Категории
Корзина
Информация
Хиты продаж
Почему появляются катышки на постельном белье
Катышки на постельном белье: причины и методы избавления
Катышки на постельном белье, или как их еще называют «пили», – далеко не самая приятная вещь, согласитесь. Возникать они могут по многим причинам. А вот избавляться от них совершенно непросто: они не только портят внешний вид изделия, но и создают неприятный дискомфорт при использовании белья по прямому назначению. Особенно эта проблема актуальна для тех, у кого чувствительная кожа, а также для детей.
Катышки на постельном белье: причины
Как правило, катышки на простыне и других элементах постельного белья появляются из-за того, что ткань, используемая при изготовлении, априори некачественная.
- В составе материала присутствуют синтетические волокна, которые имеют тенденцию «скатываться», образуя ненавистные бугорки на белье.
- При производстве материала была допущена ошибка в технологии изготовления ткани: это может быть неправильное переплетение волокон, а также низкая плотность скрутки нитей.
Но, впрочем, не только производители всегда виноваты в том, что на простыне образуются катышки. Большую роль в этом играет и человеческий фактор. При неправильном уходе за материалом вы можете спровоцировать возникновение данной проблемы. Каждый комплект белья сопровождается рекомендациями от производителей по уходу за изделием. Вам необходимо следовать им, чтобы предотвратить проблемы, которые могут быть связаны с ухудшением качества изделия.
Как избавиться от катышков на постельном белье?
Лучшие умы человечества придумали целую массу средств, при помощи которых можно убрать катышки на постельном белье.
Машинки для удаления катышков
Один из самых современных и удобных методов избавления от катышков. При помощи такого прибора вы можете просто и быстро привести свое постельное белье в «божеский вид». Машинка срезает катышки и отправляет их в специальный отсек, при этом процедура не занимает много времени и не отнимает много сил. 5 минут – и вы воссоздали первозданный вид постельного белья.
Бритва или лезвие
Этот способ, конечно, уступает по эффективности и скорости машинкам для удаления катышков, но всё же имеет место быть, поскольку бритва найдется в абсолютно любом доме. Самый главный минус такого способа – вероятность порезать ткань, задев её острым концом лезвия. Еще одно неудобство – необходимость самостоятельно снимать срезанные катышки с поверхности материала.
Скотч
С этим способом вам явно придется попотеть, поскольку его эффективность довольно низкая. Клейкая сторона скотча приклеивается к «закатанной» поверхности, а после отдирается резким движением руки. Такой способ скорее подойдет для постельного белья, на котором только начали образовываться катышки. Также по подобному принципу можно работать и с липкой лентой, которая продается в рулонах и предназначается для чистки одежды.
Маникюрные ножницы
Если катышки на постельном белье сосредоточены в одной области и довольно крупные по размеру, то срезать их можно при помощи маникюрных ножниц. При этом следует действовать предельно аккуратно, чтобы не повредить поверхность ткани и не разрезать материал. Конечно, этот способ довольно трудоемкий и подойдет либо для работы на небольшом участке либо в качестве вспомогательного метода.
Пемза
Этот способ также имеет место быть, для постельного белья пемза подойдет идеально. Она аккуратно и бережно способна освободить волокна ткани от закатанных частиц, не повредив при этом её поверхность. По тому же принципу для более грубых тканей применяют наждачную бумагу разной абразивности.
Как выбрать постельное белье, на котором не будут образовываться пили?
Во-первых, запомните то, что предотвратить образование катышков на постельном белье куда легче, чем бороться с последствиями. Если вы приобрели качественные изделия, то при правильном уходе вы создаете для себя гарантию защиты от этой напасти.
Если вы уже приобрели комплект постельного белья, правильно ухаживали за ним, но пили всё равно образовались, то это прямое доказательство того, что вы промахнулись при выборе. Итак, на что же стоит обращать внимание при покупке постельного белья, дабы избежать неприятных последствий?
- Надежный производитель – самыми лучшими производителями постельного белья во всем мире по заслугам считаются Китай, Европа, Россия, Гонконг и Турция.
- Материал и его качество – наиболее склонны к образованию катышков следующие материалы: трикотаж, акрил, шерсть, полиэстер, флис, нейлон и другие ткани с добавлением синтетики.
- Наличие ворса на ткани, особенно если речь идет о длинном ворсе, благоприятствует развитию пилей на материале.
- Рыхлость ткани, вызванная неправильностью скрутки волокон, также провоцирует образование катышков.
Одним словом, никогда не жалейте средств на постельное белье. Оно должно быть отменного качества, от хорошего производителя и лучше всего из натурального материала. Наименее подвержены образованию пилей такие материалы, как лён, шелк и хлопок.
Если ваше постельное белье «закаталось», не стоит отчаиваться, лучше наберитесь терпения, вооружитесь вспомогательными средствами и вперед! Не спешите выбрасывать такие изделия, ведь при правильном обращении они прослужат вам еще, как минимум, пару лет.
Почему появляются катышки на постельном белье?
Катышки — это неприятная мелочь, которая раздражает и угрожает практически любой ткани, но чаще всего — хлопку. Сами по себе катышки являются маленькими шариками, образующимися на поверхности ткани после длительной эксплуатации. Из-за них белье начинает цепляться за кожу, а во сне мы испытываем дискомфорт.
Что вызывает появление катышек?
Когда мы долгое время используем хлопковое белье или белье из других мягких тканей, после многочисленной стирки и сушки нити истончаются, а их кончики начинают сминаться, вызывая появление узелков. Узелки начинают собирать пыль, мусор и шерсть домашних животных, скатываясь в катышки. Ткань, сделанная из коротких нитей имеет куда больше шансов на образование катышек, поэтому стоит избегать хлопка с различными примесями. Что касается стопроцентного хлопка, ему появление катышек при правильном уходе за тканью грозит значительно меньше.
Как предотвратить образование катышек?
Существует несколько рекомендаций, которые помогут увеличить срок службы белья.
- Грамотно сортируйте белье перед стиркой, стирайте комплект белья без смешивания с другими типами тканей;
- При стирке старайтесь избегать высоких температур, поскольку это разрушает нити;
- Старайтесь не использовать отбеливатели: они ослабляют нити и вызывают потерю цвета. Для того, чтобы избавиться от въевшихся пятен, можно использовать во время стирки 1/4 стакана лимонного сока;
- Если вы используете сушилку, сушите ткани на низком или среднем режиме;
- Сухое белье лучше всего складывать в сухое прохладное место, подальше от воздействия прямых солнечных лучей;
- Лучше всего иметь минимум три комплекта белья, которое можно менять раз в неделю;
- Чтобы уменьшить соприкосновение с другими тканями, в особенности с шерстью, рекомендуется складывать комплект белья в наволочку;
Если вы используете стиральный порошок, растворите его в воде перед тем, как добавлять в машину. Цельный порошок так же может навредить ткани.
Как удалить катышки с белья?
