивым к этому типу химиотерапии, и другое лекарство может быть лучшим вариантом. Иногда врачи говорят: «Вы уже принимали этот препарат, поэтому нам нужно попробовать другое». Это может означать, что они думают, что вы получили всю возможную помощь от определенного типа лекарства, а другой, вероятно, лучше убьет раковые клетки, потому что он работает по-другому.

Иногда ваш врач не захочет использовать определенное лекарство из-за риска определенных побочных эффектов или из-за того, что вы принимали это лекарство раньше. Например, некоторые химиопрепараты могут вызвать проблемы с сердцем или повреждение нервов в руках и ногах. Продолжение приема того же лекарства может усугубить эти проблемы или даже привести к необратимым повреждениям.

Выбор лечения

Спросите своего врача, почему в настоящее время рекомендуется определенный курс лечения.У вас есть 2 или 3 варианта лечения? Узнайте, чего вы можете ожидать от каждого сеанса лечения. Обсудите эти варианты со своей командой по лечению рака, с членами вашей группы поддержки и особенно с членами вашей семьи. Тогда вы сможете принять лучшее решение за вас.

«Возможно, она не сможет вылечить мой рак, но мой врач говорит, что поможет мне выиграть как можно больше времени. Я хорошо с этим справляюсь - каждый день возьму на себя ''.
- Стэн, живущий с ХМЛ

Как долго может продолжаться лечение?

Это очень хороший вопрос, но на него очень сложно ответить.Невозможно указать точный срок. Ответ полностью зависит от вашей ситуации и многих факторов, например:

• Тип рака у вас
• Схема лечения или план
• Промежуток времени между рецидивами рака
• Агрессивность раковых клеток типа
• Ваш возраст
• Общее состояние вашего здоровья
• Насколько хорошо вы переносите лечение
• Насколько хорошо рак поддается лечению
• Какие виды лечения вы получаете

Поскольку нет никаких гарантий, на которые можно положиться, может быть сложно справиться с хроническим раком.Поговорите со своим врачом и остальными членами вашей бригады по лечению рака о любых возникающих у вас вопросах или проблемах. Они лучше всех знают вашу ситуацию и могут дать вам представление о том, чего ожидать.

Как мне узнать, нужно ли мне продолжать лечение?

Насколько помогает лечение?

Некоторым людям лечение рака помогает чувствовать себя лучше и сильнее. Это также помогает контролировать рак, чтобы они могли жить дольше. Но для других лечение работает наоборот - они могут достичь точки, когда им станет только хуже.Побочные эффекты могут помешать вам наслаждаться оставшейся жизнью. Только вы можете решить, как вы хотите прожить свою жизнь. Конечно, вы тоже захотите узнать, что думает об этом ваша семья. Их чувства важны, поскольку они вместе с вами переживают рак. Но имейте в виду, окончательное решение остается за вами.

Перевешивают ли преимущества побочные эффекты?

Когда человек прошел много различных методов лечения, которые не помогли остановить рак, это может означать, что он стал устойчивым ко всем видам лечения.В настоящее время вы можете взвесить возможную ограниченную пользу нового лечения с возможными недостатками, включая стресс от получения лечения и связанные с ним побочные эффекты. У всех разные взгляды на это. Поговорите со своей командой по лечению рака о том, чего вы можете ожидать от лечения. Они могут помочь вам принять лучшее решение для себя и своей семьи.

Что такое паллиативная помощь?

Паллиативная помощь направлена ​​на облегчение физических и эмоциональных симптомов, связанных с болезнью. Ожидается, что она не поможет излечить рак или другое заболевание.Цель паллиативной помощи - сделать вашу жизнь лучше, чем она может быть в любое время - до лечения, во время лечения или после лечения.

Это означает, что такие симптомы, как тошнота, боль, усталость или одышка, лечатся и контролируются. Паллиативная помощь также помогает при эмоциональных симптомах, таких как стресс и депрессия. Иногда используются лекарства, но могут применяться и другие виды лечения, такие как физиотерапия и консультации.

В вашу команду по лечению рака могут входить поставщики, прошедшие специальную подготовку в области паллиативной помощи.Если вам нужна помощь в поиске подходящих вариантов паллиативной помощи, позвоните нам.

Что такое хоспис?

