Какое атмосферное давление считается высоким для человека

Нормальное атмосферное давление для человека

Многие люди подвластны изменения в окружающей среде. На третью часть населения влияет притяжение воздушных масс к земле. Атмосферное давление: норма для человека, и как отклонения от показателей сказывается на общем самочувствие людей.

Изменения в погоде могут влиять на состояние человека

Какое атмосферное давление считается нормальным для человека

Атмосферным давлением считают вес воздуха, который давит на тело человека. В среднем это 1,033 кг на 1 кубический см. То есть 10-15 тонн газа ежеминутно контролируют нашу массу.

Норма атмосферного давления – 760 мм ртутного столба или 1013,25 мбар. Условия, в которых организм человека чувствует себя комфортно или адаптировано. По сути, идеальный метеопоказатель для любого жителя Земли. В действительности все не так.

Атмосферное давление не стабильно. Его изменения ежедневны и зависят от погоды, рельефа, уровнем над морем, климата и даже времени суток. Колебания не заметны для человека. Например, ночью ртутный столбик поднимается выше на 1-2 деления. Незначительные перемены не влияют на самочувствие здорового человека. Перепады в 5-10 и более единиц болезненны, а резкие значительные скачки смертельны. Для сравнения: потеря сознания от горной болезни встречается уже при падении давления на 30 единиц. То есть на уровне 1000 м над морем.

Континент и даже отдельную страну можно поделить на условные области с разной нормой среднего давления. Потому оптимальное атмосферное давление для каждого человека определяется регионом постоянного проживания.

Пример распределения атмосферного давления над Россией в январе

Гибкий человеческий организм имеет потенциал подстраиваться под незнакомые природные условия. Пресловутая курортная акклиматизация тому пример. Случается, когда перестройка невозможна. Так жители гор страдают плохим самочувствием в низине, сколько бы времени не находились там.

Врачи подтверждают теорию, что подходящий уровень давления измеряется не цифрами, а индивидуальным самочувствием. И все же оптимальная величина для среднестатистического человека в пределах 750-765 мм.

Нормы атмосферного давления в разных регионах

В каждом регионе России сформировался индивидуальный уровень давления. В Москве идеальные 760 мм практически не бывает. Среднее значение 747-749 единиц. Для москвичей не ощутимо повышение до 755 мм. Значения выше порой сказываются на самочувствии. Москва стоит на возвышенности, потому давление выше среднего априори невозможно. В Московской области деления держатся еще ниже: территория расположена выше столицы.

Таблица «Норма атмосферного давления для городов России»

Город	Среднее давление, мм рт.ст.	Привычные колебания
Москва	747-749	До 755
Самара	752-753	До 760
Тула	746-747	До 755
Челябинск	740-742	До 760
Владивосток	750-761	До 765
Екатеринбург	735-737	До 755

В Донецке атмосферное давление также отличается от области. В городе среднее 744-745 мм, а населенных пунктах ближе к уровню моря – 749-750.

Какое влияние оказывает атмосферное давление на человека

Атмосферное и артериальное давления взаимосвязаны. Понижение мбар ( пасмурная, дождливая погода) отражается на организме:

понижение артериального давления;
сонливостью и апатией;
снижением частоты пульса;
трудностями с дыханием;
быстрой утомляемостью;
головокружениями и болью;
тошнотой;
проблемами с желудочно-кишечным трактом;
мигренью.

Во время дождливой погоды появляется чувство сонливости

В группе риска гипотоники и лица с угнетенными функциями дыхания. Их самочувствие в такие дни отличаются обостренными симптомами и приступами. Учащаются случаи гипотонического криза.

Повышенное давление воздуха (ясная, сухая, безветренная и теплая погода) приносит угнетенное самочувствие гипертоникам. Симптомы противоположны:

повышение артериального давления;
учащенный ритм сердца;
краснота лица;
головная боль;
шум в ушах;
головокружение;
пульсация в висках;
«мушки» перед глазами;
тошнота.

Высокое давление воздуха негативно сказывается на гипертониках

Подобные погодные условия щедры на инсульты и инфаркты.

Важно!Лицам, которые уязвимы перед капризами природы, медики советуют в такие дни оставаться вне зоны активной работы и бороться с последствиями метеозависимости.

Метеозависимость что делать?

Движение ртути более чем на одно деление за 3 часа – повод для стресса у крепкого организма здорового человека. Такие колебания чувствует каждый из нас в виде головной боли, сонливости, усталости. Более трети людей страдает от метеозависимости в разной степени тяжести. В зоне высокой чувствительности население с заболеваниями сердечно-сосудистой, нервной и дыхательной системы, пожилые люди. Как помочь себе, если близится опасный циклон?