Если катышки уже появились, удалить их не так легко, но вовсе не невозможно. Во-первых, это классический валик с липкой лентой. Лента захватывает катышки, и не портит внешний вид и фактуру ткани. Кроме того, существуют специальные гребешки для удаления катышек. Выглядят они как расчески, но особая поверхность предназначена специально для того, чтобы подцеплять и срезать катышки с вязаной, шерстяной и хлопковой ткани. Однако, этот вариант не является идеальным, поскольку деформирует и саму ткань. Самый привлекательный вариант — это машинка для удаления катышек. Небольшое устройство на батарейках ловко и быстро срезает катышки, а ткань приобретает первоначальный вид.
Для того, чтобы ваше постельное белье не теряло своего комфорта, а ткань оставалась приятной и мягкой, следуйте нашим рекомендациям по уходу и предотвращению появления катышек.
Почему появляются катышки на постельном белье?
Катышки — это неприятная мелочь, которая раздражает и угрожает практически любой ткани, но чаще всего — хлопку. Сами по себе катышки являются маленькими шариками, образующимися на поверхности ткани после длительной эксплуатации. Из-за них белье начинает цепляться за кожу, а во сне мы испытываем дискомфорт.
Что вызывает появление катышек?
Когда мы долгое время используем хлопковое белье или белье из других мягких тканей, после многочисленной стирки и сушки нити истончаются, а их кончики начинают сминаться, вызывая появление узелков. Узелки начинают собирать пыль, мусор и шерсть домашних животных, скатываясь в катышки. Ткань, сделанная из коротких нитей имеет куда больше шансов на образование катышек, поэтому стоит избегать хлопка с различными примесями. Что касается стопроцентного хлопка, ему появление катышек при правильном уходе за тканью грозит значительно меньше.
Как предотвратить образование катышек?
Существует несколько рекомендаций, которые помогут увеличить срок службы белья.
- Грамотно сортируйте белье перед стиркой, стирайте комплект белья без смешивания с другими типами тканей;
- При стирке старайтесь избегать высоких температур, поскольку это разрушает нити;
- Старайтесь не использовать отбеливатели: они ослабляют нити и вызывают потерю цвета. Для того, чтобы избавиться от въевшихся пятен, можно использовать во время стирки 1/4 стакана лимонного сока;
- Если вы используете сушилку, сушите ткани на низком или среднем режиме;
- Сухое белье лучше всего складывать в сухое прохладное место, подальше от воздействия прямых солнечных лучей;
- Лучше всего иметь минимум три комплекта белья, которое можно менять раз в неделю;
- Чтобы уменьшить соприкосновение с другими тканями, в особенности с шерстью, рекомендуется складывать комплект белья в наволочку;
Если вы используете стиральный порошок, растворите его в воде перед тем, как добавлять в машину. Цельный порошок так же может навредить ткани.
Как удалить катышки с белья?
Если катышки уже появились, удалить их не так легко, но вовсе не невозможно. Во-первых, это классический валик с липкой лентой. Лента захватывает катышки, и не портит внешний вид и фактуру ткани. Кроме того, существуют специальные гребешки для удаления катышек. Выглядят они как расчески, но особая поверхность предназначена специально для того, чтобы подцеплять и срезать катышки с вязаной, шерстяной и хлопковой ткани. Однако, этот вариант не является идеальным, поскольку деформирует и саму ткань. Самый привлекательный вариант — это машинка для удаления катышек. Небольшое устройство на батарейках ловко и быстро срезает катышки, а ткань приобретает первоначальный вид.
Для того, чтобы ваше постельное белье не теряло своего комфорта, а ткань оставалась приятной и мягкой, следуйте нашим рекомендациям по уходу и предотвращению появления катышек.
Почему появляются катышки на постельном белье?
Катышки — это неприятная мелочь, которая раздражает и угрожает практически любой ткани, но чаще всего — хлопку. Сами по себе катышки являются маленькими шариками, образующимися на поверхности ткани после длительной эксплуатации. Из-за них белье начинает цепляться за кожу, а во сне мы испытываем дискомфорт.
Что вызывает появление катышек?
Когда мы долгое время используем хлопковое белье или белье из других мягких тканей, после многочисленной стирки и сушки нити истончаются, а их кончики начинают сминаться, вызывая появление узелков. Узелки начинают собирать пыль, мусор и шерсть домашних животных, скатываясь в катышки. Ткань, сделанная из коротких нитей имеет куда больше шансов на образование катышек, поэтому стоит избегать хлопка с различными примесями. Что касается стопроцентного хлопка, ему появление катышек при правильном уходе за тканью грозит значительно меньше.
Как предотвратить образование катышек?
Существует несколько рекомендаций, которые помогут увеличить срок службы белья.
- Грамотно сортируйте белье перед стиркой, стирайте комплект белья без смешивания с другими типами тканей;
- При стирке старайтесь избегать высоких температур, поскольку это разрушает нити;
- Старайтесь не использовать отбеливатели: они ослабляют нити и вызывают потерю цвета. Для того, чтобы избавиться от въевшихся пятен, можно использовать во время стирки 1/4 стакана лимонного сока;
- Если вы используете сушилку, сушите ткани на низком или среднем режиме;
- Сухое белье лучше всего складывать в сухое прохладное место, подальше от воздействия прямых солнечных лучей;
- Лучше всего иметь минимум три комплекта белья, которое можно менять раз в неделю;
- Чтобы уменьшить соприкосновение с другими тканями, в особенности с шерстью, рекомендуется складывать комплект белья в наволочку;
Если вы используете стиральный порошок, растворите его в воде перед тем, как добавлять в машину. Цельный порошок так же может навредить ткани.
Как удалить катышки с белья?
Если катышки уже появились, удалить их не так легко, но вовсе не невозможно. Во-первых, это классический валик с липкой лентой. Лента захватывает катышки, и не портит внешний вид и фактуру ткани. Кроме того, существуют специальные гребешки для удаления катышек. Выглядят они как расчески, но особая поверхность предназначена специально для того, чтобы подцеплять и срезать катышки с вязаной, шерстяной и хлопковой ткани. Однако, этот вариант не является идеальным, поскольку деформирует и саму ткань. Самый привлекательный вариант — это машинка для удаления катышек. Небольшое устройство на батарейках ловко и быстро срезает катышки, а ткань приобретает первоначальный вид.
Для того, чтобы ваше постельное белье не теряло своего комфорта, а ткань оставалась приятной и мягкой, следуйте нашим рекомендациям по уходу и предотвращению появления катышек.
Почему появляются катышки на постельном белье?
Катышки — это неприятная мелочь, которая раздражает и угрожает практически любой ткани, но чаще всего — хлопку. Сами по себе катышки являются маленькими шариками, образующимися на поверхности ткани после длительной эксплуатации. Из-за них белье начинает цепляться за кожу, а во сне мы испытываем дискомфорт.
Что вызывает появление катышек?
Когда мы долгое время используем хлопковое белье или белье из других мягких тканей, после многочисленной стирки и сушки нити истончаются, а их кончики начинают сминаться, вызывая появление узелков. Узелки начинают собирать пыль, мусор и шерсть домашних животных, скатываясь в катышки. Ткань, сделанная из коротких нитей имеет куда больше шансов на образование катышек, поэтому стоит избегать хлопка с различными примесями. Что касается стопроцентного хлопка, ему появление катышек при правильном уходе за тканью грозит значительно меньше.
Как предотвратить образование катышек?
Существует несколько рекомендаций, которые помогут увеличить срок службы белья.