Если в какой-то момент лечение больше не может контролировать рак или преимущества больше не перевешивают побочные эффекты, вы можете почувствовать себя лучше в хосписе. Философия хосписа принимает смерть как последний этап жизни и не пытается ее остановить или ускорить. Цель хосписа - помочь пациентам в последние дни жить максимально бдительно и комфортно. В большинстве случаев уход в хосписе осуществляется на дому.Его также можно давать в больницах, домах престарелых и хосписах. Ваш рак может вызывать симптомы или проблемы, требующие внимания, и хоспис заботится о вашем комфорте. Если вы хотите узнать об этом больше, см. Хосписное обслуживание.

Что «нормального» в жизни с раком?

Первые несколько месяцев лечения рака - это время перемен. Но когда вы живете с раком, который не проходит, вам может казаться, что вы застряли в этом изменении - вы не знаете, чего ожидать и что будет дальше.

Жизнь с раком - это не столько «вернуться к нормальной жизни», сколько изучение того, что для вас нормально сейчас. Люди часто говорят, что жизнь обрела новый смысл или что теперь они смотрят на вещи по-другому. Каждый день обретает новое значение.

Ваша новая «нормальность» может включать в себя изменение вашего образа жизни, того, что вы делаете, и источников поддержки. Это может означать включение лечения рака в свой график работы и отпуска. Это будет означать, что лечение станет частью вашей повседневной жизни - лечением, которое вы, возможно, будете получать всю оставшуюся жизнь.

«Рак сейчас просто часть моей жизни, и я всегда стараюсь иметь надежду».
-Marisol, живущий с раком яичников

Повторяющиеся рецидивы, часто с более короткими периодами времени между ремиссиями, могут стать обескураживающими и утомительными. Это может быть еще более обескураживающим, если рак никогда не исчезнет. Вопрос о том, продолжать ли лечение рака, который не проходит, или он возвращается снова и снова, является актуальным. Ваш выбор относительно продолжения лечения является личным и основан на ваших потребностях, желаниях и способностях.Нет правильного или неправильного решения о том, как справиться с этой фазой болезни.

Тем не менее, важно знать, что даже те, кто не излечился от рака, могут жить месяцами или годами, даже если в их жизни могут произойти изменения. Многие семьи приспосабливаются к такому режиму лечения.

Наличие неизлечимого рака не лишает вас надежды или помощи; вы можете жить с болезнью, которую можно лечить и контролировать в течение довольно длительного времени.

Жизнь в условиях неопределенности

Вот несколько идей, которые помогли другим почувствовать больше надежды и справиться с неуверенностью и страхом перед раком, которые никуда не исчезнут:

• Будьте в курсе. Узнайте, что вы можете сделать для своего здоровья сейчас, и об услугах, доступных вам и вашим близким. Это может дать вам большее чувство контроля.
• Имейте в виду, что вы не можете контролировать некоторые аспекты своего рака. Это помогает принять это, а не бороться с этим.
• Осознавайте свои страхи, но тренируйтесь отпускать их. Это нормально, что эти мысли приходят вам в голову, но вы не должны удерживать их там. Некоторые люди представляют, как они уплывают или испаряются.Другие передают их в руки более высокой власти. Как бы вы это ни делали, отпуская их, вы избавляетесь от напрасной траты времени и энергии на беспокойство.
• Выразите чувства страха или неуверенности с близким другом или консультантом. Открытость и умение справляться с эмоциями помогает многим людям меньше беспокоиться и получать больше удовольствия от каждого дня. Люди обнаружили, что, когда они выражают сильные чувства, такие как гнев и страх, им легче отпускать эти чувства. Думать и говорить о своих чувствах может быть сложно.Если вы обнаружите, что рак захватывает вашу жизнь, может быть полезно найти способ выразить свои чувства.
• Наслаждайтесь настоящим моментом , а не думайте о неопределенном будущем или тяжелом прошлом. Если вы сможете найти способ сохранять спокойствие внутри себя даже на несколько минут в день, вы сможете начать вспоминать этот мир, когда происходят другие вещи - когда жизнь занята, страшна и сбивает с толку.
• Найдите время для того, чего вы действительно хотите. Вы можете обнаружить, что думаете обо всем, чем всегда хотели заниматься, но никогда не находили времени.Это нормально, заниматься этими вещами, не забывая получать удовольствие от повседневных дел и веселиться.
• Постарайтесь выработать позитивный настрой, , который поможет вам лучше относиться к жизни, даже если лекарство недоступно. Почти каждый может найти повод для благодарности или надежды. Но не пытайтесь все время быть оптимистичным или позитивным - никто так не делает! Вам нужно обращать внимание на свои чувства, даже на так называемые «негативные». У вас могут быть плохие дни, грустить или сердиться, а также горевать, когда вам нужно.
• Используйте свою энергию, чтобы сосредоточиться на том, что вы можете сделать сейчас, чтобы оставаться максимально здоровым. Постарайтесь изменить то, что вы едите, здоровым образом. Если вы курите, сейчас хорошее время, чтобы бросить курить и побудить других бросить курить вместе с вами.
• Найдите способы расслабиться и провести время в одиночестве и с другими.
• Выполните упражнение и будьте настолько активны, насколько можете. Поговорите со своей командой по лечению рака о том, что для вас реально.