- Грамотно сортируйте белье перед стиркой, стирайте комплект белья без смешивания с другими типами тканей;
- При стирке старайтесь избегать высоких температур, поскольку это разрушает нити;
- Старайтесь не использовать отбеливатели: они ослабляют нити и вызывают потерю цвета. Для того, чтобы избавиться от въевшихся пятен, можно использовать во время стирки 1/4 стакана лимонного сока;
- Если вы используете сушилку, сушите ткани на низком или среднем режиме;
- Сухое белье лучше всего складывать в сухое прохладное место, подальше от воздействия прямых солнечных лучей;
- Лучше всего иметь минимум три комплекта белья, которое можно менять раз в неделю;
- Чтобы уменьшить соприкосновение с другими тканями, в особенности с шерстью, рекомендуется складывать комплект белья в наволочку;
Если вы используете стиральный порошок, растворите его в воде перед тем, как добавлять в машину. Цельный порошок так же может навредить ткани.
Как удалить катышки с белья?
Если катышки уже появились, удалить их не так легко, но вовсе не невозможно. Во-первых, это классический валик с липкой лентой. Лента захватывает катышки, и не портит внешний вид и фактуру ткани. Кроме того, существуют специальные гребешки для удаления катышек. Выглядят они как расчески, но особая поверхность предназначена специально для того, чтобы подцеплять и срезать катышки с вязаной, шерстяной и хлопковой ткани. Однако, этот вариант не является идеальным, поскольку деформирует и саму ткань. Самый привлекательный вариант — это машинка для удаления катышек. Небольшое устройство на батарейках ловко и быстро срезает катышки, а ткань приобретает первоначальный вид.
Для того, чтобы ваше постельное белье не теряло своего комфорта, а ткань оставалась приятной и мягкой, следуйте нашим рекомендациям по уходу и предотвращению появления катышек.
Как убрать и предотвратить катышки на постельном белье
Очистить белье от катышков, образующихся на ткани, можно в домашних условиях, используя нижеуказанные способы.
Методы
Машинка для чистки изделий от катышков
Интернет-магазины предлагают богатый выбор машинок для ликвидации появившихся комочков. Стоимость приборов доступна, она не дороже обычной щётки для одежды. Плюсы: работает от батареек; заряда хватает на очистку нескольких вещей; компактность машинки. Существует ряд крупных машинок, работающих от сети или на аккумуляторе.
Известные модели разных производителей:
- Bomann MC 701 CB (3240)
- Polaris PLR 2022
- Smile MC 3102
- Clatronic MC 3240
Стандартная комплектация аппарата: решётка с защитной крышкой; корпус прибора, оснащённый лезвием; ёмкость для сбора срезанного ворса.
У машинки (в зависимости от модели и производителя) чаще всего один или несколько режимов работы (например, отдельная регулировка насадки для деликатных материалов).
Важно! машинки для стрижки пилей не подходят для тканей с пухом и высоким ворсом. Ворс наматывается на винт прибора, затрудняя его работу. А материал с большими петлями цепляется за лезвия, особенно если человек неаккуратно работает с прибором или слишком нажимает на машинку.
Плюсы: эффективность, быстрое и качественное срезание катышков и последующая сборка в специальный отсек.
Недостатки: процедура удаления катышков при севших батарейках (аккумуляторе) становится медленней; не рекомендуется использовать для материалов с высоким ворсом.
Лезвие или бритва как эффективный метод
Бритвенный станок легко справляется с «закашлатившимися» участками, но острым лезвием можно повредить ткань (особенно деликатную), прорезав или зацепив нежный материал. А при использовании тупого лезвия катышки практически невозможно срезать, но легко оставить следы и потёртости от прикосновений станка на материале. Рекомендуется для удаления катышков с постельного белья из смеси синтетики и ситца.
Плюсы: высокая эффективность, быстрый результат.
Минусы: легко испортить вещь, ворс после срезки приходится собирать.
Метод удаления катышков при помощи наждачной бумаги и пемзы
Обработка пемзой или наждачной бумагой основана на перетирании ниток, на которых держатся комочки. Достаточно просто растянуть ткань, пройтись по ней одним из средств и просто смахнуть катышки, они легко уберутся.
Важно! Следует учитывать, чем тоньше и нежней материал, тем мельче берётся абразив. Для плотных жёстких изделий рекомендуется наждачная бумага, а для трикотажа — пемза.
Плюсы: быстрый результат
Минусы: не рекомендуется для нежных деликатных материалов.
Скотч, клейкий валик
Обработка скотчем со стороны напоминает эпиляцию воском: наклеиваем полоску клейкой стороной, приглаживаем и резко отрываем. Лучше применять там, где пили только начинают формироваться.
Плюсы: не портит ткань.
Минусы: способ не всегда справляется с комочками, эффективность зависит от липкости скотча.
Ещё один метод – клейкий валик для чистки одежды. Его поверхность более клейкая, чем скотч.
Плюсы: хорошо справляется с «закатанными» участками.
Минусы: не рекомендуется для обработки тонких и деликатных материалов, высокого ворса.
Причины, по которым образуются катышки на постельном белье
Причин образования пилей на постельном белье, зависящих от производителя, несколько: присутствие в ткани синтетического волокна, нарушение технологического процесса изготовления (слабая закрутка нити, превышение нормы протяжки, снижение плотности ткани).
Важно! Потребителю рекомендуется выбирать натуральные ткани, соблюдать рекомендации по уходу за изделиями, покупать белье у проверенных производителей.
Но не все зависит от фирмы, изготавливающей материал. Ошибки в уходе за вещами допущенные владельцем тоже приводят к их закатыванию. Это стирка сатина, хлопка в слишком горячей воде; отказ от кондиционера, помогающего сохранить эластичность изделия; глажка пересушенного постельного белья. Кроме того, слишком частая стирка и механическое трение о человека при беспокойном сне, тоже приводит к закатыванию материала.
На каких материалах постельного белья появляются катышки
Комочки появляются на тканях в составе, которых присутствует синтетика. На такую нить происходит накручивание основного материала, а в процессе эксплуатации ткань просто пушиться, и появляются катышки. Более подвержены закатыванию: шерстяные изделия, акрил, трикотаж, полиамид, флис, полиэстер.
Внимание! Как распознать ткань, на которой наверняка появятся катышки? В маркировке указано высокое содержание синтетических волокон, материал рыхлый, нити длинные, высокий ворс. Натуральные материалы (хлопок, шёлк, льняная ткань) реже кашлатятся.
Соблюдение правил деликатной стирки белья, как способ предотвращения комочков
Почему деликатная стирка снижает вероятность образования катышков? Режим основан на уменьшение силы отжима белья, а стирка происходит с увеличением объёма воды в барабане, что снижает трение материала. Деликатная стирка проходит при температурном режиме 40 градусов, что снижает вероятность линьки ткани. Сушка в стиральной машине режимом не предусмотрена.
В некоторых моделях нет наименования «деликатная стирка», оно заменено синонимом «ручная стирка».
Какие материалы стираются так? Идеально подойдёт стирка в «деликатных условиях» искусственным тканям (полиэстер, эластан, вискоза) и натуральным (шёлк, шерсть).
Важно! Перед стиркой следует внимательно изучить этикетку постельного белья, на которой прописан состав, режим стирки и глажки.
Для этого режима выбирают жидкие моющие вещества, которые легче вымываются из ткани.
Стирка с фольгой, предупреждающая появление катышков
Пара плотных шариков из фольги положенные в барабан при стирке помогут снять статический заряд электричества в процессе стирки. Это уменьшает притягивание пыли и микрочастиц к материалу.
Кроме того, механическое выбивание грязи мячиками из фольги уменьшит необходимое количество моющего средства, улучшит отстирывание грязи и пятен. Постельное белье можно будет стирать реже, на более щадящих режимах не теряя в качестве стирки, а катышков станет меньше.
На основании этого можно сделать вывод, что избавится от катышков в домашних условиях несложно, но необходимо правильно подобрать способ воздействия, чтобы не испортить вещь и получить результат.
Например, бритва не подойдёт для шелка и другой нежной ткани, велика вероятность испортить вещь. А от воздействия скотчем обрабатываемый участок вытянется и потеряет форму.
Совет: универсальным способом для ликвидации пилей станет – качественная машинка для очистки от катышков.
Помните, что гораздо проще предупредить появление комочков бережно ухаживая за вещью, стирая их на щадящем режиме или покупая постельное белье из натуральных тканей у проверенных производителей.
Подпишитесь на наши Социальные сети
Причины, способы устранения и когда обратиться к врачу
Люди часто выделяют галечные фекалии небольшими твердыми отдельными комочками. Однако табурет также может выглядеть как цельный кусок, который выглядит так, как будто он состоит из гальки. Оба типа являются признаком запора.
Запор - распространенная проблема, с которой время от времени сталкивается большинство людей. Хронический запор может быть болезненным и указывать на серьезную проблему со здоровьем.
Из этой статьи вы узнаете о причинах появления галечных фекалий, а также о возможных методах лечения и домашних средствах.
Галечные или гранулированные каловые массы могут образовываться, когда очень твердый стул распадается на более мелкие части.
Этот разрыв может произойти во время пищеварения или может произойти в анусе непосредственно перед дефекацией. Эти маленькие шарики могут быть труднее вывести, чем обычный стул, и человек может напрячься, чтобы испражняться.
У большинства людей стул является регулярным: стул от трех раз в день до одного раза в три дня. У людей с более длительным периодом пищеварения и реже какающими может развиться твердый стул.
Когда пища проходит через пищеварительную систему, толстая кишка поглощает часть воды, содержащейся в пище. Пища, которая проходит медленнее, чем обычно, проводит слишком много времени в толстой кишке. В результате толстая кишка впитывает слишком много воды, и стул может стать твердым.
Некоторые другие симптомы, которые человек может испытывать в дополнение к стулу, похожему на гальку, включают:
- болезненные испражнения
- натуживание до фекалий
- стул кажется слишком большим для прохождения
- ощущение, что некоторое количество стула осталось позади, даже после дефекации
Таблица стула Bristol - это инструмент, который помогает людям выявлять проблемы с дефекацией.Галечные фекалии относятся к типу 1:
Твердый, похожий на гальку стул - признак запора, который может возникнуть по многим причинам. Определенные факторы образа жизни и питания могут усугубить запор.
Например, запоры чаще встречаются у пожилых людей из-за изменений мышечного тонуса и функции нервной системы, которые обычно возникают с возрастом. Пожилой человек, который не ест достаточно клетчатки или принимает лекарства, которые могут вызвать запор, имеет еще более высокий риск твердого стула.
Некоторые другие факторы риска запора включают:
- Беспокойство . Дети и младенцы могут не какать, когда чувствуют беспокойство или когда в их домашнем распорядке или в ванной произошли серьезные изменения. Дети, которые приучены к туалету, могут отказываться от какать, если их родители или опекуны применяют наказание или слишком агрессивно относятся к приучению к туалету.
- Лекарства . Чрезмерное употребление лекарств от запора, таких как клизмы и слабительные, может вызвать твердый стул.Антидепрессанты и некоторые наркотики также могут замедлять пищеварение, вызывая сухой и галечный стул.
- Неврологические состояния . Некоторые состояния, влияющие на нервную систему, например слабоумие, могут затруднить понимание человеком того, когда и как сходить в туалет.
- Проблемы с желудочно-кишечным трактом . Синдром раздраженного кишечника (СРК) и другие состояния, поражающие желудок и кишечник, могут вызывать запор. Некоторые люди с пищевой чувствительностью также испытывают этот симптом.
- Телесные повреждения . Травмы спинного мозга, повреждения кишечника и мышечные травмы тазового дна, например, в результате родов, могут затруднить опорожнение кишечника. Эта задержка может замедлить пищеварение и вызвать образование гальки.
- Хронические болезни . Многие хронические заболевания могут вызывать запор, поражая нервную или мышечную функцию. Диабет, гипотиреоз и рак толстой кишки являются примерами состояний, которые могут вызывать этот симптом.
- Образ жизни . Малоподвижный образ жизни может увеличить риск запора, особенно у людей с другими факторами риска.
- Диета . Диеты с низким содержанием клетчатки могут вызвать появление галечных фекалий. У некоторых людей стул становится галечным, когда они не пьют достаточно воды.
Если симптомы легкие или запор не является хроническим, некоторые изменения образа жизни могут помочь человеку лечить галечные фекалии в домашних условиях. Лекарства также могут помочь им справиться с периодическим твердым стулом.
Эти стратегии могут помочь:
- Потребление большего количества клетчатки . Продукты с высоким содержанием клетчатки могут помочь смягчить стул. Женщинам необходимо не менее 25 граммов (г) клетчатки в день, а мужчинам - около 38 граммов в день. Фрукты и овощи богаты клетчаткой.
- Пить больше воды . Для некоторых людей галечный стул является признаком обезвоживания.
- Пробуем смягчитель стула . Эти препараты уменьшают количество воды, поглощаемой толстой кишкой, что облегчает дефекацию.
- Использование безрецептурных лекарств от запора . Эти препараты могут ускорить пищеварение. Лекарства от запора также могут облегчить отхождение твердого стула.
- Осуществление . Упражнения могут улучшить силу мышц тазового дна и поддержать мышечный тонус в брюшной полости и по всему телу, что может облегчить опорожнение кишечника.
Когда человек страдает хроническим запором или серьезным заболеванием, симптомы могут улучшиться только после лечения.
Правильное лечение будет зависеть от причины, по которой у человека запор. Например, человек с дисфункцией тазового дна может не иметь достаточных сил для дефекации, что замедляет пищеварение и вызывает образование галечных фекалий. Врач может порекомендовать физиотерапию тазового дна.
Людям с СРК врач может посоветовать поочередно исключать из рациона возможные триггерные продукты, чтобы посмотреть, помогает ли это разрешить симптомы. Если человек определяет конкретную пищу, которая, по-видимому, вызывает проблемы, он может избегать или ограничивать ее потребление в будущем.
Галечные фекалии могут беспокоить младенцев и маленьких детей. Они могут опасаться, что дефекация причинит боль, и поэтому могут отказаться от дефекации. Задержка стула может замедлить пищеварение, из-за чего стул станет еще тяжелее.