Контролируйте, что можете.Некоторые люди говорят, что приведение своей жизни в порядок помогает им меньше бояться. Участвовать в заботе о своем здоровье, пытаться найти «новую норму» и вносить изменения в свой образ жизни - это те вещи, которые вы можете контролировать. Даже установка ежедневного расписания может дать вам больше возможностей. И хотя никто не может контролировать каждую мысль, некоторые говорят, что решили не зацикливаться на пугающих.

Горе и потеря

Это нормально - грустить, когда узнаешь, что рак невозможно вылечить.Эта грусть может не исчезнуть, даже если вы знаете, что с большой вероятностью вы проживете долгое время с раком. Вы можете скорбеть о потере того, что, как вы думали, будет вашим будущим. С этим трудно справиться без эмоциональной поддержки.

Горе может повлиять на человека физически, эмоционально и умственно. Это может мешать повседневной деятельности. Чтобы приспособиться к этим серьезным изменениям в вашей жизни, нужно время и энергия. Многим людям полезно иметь людей, с которыми они могут поговорить обо всех этих вещах.Если никто не приходит в голову, вы можете подумать о поиске консультанта или группы поддержки. (См. «Получение поддержки» ниже.)

Как справиться с депрессией

Некоторая степень депрессии и беспокойства характерна для людей, которые ежедневно борются с раком. Но когда человек эмоционально расстроен в течение длительного времени и испытывает проблемы с повседневной деятельностью, у него может быть депрессия или сильное беспокойство, требующее медицинской помощи. Эти проблемы могут вызвать сильное беспокойство и затруднить получение удовольствия от жизни и соблюдение графика лечения.

Даже если у вас клиническая депрессия или тревога, у вас есть кое-что для вас:

• Депрессию часто можно вылечить, и лечение обычно дает хорошие результаты.
• Улучшение ваших физических симптомов и принятие мер, вероятно, помогут улучшить ваше настроение.

Беспокойство и депрессию можно лечить разными способами, включая лекарства, психотерапию или и то, и другое. Эти процедуры могут помочь человеку почувствовать себя лучше и улучшить качество его жизни.Пожалуйста, прочтите статью «Эмоциональное состояние, психическое здоровье и изменения настроения», чтобы узнать больше об этом.

Получение поддержки

Поддержка в любой форме позволяет вам рассказать о своих чувствах и развить навыки совладания. Исследования показали, что многие люди, которые принимают участие в группах поддержки, имеют лучшее качество жизни, в том числе лучший сон и аппетит.

Группа поддержки может стать мощным инструментом как для пациентов, так и для семей. Разговоры с другими людьми, оказавшимися в подобных ситуациях, могут помочь облегчить одиночество.Другие, у кого был такой же опыт, также могут поделиться идеями, которые могут вам помочь. Свяжитесь с вашим Американским онкологическим обществом, чтобы узнать об источниках поддержки в вашем районе.

Типы опор

Вы можете найти программы поддержки во многих различных форматах, таких как индивидуальные консультации, групповые консультации и группы поддержки.

Консультации. Вы можете наслаждаться личной связью с консультантом, который может индивидуально уделить вам внимание и ободрить.Важно найти консультанта, имеющего определенную подготовку и опыт работы с людьми, больными раком. Ваша онкологическая бригада - лучший способ узнать имена консультантов в вашем районе. Другой ресурс, Американское общество психосоциальной онкологии (APOS), также может связать вас с консультантом. Если вы видите консультанта и не чувствуете себя комфортно или в безопасности, разговаривая с этим человеком, позвоните в APOS по телефону 1-866-276-7443 и попросите другие имена. У них также есть много полезной информации на сайте www.apos-Society.орг.