Со временем у детей, задерживающих дефекацию, стул может стать очень твердым и болезненным. Этот стул может частично блокировать кишечник и вызывать ночное недержание мочи и другие виды недержания мочи.
Родителям и опекунам следует обращаться за лечением для детей с хроническим запором или постоянно твердым стулом.
Люди могут попробовать эти домашние средства, чтобы помочь младенцу или ребенку избавиться от твердого стула:
- Поощрение ребенка к опорожнению кишечника. Попробуйте водить их в туалет каждый час и сделать это менее напряженным, спев песню или поиграв в игру.
- Избегать наказания или гнева, которые могут усилить беспокойство ребенка по поводу дефекации.
- Предлагайте ребенку цельные фрукты, сливовый сок или фруктовый коктейль. Особенно полезны темные ягоды.Бананы могут вызвать запор, поэтому ребенку лучше избегать их, пока его стул не нормализуется.
- Давайте ребенку много воды и убедим его, что пить больше воды может помочь. Они не должны заменять воду подслащенным фруктовым соком или другими сладкими напитками.
- Разговор с ребенком о том, что вызывает гальку, если он достаточно взрослый, чтобы понять. Некоторые дети могут меньше бояться, если знают, что могут принять меры для облегчения своих симптомов.
Крайне важно не давать ребенку лекарства от запора без предварительной консультации с врачом.
Следующие стратегии могут помочь младенцам:
- Движение ножек ребенка по кругу, как если бы он крутил педали велосипеда, когда ребенок лежит на спине. Это движение может стимулировать мышцы и кишечник, а также может помочь ребенку опорожнить кишечник.
- Продолжать кормить ребенка грудью или давать ему бутылочку через регулярные промежутки времени.
- Не давать воду ребенку, находящемуся на исключительно искусственном вскармливании или грудном вскармливании, если только врач не посоветует иное.
Люди могут пожелать обратиться к врачу по поводу галечных фекалий, если:
- симптомы сохраняются или ухудшаются в течение нескольких дней
- есть кровь в стуле
- человек испытывает сильную боль в желудке или лихорадку
- ребенок отказывается от опорожнение кишечника или частые повреждения мочевого пузыря вместе с твердым стулом
Твердые, галечные фекалии - частое расстройство.Случайные галечные фекалии обычно означают, что человек не получил достаточно клетчатки или воды в тот день.
Незначительные проблемы с желудком и инфекции также могут временно замедлить пищеварение, вызывая запор.
Однако, когда галечный помет сохраняется в течение нескольких дней или недель, это может быть признаком серьезной проблемы. Хронический твердый стул также может быть очень болезненным, вызывая беспокойство по поводу дефекации.
Во многих случаях быстрая консультация врача может помочь решить проблему.Даже если причина появления галечных фекалий более серьезна, своевременная медицинская помощь может предотвратить усугубление проблемы.
.
| ||||||
Почему появляются радуги? | Вондрополис
«Сегодняшнее чудо дня» было вдохновлено Кином из Альберта. Keen Wonders , « Сможете ли вы когда-нибудь дойти до конца радуги? ”Спасибо за ЧУДО вместе с нами, Кин!
Какого цвета солнечный свет? Когда мы видим свет Солнца, струящийся через окна, он кажется бесцветным. Несмотря на то, что мы этого не видим, этот «белый» свет на самом деле состоит из света разных цветов.Каждый из этих цветов имеет разную длину волны.
В 1666 году знаменитый ученый Исаак Ньютон обнаружил, что если солнечный свет проходит через треугольный кусок стекла, называемый призмой, белый свет разделяется на полосу цветов. Эта полоса цветов состояла из красного, оранжевого, желтого, зеленого, синего, индиго и фиолетового света. Вот цвета радуги по порядку. Некоторые помнят их по имени ROY G. BIV.
«Рождение» радуги после ливня работает аналогично.После дождя воздух в атмосфере наполнен каплями дождя. Каждая капля дождя действует как крошечная призма. Если солнечный свет проходит сквозь капли дождя под правильным углом, свет разделяется на дугу цветов с красным на внешней стороне полосы и фиолетовым внутри.
Наиболее яркое отображение радуги происходит, когда часть неба все еще темна из-за дождевых облаков, а зритель находится в солнечном месте, обращенном к Солнцу. Это создает очень яркую и яркую радугу на затемненном фоне.
Иногда можно увидеть вторую дугу или «двойную радугу». Это вызвано двойным отражением солнечного света внутри дождевых капель. Двойное отражение заставляет цвета второй радуги располагаться в порядке, обратном цветам на
Вторичные радуги более тусклые, чем первичные радуги по двум причинам. Во-первых, двойное отражение позволяет улетучиваться большему количеству света. Во-вторых, дуги двойной радуги располагаются над основной радугой, что означает, что она распространяется на большую площадь небо.
Если вы надеетесь найти горшок с золотом в конце радуги, вы можете быть разочарованы, обнаружив, что настоящего конца радуги нет. Это потому, что радуги на самом деле не существуют в определенном месте на небе. Положение радуги зависит от местоположения наблюдателя и положения Солнца.
.Прыщи на шее: причины, лечение и профилактика
У многих людей появляются прыщики на шее по разным причинам. Прыщи - это маленькие опухшие твердые шишки, которые образуются на коже или под ней и могут быть болезненными.
Большинство мелких прыщей на шее хорошо поддаются лечению домашними средствами и лекарствами, отпускаемыми без рецепта, и должны исчезнуть в течение нескольких дней.
Людям с прыщами на шее, которые являются серьезными, держатся дольше нескольких недель или не отвечают на первичное лечение, следует обратиться за советом к врачу или дерматологу.
Прыщи возникают, когда волосяные фолликулы забиваются. Нередко прыщи появляются на шее, особенно в области затылка.
Множественные прыщики обычно указывают на акне, которое является наиболее распространенным заболеванием кожи в Соединенных Штатах.
Ряд факторов может увеличить вероятность закупорки пор и прыщей, в том числе:
- неспособность регулярно мыть кожу теплой водой с мылом
- слишком агрессивное растирание, царапины или отшелушивание кожи
- колебания гормонов, особенно во время полового созревания и менструации
- стресс
- нанесение сильного макияжа или лосьонов, кремов или солнцезащитных кремов, блокирующих поры
- ношение продуктов с искусственными ароматизаторами, ароматизаторами или другими ненатуральными добавками
- с использованием шампуней, кондиционеров, средств для душа, или мыла, которые содержат потенциально раздражающие ингредиенты, такие как искусственные ароматизаторы, ароматизаторы и химические вещества, которые способствуют пенообразованию
- упражнения или потоотделение без мытья кожи
- ношение царапающих или раздражающих тканей
- слишком частое мытье волос
- прием определенных лекарств
Некоторые вещи могут увеличить риск развития прыщи, особенно на шее, такие как:
- волосы касаются шеи или трются о шею, особенно немытые волосы
- одежда или спортивное снаряжение, которое трет или оказывает давление на шею, например, бюстгальтер, воротник, ремешок для подбородка , или шлем
- не мыть шею должным образом или достаточно часто
- не мыть шею после тренировки или сильно потеть
- грязная одежда, контактирующая с шеей
- тупая бритва или отсутствие смазки при бритье
- не регулярное или правильное отшелушивание шеи после бритья
- ожерелья и другие украшения, которые могут соприкасаться с шеей, особенно из пластика, искусственного металла и некоторых растительных материалов
- синтетические и царапающие ткани одежды, которые контактируют с шея
- Одежда из не дышащего материала, например из полиэстера и искусственного шелка
Незначительные прыщики должны исчезнуть через несколько дней.Однако могут потребоваться недели или месяцы непрерывного и последовательного использования, чтобы продукты эффективно подействовали на умеренные или тяжелые угри. Людям также необходимо будет продолжать использовать лекарства или средства от прыщей после того, как симптомы исчезнут, чтобы предотвратить их повторное появление.
Домашние средства часто помогают ускорить процесс заживления прыщей. К ним относятся:
- осторожное мытье области с мылом и теплой водой два раза в день
- прикладывание нагретого компресса или ткани к области на 10–15 минут несколько раз в день, чтобы вытянуть захваченный мусор на поверхность поры
- избегая прикосновение к прыщику и окружающей его коже, касание, отрыв или царапание
- минимизация воздействия солнца, ветра и влажности на прыщ
- ослабление ремней одежды или спортивного инвентаря, чтобы избежать давления на прыщ и кожу вокруг него
- избегать бритья всей области вокруг прыща до тех пор, пока он не заживет.
Некоторые люди используют специальные лечебные травы для легких форм акне, поскольку они обладают противомикробными и противовоспалительными свойствами.К эфирным маслам, которые могут лечить прыщи, относятся:
- масло чайного дерева
- масло вечерней примулы
- масло шиповника
- масло сандалового дерева
- масло лаванды
Существуют десятки безрецептурных продуктов для лечения легких форм акне. Многие рецептурные лекарства от прыщей содержат те же ингредиенты, что и безрецептурные продукты, только в более сильных дозах.
Безрецептурные средства для стирки, тоники, кремы и гели от прыщей обычно содержат от 0,025 до 10 процентов:
- салициловой кислоты, которая обладает противовоспалительным действием и отшелушивает
- бензоилпероксид, обладающий антибактериальным действием и сушащий масло кислоты, включая гликолевую кислоту и молочную кислоту
- ретиноиды, такие как адапален
- ниацинамид, обладающий противовоспалительными свойствами
- сера, обладающий антибактериальным действием
Всегда наносите средство от прыщей тонким, равномерным слоем на прыщ и кожа вокруг него.Тщательно мойте руки после использования лекарств от прыщей, поскольку они часто содержат ингредиенты, которые могут окрашивать или отбеливать большинство тканей, а также некоторые каменные или деревянные поверхности.
Если безрецептурные и отпускаемые по рецепту лекарства не помогают избавиться от прыщей, врач может назначить системные лекарства, которые действуют на все тело.
В зависимости от пола, возраста и общего состояния здоровья человека врач или дерматолог может прописать следующие препараты для тяжелых или хронических узловых или кистозных угрей:
- пероральные антибиотики
- пероральный изотретиноин
- гормональные препараты
Дополнительные варианты лечения тяжелых или хронических угрей включают:
- хирургическое удаление
- химический пилинг
- микродермабразия
- фототерапия
- лазерная терапия
Люди могут снизить риск развития прыщей на шее, следуя приведенным ниже рекомендациям. :
- Регулярное мытье шеи теплой водой с гипоаллергенным мылом без запаха
- Тщательное мытье шеи после физических упражнений или сильного потоотделения
- Носить чистую одежду и менять ее после загрязнения
- Чистка спортивного инвентаря, который входит в контакт с шеей регулярно или ставит предварительную Обязательно используйте мыло при бритье и осторожном бритье
- Используйте продукты для кожи, не содержащие масел и не забивающие поры (некомедогенные)
- Выбирая средства для макияжа или косметики, не содержащие агрессивных химических консервантов, мыльных средств ( парабены) и добавки, такие как ароматизаторы, ароматизаторы, блестки или оттенки. простыни для смягчения ткани и сушилки
- еженедельная чистка простыней и других более тяжелых постельных принадлежностей, таких как одеяла и подушки, ежемесячно (или раз в две недели, если погода теплая)
- ношение украшений на шею, не содержащих потенциально раздражающих материалов, таких как фальшивые металлы , пластмассы и некоторые вещества растительного происхождения
- Регулировка ремней рюкзака или сумочки, чтобы они не давили обязательно на шее или раздражать ее
Дерматологи рекомендуют никогда не выдавливать прыщ.
Выдавливание прыща может привести к проникновению бактерий и других микробов из рук, что может привести к инфицированию прыща.
Принудительное выдавливание может также вызвать распространение бактерий прыща в окружающие и более глубокие ткани, что приведет к образованию более серьезных язв, таких как папулы, пустулы, узелки и кисты. Более серьезные язвы от прыщей могут привести к необратимым кожным осложнениям, таким как рубцы, язвы и темные пятна.
Многие прыщи на шее исчезнут сами по себе или поддаются домашнему лечению.
Человеку следует поговорить с врачом или дерматологом, если прыщики на шее имеют следующие характеристики:
- тяжелые
- болезненные
- сильно кровоточат или дренируют гной
- содержат твердые комки или ощущаются глубоко под кожей
- не реагирует на домашний уход и безрецептурные лекарства
- действует дольше 6 недель
- кажется, что заживает, а затем немедленно возвращается
- вызывает эмоциональный стресс
Прыщи на шее не редкость, и часто можно предотвратить их при соблюдении надлежащей гигиены и других мер образа жизни.
.прыщиков: почему они случаются?
Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Прыщ - это небольшая пустула или папула. Прыщи появляются, когда сальные или сальные железы закупориваются и инфицируются, что приводит к опухшим, красным поражениям, заполненным гноем.
Прыщи, также известные как прыщи, являются частью прыщей. Чаще всего они возникают в период полового созревания, но могут произойти в любом возрасте.
Во время полового созревания изменяется выработка гормонов. Это может вызвать чрезмерную активность сальных желез, расположенных у основания волосяных фолликулов. В результате прыщи чаще всего возникают у женщин в подростковом возрасте и во время менструации.
Прыщи чаще всего поражают лицо, спину, грудь и плечи. Это связано с тем, что на этих участках кожи находится много сальных желез.
Вульгарные угри, основная причина появления прыщей, поражают более 80 процентов подростков.После 25 лет им страдают 3 процента мужчин и 12 процентов женщин.
Краткие сведения о прыщах
Вот несколько ключевых моментов о прыщах. Более подробно в основной статье.
- Прыщи различаются по степени тяжести, от черных точек до кист.
- Они возникают, когда сальные железы становятся более активными, отмершие клетки кожи закупоривают поры, а иногда и развивается инфекция.
- Прыщи часто возникают в подростковом возрасте, но они могут поражать людей в любом возрасте.
- Недостаточно доказательств, подтверждающих, что какая-либо конкретная пища вызывает прыщи, но соблюдение здоровой диеты может снизить риск.
Есть несколько различных типов прыщей, у которых есть разные признаки и симптомы:
Белые угри : Также известные как закрытые комедоны, это небольшие прыщики, которые остаются под кожей. Они выглядят как маленькие папулы телесного цвета.