Группы поддержки. Некоторые группы поддержки носят формальный характер и сосредоточены на изучении рака или борьбе с чувствами. Остальные - неформальные и социальные. Некоторые группы состоят только из больных раком или только лиц, осуществляющих уход, в то время как в другие входят супруги, члены семьи или друзья. Другие группы фокусируются на определенных типах рака или стадиях заболевания. Продолжительность встреч групп может варьироваться от определенного количества недель до текущей программы. Некоторые программы имеют закрытое членство, а другие открыты для новых участников.

Очень важно, чтобы вы получали информацию о любой группе поддержки, к которой вы собираетесь присоединиться, чтобы убедиться, что на всех этапах лечения есть пациенты, в том числе с неизлечимым раком. Попросите лидера группы или фасилитатора рассказать вам, какие типы пациентов входят в группу и имеет ли кто-нибудь в группе неизлечимый рак.

Группы поддержки онлайн могут быть другим вариантом. Сеть выживших после рака, онлайн-сообщество поддержки, поддерживаемое вашим Американским онкологическим обществом, является лишь одним из примеров.(Вы можете найти его на csn.cancer.org.) В Интернете есть много других авторитетных сообществ, к которым вы также можете присоединиться.

«Отлично, когда можно поговорить с кем-то, кто точно знает, что я чувствую. Люди в моей группе понимают, как никто другой ».
-Ed, живущий с фолликулярной неходжкинской лимфомой

Религия и духовность

Для некоторых религия может быть источником силы. Некоторые находят новую веру во время переживания рака. Другие находят, что рак укрепляет их существующую веру или их вера дает новые силы.Если вы религиозный человек, служитель, раввин, другой лидер вашей веры или обученный пастырский советник могут помочь вам определить ваши духовные потребности и найти духовную поддержку. Некоторые представители духовенства проходят специальную подготовку, чтобы помогать больным раком и их семьям.

Духовность важна для многих людей, даже для тех, кто не придерживается традиционной религии. Многих людей утешает осознание того, что они являются частью чего-то большего, чем они сами, что может помочь им найти смысл в жизни.Некоторым людям помогает практика прощения или небольшие добрые дела. Другие медитируют, проводят время на природе или проявляют благодарность - это лишь некоторые из множества способов, с помощью которых люди удовлетворяют свои духовные потребности.

Если вам сложно найти смысл в своей жизни или примириться с самим собой, вы можете провести время с уважаемым советником или членом духовенства, которые могут помочь вам в этой важной работе.

Члены семьи, близкие и опекуны

Вы можете беспокоиться о том, как ваша болезнь и уход отразятся на вашей семье и близких.Путешествовать в одиночку очень сложно, и каждому нужна помощь и поддержка со стороны близких. Может быть трудно понять, с чего начать - с кем поговорить и что сказать. Вы можете прочитать «Как рассказать другим о своем раке». Если в вашей семье есть дети, вы также можете прочитать «Помощь детям с онкологическими заболеваниями в семье: борьба с рецидивами или прогрессирующими заболеваниями».

Если вы являетесь частью супружеской пары, ваш партнер может подойти и предложить свою помощь, чтобы вернуться к лечению, пойти с вами на приемы и помочь вам справиться с побочными эффектами лечения.Одиноким людям, возможно, потребуется найти друга или члена семьи, который может помочь таким образом. Будь то ваш супруг, партнер, друг или другой родственник, человека, который помогает вам лечиться от рака и справляться с побочными эффектами, называется , осуществляющий уход, . Это тот, кто хочет помочь и поддержать вас, но для этого им понадобится их собственная поддержка и помощь. Они могут начать с чтения «Что нужно для ухода за детьми» или позвонить нам для получения дополнительной информации.

Оплата лечения рака

Финансы часто являются реальной проблемой для больных раком.Лечение стоит дорого. Надеюсь, вы смогли сохранить свою медицинскую страховку. Иногда существуют варианты страхования, о которых больные раком могут не знать. Поговорите со своей онкологической бригадой, финансовыми консультантами вашего учреждения или социальным работником. Вы также можете позвонить нам за помощью в поиске возможных источников финансовой помощи.

Некоторые вопросы, которые вы можете задать своей бригаде по лечению рака

• Как вы думаете, как долго я смогу прожить с этим раком? Каково время выживания людей в моей ситуации?
• Как я узнаю, что рак ухудшается?
• Как вы думаете, чего мне ожидать в этот момент?
• Какие симптомы мне нужно увидеть и рассказать вам?
• Как часто мне нужно будет лечиться или обращаться к врачу?
• Какова цель лечения прямо сейчас? Контроль над раком? Комфорт?
• Какие анализы мне понадобятся, чтобы увидеть изменения в раке?
• Что можно сделать при имеющихся у меня симптомах (боль, усталость, тошнота и т. Д.))?
• Могу ли я обратиться в какие-либо группы поддержки?
• Как я буду платить за лечение? Покроет ли это моя медицинская страховка?