Черные точки : также известные как открытые комедоны, они четко видны на поверхности кожи. Они черные или темно-коричневые из-за окисления меланина, пигмента кожи.
Некоторые люди из-за своего цвета ошибочно полагают, что они вызваны грязью, и энергично моют лицо. Очистка не помогает. Это может вызвать раздражение кожи и другие проблемы.
Папулы : Это маленькие твердые округлые бугорки, которые выступают над кожей.Часто они розовые.
Пустулы : Это прыщи, полные гноя. Они хорошо видны на поверхности кожи. Основание красное, а сверху гной.
Узелки : Они имеют структуру, аналогичную папулам, но они больше. Они могут быть болезненными и глубоко врастают в кожу.
Кисты : они четко видны на поверхности кожи. Они наполнены гноем и обычно болезненны. Кисты обычно вызывают рубцы.
Прыщи возникают, когда поры забиваются кожным салом и омертвевшей кожей. Иногда это приводит к инфекции и воспалению. Почему они влияют на одних людей больше, чем на других, в значительной степени неизвестно.
Сальные железы и прыщи
Сальные железы - это крошечные кожные железы, которые выделяют кожный жир, восковое или маслянистое вещество, смазывающее кожу и волосы.
Сальные железы находятся в порах нашей кожи по всему телу, за исключением ладоней рук и подошв ног.На лице и коже черепа больше сальных желез, чем где-либо еще.
Поскольку железы производят кожный жир внутри пор, новые клетки кожи постоянно растут, а внешние слои кожи теряют.
Иногда отмершие клетки кожи не удаляются. Они остаются в порах и склеиваются липким кожным салом, вызывая закупорку пор.
Закупорка пор чаще возникает в период полового созревания, поскольку сальные железы в это время производят больше кожного сала.
Бактериальная инфекция
Накопление кожного сала и омертвевшие клетки кожи, блокирующие поры, стимулируют рост нежелательных бактерий, в том числе Propionibacterium acnes (P. acnes) , медленнорастущих бактерий, связанных с акне.
Propionibacterium acnes безвредно существует на нашей коже, но при подходящих условиях может размножаться быстрее и превращаться в проблему. Медленнорастущие бактерии питаются кожным салом и вырабатывают вещество, вызывающее иммунный ответ.Это приводит к воспалению кожи и появлению пятен.
Хотя прыщи связаны с бактериальной инфекцией, они не заразны. Один человек не может заразиться прыщами от другого.
Непонятно, почему одни люди более склонны к прыщам, чем другие. Колебания гормонов и генетические факторы могут играть роль, поскольку акне часто передается по наследству, но возможны и другие факторы.
Хорошие и плохие бактерии
Поделиться на Pinterest Бережная стирка может помочь предотвратить инфекцию, но чистка может усугубить прыщи.Так же, как и в кишечнике, у нас есть «хорошие» бактерии, которые защищают от болезней, и «плохие» бактерии, вызывающие болезни, ученые предположили, что то же самое может быть верно и для кожи.
Исследователи из Медицинской школы Вашингтонского университета идентифицировали два уникальных штамма P. acnes в коже 20 процентов людей с прыщами, тогда как у людей со здоровой кожей эти штаммы, как правило, не переносились. источник
Другой штамм P. acnes имел противоположный эффект.Люди с прыщами, как правило, не испытывали этого напряжения, но у людей со здоровой кожей оно было.
Это может указывать на то, что определенные типы бактерий определяют серьезность и частоту появления прыщей. Исследователи предполагают, что эти бактерии также могут взаимодействовать с различными факторами, такими как уровни гормонов и кожного сала. Они требуют дополнительных исследований.
Дрожжевые инфекции
Вспышки акне также связаны с дрожжевыми инфекциями.
Pityrosporum, также известный как malassezia или folliculutis, возникает, когда дрожжи pityrosporum проникают в волосяные фолликулы и размножаются, вызывая зудящее высыпание крошечных зудящих округлых прыщиков, которые напоминают прыщи.В основном это происходит на верхней части груди, плечах и верхней части спины, но также может влиять на лицо.
У большинства людей эти дрожжи есть на коже, но если их слишком много, это может вызвать проблемы. Это может случиться как с мужчинами, так и с женщинами в молодом и среднем возрасте.
Влажная, потная среда, одежда из синтетических волокон и использование продуктов для жирной кожи могут только ухудшить ситуацию.
Заболевание часто встречается у подростков, вероятно, из-за повышенной активности сальных желез.Это не то же самое, что прыщи, но их часто путают с ними.
Антибиотики, которые обычно используются от прыщей, также могут ухудшить состояние, поскольку они подавляют бактерии, которые в противном случае могли бы контролировать дрожжи. Противогрибковое лечение необходимо в случае малассезии.
Чувствительность к тестостерону
Исследователи обнаружили связь между прыщами от прыщей и повышенным уровнем тестостерона и других андрогенов, «мужских» гормонов, которые также присутствуют в более низких уровнях у женщин.
Более высокий уровень тестостерона, по-видимому, вызывает большую активность сальных желез, в результате чего поры закупориваются сильнее, а вероятность появления прыщей выше.
Факторы питания
Роль диеты при акне неясна, но, поскольку известно, что здоровая, сбалансированная диета способствует хорошему здоровью, некоторые диетические факторы могут влиять на вероятность появления прыщей или прыщей.
Поделиться на PinterestНе исключайте из рациона все жиры. Полезные жиры из орехов, семян и оливкового масла могут помочь контролировать воспаление.Известно, что витамины A, D и E играют важную роль в поддержании здоровья кожи, поэтому вполне возможно, что их достаточное количество может помочь предотвратить появление прыщей.
Употребление молока связано с появлением прыщей. Если молоко действительно играет роль, это может быть связано с гормонами в молоке. Однако результаты были неубедительными.
Часто говорят, что сахар и шоколад вызывают прыщи, но результаты исследований не подтверждают это.
Исследования связали диету с низким гликемическим индексом (ГИ) с более низким уровнем инсулина в крови, более низким уровнем андрогенов и снижением вероятности появления прыщей.
Однако результаты не являются окончательными. Более того, пропаганда диеты с низким ГИ может отговорить людей от употребления достаточного количества цельнозерновых и других здоровых продуктов, которые могут обеспечить полезные питательные вещества.
Несмотря на то, что прыщи связаны с выработкой кожного сала, полностью избегать жиров в рационе не рекомендуется. Здоровые полиненасыщенные и мононенасыщенные жиры необходимы для основных функций организма. Обезжиренная диета или диета с очень низким содержанием жиров может вызвать высыхание кожи и побудить организм к увеличению выработки кожного сала.
Хорошее потребление жиров из орехов, семян и оливкового масла может помочь, сдерживая воспаление, поддерживая организм в поддержании здорового уровня сахара в крови и поддерживая хороший уровень влажности кожи, чтобы обеспечить эффективный барьер и иммунный ответ на предотвратить бактериальную инфекцию.
По данным Американской академии дерматологии (AAD), «недостаточно данных, чтобы рекомендовать изменение диеты для пациентов с акне».