Надежда

Большинство людей думают о раке как о заболевании, которое люди получают, лечили и либо излечиваются, либо умирают. Когда впервые обнаруживают рак, остается надежда на излечение. И для некоторых людей эта надежда возможна. Но есть много людей, которые болеют раком, лечатся и неизлечимы - они живут с раком.

Если рак уже распространился, можно надеяться, что его можно остановить или замедлить.Есть надежда на время, на то, чтобы побыть с близкими и завершить важные дела. У некоторых людей есть рак, который можно контролировать с помощью лечения, и они могут жить долго.

Если лечение перестанет работать, надежда может снова измениться. Это может быть надежда на то, что время подготовит семью и близких, которые останутся позади, и расскажет им, что они значили для вас и что вы надеетесь на их будущее. Это может позволить вам глубже сблизиться с людьми, которых вы любите.

Также можно надеяться на время, чтобы спланировать конец своей жизни - где вы хотите провести свои последние дни и что вы делаете и чего не хотите.Это может облегчить бремя неуверенности ваших близких в том, что им делать и чего вы хотите. Ваши четкие планы могут стать для них очень важным подарком и помочь им смириться с трудным выбором, который им, возможно, придется сделать, когда вы больше не сможете говорить то, что хотите.

Каковы бы ни были ваши надежды, найдите поддержку и помощь, в которых вы нуждаетесь, чтобы попытаться осуществить это.

.

Иммунотерапия рака: подходит ли она вам?

Побочные эффекты ингибитора контрольной точки

Мы склонны думать об иммунотерапии как о «естественной» - как о собственной системе защиты нашего организма. Однако иммунотерапия все же может иметь побочные эффекты. Эти эффекты обычно отличаются от эффектов, вызванных химиотерапией или лучевой терапией. Во многих случаях они не являются серьезными, могут длиться недолго или с ними легко справиться. Реже побочные эффекты могут быть очень серьезными и даже опасными для жизни.

Общие побочные эффекты

• Гриппоподобные симптомы (лихорадка, озноб, головная боль, тошнота, кашель, потеря аппетита)
• Усталость (некоторые люди сильно утомляются) Сыпь, покраснение или зуд
• Боль или болезненность
• Боль в мышцах или суставах
• Инфекции

Менее частые побочные эффекты

• Колит или другие проблемы с желудочно-кишечным трактом (боль в животе, диарея)
• Проблемы со щитовидной железой, печенью, почками, сердцем или другими железами или органами
• Проблемы с легкими (кашель, одышка)
• Другие серьезные аутоиммунные состояния (например, заболевания гипофиза или диабет)

Иногда побочные эффекты не возникают сразу после лечения.Они могут появиться через несколько месяцев. В настоящее время мало что известно о том, есть ли какие-либо долгосрочные побочные эффекты. Если вы проходите иммунотерапию, важно немедленно сообщить своему лечащему врачу, если вы заметите какие-либо изменения в побочных эффектах или симптомах. Большинство побочных эффектов можно контролировать, если их лечить на ранней стадии.

Другие моноклональные антитела

Ингибиторы Checkpoint - это один из типов моноклональных антител (mAb). Другие типы позволяют иммунной системе находить и уничтожать раковые клетки, используя мишени, которые не являются контрольными точками.Третьи направляют радиационные или химиотерапевтические препараты непосредственно на раковые клетки. Каждое mAb предназначено для поиска и присоединения к конкретному белку, который встречается в раковых клетках. Не все mAb являются иммунотерапевтическими, некоторые - таргетными. Большинство препаратов с mAb, которые не являются ингибиторами контрольных точек, используются при раке крови.

Чтобы узнать больше, посетите нашу страницу «Иммунотерапия и рак крови».

Клеточная терапия

В клеточной терапии собственные клетки тела человека, больного раком, удаляются, доставляются в лабораторию и модифицируются.После возвращения к человеку эти модифицированные клетки могут находить и уничтожать раковые клетки.

Наиболее распространенной формой этого лечения является терапия CAR Т-клетками. В настоящее время он одобрен при некоторых лейкозах и лимфомах и проходит испытания при некоторых других типах рака. Для получения дополнительной информации о CAR T см. Нашу брошюру по иммунотерапии CAR T.