Если диетические изменения должны сыграть роль в лечении акне, AAD предполагает, что это должно быть «дополнением к проверенным методам лечения акне», а не единственным лечением.Они предлагают людям следить за собой, чтобы увидеть, что может спровоцировать прорыв.
Советы включают:
- ведение дневника питания и обмен его с дерматологом
- ожидание в течение 12 недель после прекращения приема определенной пищи, так как может потребоваться время, чтобы увидеть влияние
- продолжение регулярного лечения прыщей во время принятия любые изменения в питании
Некоторые заболевания также увеличивают вероятность появления прыщей, например, синдром поликистозных яичников (СПКЯ).
Поскольку прыщи возникают в результате сложного взаимодействия питательных веществ, гормонов и других факторов, трудно точно определить, что вызывает обострение прыщей.
Если прыщи и прыщи начинают влиять на качество жизни человека и его самооценку, часто может помочь врач или дерматолог.
Если вы хотите купить витаминные добавки, то в Интернете есть отличный выбор с тысячами отзывов покупателей.
Магазин витамина A
Магазин витамина D
Магазин витамина E
.Почему важен сон? 9 причин для хорошего ночного отдыха
Достаточное количество сна имеет важное значение для поддержания оптимального здоровья и благополучия. Когда дело доходит до их здоровья, сон так же важен, как и регулярные упражнения и сбалансированное питание.
Современная жизнь в Соединенных Штатах и многих других странах не всегда подразумевает необходимость полноценного сна. Тем не менее, важно, чтобы люди старались регулярно высыпаться.
Ниже приведены некоторые из многих преимуществ, которые медицинские работники связывают с полноценным ночным отдыхом.
Поделиться на PinterestResearch связали достаточное количество сна с улучшением концентрации, продуктивности и познания.Было проведено несколько исследований, которые ученые провели в начале 2000-х годов, в которых изучались эффекты лишения сна.
Исследователи пришли к выводу, что сон связан с несколькими функциями мозга, включая:
- концентрация
- продуктивность
- познание
Более недавнее исследование 2015 года, опубликованное в журнале Journal of Child Psychology and Psychiatry , показало, что детский сон шаблоны могут иметь прямое влияние на их поведение и успеваемость.
Связь между увеличением веса и ожирением и коротким сном до конца не ясна.
На протяжении многих лет было проведено несколько исследований, которые связывали ожирение и плохой сон.
Однако более недавнее исследование, опубликованное в журнале Sleep Medicine , пришло к выводу, что нет никакой связи между избыточным весом и недосыпанием.
В этом исследовании утверждается, что многие предыдущие исследования не учитывают в достаточной мере другие факторы, такие как:
- употребление алкоголя
- живущие с диабетом 2 типа
- уровень физической активности
- уровни образования
- длительный рабочий день
- долгий малоподвижный образ жизни
Недостаток сна может повлиять на желание или способность человека вести здоровый образ жизни, но он может или не может быть прямым фактором увеличения веса.
Если вам интересно узнать больше доказательной информации об увлекательном мире сна, посетите наш специализированный центр.
Как и в случае с набором веса, есть данные, свидетельствующие о том, что хороший ночной сон может помочь человеку потреблять меньше калорий в течение дня.
Например, одно исследование, опубликованное в Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America, говорит, что режим сна влияет на гормоны, ответственные за аппетит.
Когда человек не спит достаточно долго, это может повлиять на способность его тела правильно регулировать прием пищи.
Поделиться на Pinterest Достаточное количество сна может улучшить спортивные результаты.По данным Национального фонда сна, взрослые люди могут спать от 7 до 9 часов в сутки, а спортсмены могут получить пользу от 10 часов. Соответственно, для спортсменов сон так же важен, как и потребление достаточного количества калорий и питательных веществ.
Одна из причин этого требования заключается в том, что тело восстанавливается во время сна. Другие преимущества:
- лучшая интенсивность работы
- больше энергии
- лучшая координация
- более высокая скорость
- лучшая умственная деятельность
Сон связан с эмоциональным и социальным интеллектом людей.Тот, кто не высыпается, с большей вероятностью будет иметь проблемы с распознаванием эмоций и выражений других людей.
Например, в одном исследовании, опубликованном в журнале Journal of Sleep Research , изучалась реакция людей на эмоциональные стимулы. Исследователи пришли к выводу, как и во многих более ранних исследованиях, что эмоциональное сочувствие человека меньше, когда он не высыпается.
Связь между сном и психическим здоровьем была предметом исследований в течение долгого времени.Один из выводов заключается в том, что существует связь между недостатком сна и депрессией.
В исследовании, опубликованном в JAMA Psychiatry , изучаются закономерности самоубийств в течение 10 лет. В нем делается вывод, что недостаток сна является одним из факторов, способствующих многим из этих смертей.
Другое исследование, опубликованное в журнале Australian and New Zealand Journal of Psychiatry , предполагает, что люди с нарушениями сна, такими как бессонница, могут проявлять признаки депрессии.
Существует связь между полноценным сном и уменьшением воспаления в организме.
Например, исследование, опубликованное в World Journal of Gastroenterology , предполагает связь между недосыпанием и воспалительными заболеваниями кишечника, поражающими желудочно-кишечный тракт людей.
Исследование показало, что недосыпание может способствовать возникновению этих заболеваний - и что эти заболевания, в свою очередь, могут способствовать недосыпанию.
Сон помогает организму восстанавливать, регенерировать и восстанавливаться. Иммунная система не является исключением из этих отношений. Некоторые исследования показывают, как улучшение качества сна помогает организму бороться с инфекциями.
Однако ученым все еще необходимо провести дальнейшие исследования точных механизмов сна в отношении его воздействия на иммунную систему организма.
Потребности во сне варьируются от человека к человеку в зависимости от их возраста. С возрастом человеку обычно требуется меньше сна, чтобы нормально функционировать.
Согласно CDC, разбивка выглядит следующим образом:
- Новорожденные (0–3 месяца): 14–17 часов
- Младенцы (4–12 месяцев): 12–16 часов
- Малыши (1–2 года): 11–14 часов
- Дошкольное (3–5 лет): 10–13 часов
- Школьный возраст (6–12 лет): 9–12 часов
- Подросток ( 13–18 лет): 8–10 часов
- Взрослый (18–60 лет): 7+ часов
- Взрослый (61–64 года): 7–9 часов
- Взрослый (65+ лет): 7–8 часов
Помимо количества часов, важно также качество сна.Признаки плохого качества сна включают:
- Пробуждение посреди ночи.
- По-прежнему не чувствует себя отдохнувшим после достаточного количества часов сна.
Вот некоторые вещи, которые человек может сделать для улучшения качества сна:
- Не спать, когда вы выспались.
- Ложусь спать примерно в одно и то же время каждую ночь.
- Больше времени проводить на улице и быть более активными в течение дня.
- Снижение стресса с помощью упражнений, терапии или других средств.
Сон - жизненно важный компонент общего здоровья и благополучия каждого человека, которым часто пренебрегают. Сон важен, потому что он позволяет телу восстановиться и быть в форме и быть готовым к следующему дню.
Достаточный отдых также может помочь предотвратить увеличение веса, сердечные заболевания и увеличение продолжительности болезни.
.