Исследователи также изучают клеточную терапию под названием TIL, TCR-T и CAR NK для других видов рака, включая меланому, рак шейки матки и рак крови.

Цитокины

цитокинов использовались в течение многих лет.Они не нацелены на раковые клетки, как некоторые новые методы лечения. Скорее, они работают, ускоряя рост Т-клеток и активируя другие иммунные клетки, укрепляя иммунную систему в целом. Они не дают целевого ответа, как некоторые новые методы лечения. Интерлейкины и интерферон являются примерами цитокинов, которые показали некоторый успех в лечении запущенных меланом и рака почек.

Высокие дозы интерлейкина 2 (IL2) очень помогли небольшому проценту людей с запущенными меланомами и раком почек.

Лечебные вакцины

Вакцины

против рака разработаны, чтобы «научить» Т-клетки реагировать на определенные раковые антигены. В настоящее время существует только одна одобренная вакцина против рака, которая лечит распространенный рак простаты. Он сделан из собственных лейкоцитов пациента. Эти клетки отправляются в лабораторию, где повышается их способность распознавать клетки рака простаты и бороться с ними. Затем они повторно вводятся пациенту.

Исследователи изучают возможные вакцины от других видов рака, включая рак мозга, груди, шейки матки, толстой кишки, почек, легких, меланому, яичников, поджелудочную железу и рак крови.

Онколитическая вирусная терапия

Онколитическая вирусная терапия использует вирусы для борьбы с раковыми клетками. Единственная онколитическая вирусная терапия, одобренная в настоящее время в США, используется для лечения определенных типов меланомы. Несколько других вирусов проходят клинические испытания на рак мозга, груди, толстой кишки и поджелудочной железы.

Сколько это стоит?

Многие новые методы лечения, включая иммунотерапию, очень дороги. Эти расходы могут быть покрыты пациентам, которые проходят лечение в рамках клинических испытаний.Заранее поговорите со своим лечащим врачом о финансовых вопросах, связанных с вашим лечением. Кроме того, перед началом лечения поговорите со своим планом медицинского обслуживания, чтобы узнать, сколько будет стоить. У многих лечебных центров есть ресурсы, чтобы помочь пациентам получить страховое покрытие или доступ к программам, предназначенным для покрытия расходов на лечение.

Подходит ли мне клиническое испытание?

Обязательно узнайте у своей медицинской бригады о клинических испытаниях. Клинические испытания - это научные исследования, призванные проверить новые методы лечения или узнать, как лучше использовать существующие методы лечения.

• Клинические испытания могут быть единственным способом получить самые новые и многообещающие методы лечения. Поговорите со своим лечащим врачом о вариантах клинических испытаний.
• FDA США и местные наблюдательные комиссии наблюдают за всеми клиническими испытаниями в США, чтобы обеспечить безопасность пациентов. Участие в клиническом исследовании означает, что вы получите лучший доступный стандарт лечения вашего рака или новый подход, который может предложить улучшенные результаты.
• Практически никто не получает плацебо или «сахарную пилюлю», и вам конкретно сообщат, возможно ли это.
• Если вы присоединитесь к клиническому исследованию, вы можете выйти из исследования в любое время и продолжить лечение у своего врача.
• Не каждый врач предлагает одинаковые исследования. Даже если испытанием будет заниматься другой врач, ваш врач все равно может помочь с вашим лечением.
• Чаще всего стоимость исследуемого препарата оплачивается испытанием, а ваша медицинская страховка должна оплачивать только «стандартные» расходы на лечение. Однако ваша медицинская страховка может не платить за все.Обязательно спросите свою медицинскую бригаду.
• Для получения дополнительной информации о клинических испытаниях и о том, как их найти, посетите веб-сайт www.CancerSupportCommunity.org/finding-clinical-trial.

Современные методы иммунотерапии по типу рака

Другие ресурсы иммунотерапии

.

---

Смотрите также

• 
  Почему не клюет щука в августе
• 
  Прогноз клева кумены
• 
  Узел для вертлюжка на основной леске
• 
  Река кубань впадает
• 
  Как правильно солить красную икру в домашних условиях
• 
  Холодное копчение температура
• 
  Пропорции пшена и воды для каши
• 
  Как правильно насаживать на крючок креветку
• 
  Может ли самка меченосца переродиться в самца
• 
  Карась на костре
• 
  Права на гидроцикл как получить