15 способов пережить метеоциклон

Здесь собрано не так много новых советов. Считается, что в совокупности они облегчают страдания и учат правильному образу жизни при метеоуязвимости:

Регулярно ходите к врачу. Консультируйтесь, обсуждайте, спрашивайте совета на случай ухудшения самочувствия. Имейте всегда под рукой прописанные препараты.
Купите барометр. Продуктивнее отслеживать погоду по движению ртутного столба, а не боли в колене. Так вы сумеете предвидеть надвигающийся циклон.
Следите за прогнозом погоды. Предупрежден – значит вооружен.
Накануне перемены погоды высыпайтесь и ложитесь раньше обычного.
Налаживайте режим сна. Обеспечьте себе полноценный 8-часовой сон, подъем и засыпание в одно время. Это оказывает мощный восстановляющий эффект.
График питания равносильно важен. Следите за сбалансированным рационом. Калий, магний и кальций – обязательные минералы. Запрет на переедание.
Пейте витамины курсом весной и осенью.
Свежий воздух, прогулки на улице – легкие и регулярные нагрузки укрепляют сердце.
Не перенапрягайтесь. Отложить бытовые дела не так опасно, как обессилить организм перед циклоном.
Копите благоприятные эмоции. Угнетенный эмоциональный фон подпитывает болезнь, потому улыбайтесь чаще.
Одежда из синтетических ниток и меха вредна статическим током.
Храните народные способы снятия симптомов списком на видном месте. Рецепт травяного чая или компресса трудно вспомнить, когда ломит виски.
Работники офисов в высотных зданиях страдают от перемены погоды чаще. Берите отгул по возможности, а лучше меняйте работу.
Длительный циклон – дискомфорт на несколько дней. Есть возможность уехать в спокойный регион? Вперед.
Профилактика минимум за день до циклона готовит и укрепляет организм. Не сдавайтесь!

Не забывайте принимать витамины для укрепления здоровья

Атмосферное давление – это явление, которое абсолютно не зависит от человека. Более того, наше тело подчиняется ему. Какое должно быть оптимальное давление для человека определяет регион жительства. Особо поддаются метеозависимости люди с хроническими заболеваниями.

Загрузка...

Какое атмосферное давление считается нормальным для человека и почему

Примерно третья часть населения нашей планеты чувствительно реагирует на изменения окружающей среды. Больше всего на самочувствие человека влияет атмосферное давление – притяжение воздушных масс к Земле. Какое атмосферное давление считается нормальным для человека – это зависит от местности, в которой он пребывает подавляющую часть времени. Каждому комфортными будут казаться привычные для него условия.

Что такое атмосферное давление

Планету опоясывает воздушная масса, которая под влиянием гравитации давит на любой предмет, включая человеческое тело. Сила называется давлением атмосферы. На каждый квадратный метр давит столб воздуха весом примерно 100000 кг. Измерение атмосферного давления производится специальным прибором – барометром. Измеряется в паскалях, миллиметрах ртутного столба, миллибарах, гектопаскалях, атмосферах.

Норма атмосферного давления составляет 760 мм рт. ст., или 101 325 Па. Открытие явления принадлежит известному физику Блезу Паскалю. Ученый сформулировал закон: на одинаковом расстоянии от центра земли (не имеет значения, в воздухе, на дне водоема) абсолютное давление будет одинаковым. Он же первый предложил измерять высоты методом барометрического выравнивания.

Нормы атмосферного давления по регионам

Узнать, какое атмосферное давление считается нормальным для здорового человека, невозможно – нет однозначного ответа. По разным регионам земного шара воздействие неодинаково. В пределах относительно небольшой площади эта величина может заметно различаться. Например, в Средней Азии стандартными считаются слегка повышенные цифры (в среднем 715-730 мм рт. ст.). Для средней полосы России нормальное атмосферное давление равно 730-770 мм рт. ст.

Показатели связаны с приподнятостью поверхности над уровнем моря, направлением ветра, влажности и температуры окружающей среды. Теплый воздух весит меньше, чем холодный. Над областью с повышенной температурой или влажностью сжатие атмосферы всегда меньше. Люди, живущие в высокогорных районах, не чувствительны к таким показателям барометра. Их организм формировался в этих условиях, и все органы прошли соответствующую адаптацию.

Как давление влияет на людей

Идеальной считается величина 760 мм рт. ст. Что же ждет при колебаниях ртутного столба:

Изменение оптимальных показателей (до 10 мм/ч) уже приводит к ухудшению самочувствия.
При резком повышении, понижении (в среднем на 1 мм/ч) даже у здоровых людей отмечается значительное ухудшение самочувствия. Появляется головная боль, тошнота, потеря работоспособности.

Метеозависимость

Чувствительность человека к условиям погоды – смене ветра, геомагнитным бурям – называют метеозависимостью. Влияние атмосферного давления на артериальное давление человека до конца еще не изучено. Известно, что при смене погодных условий создаётся внутреннее напряжение внутри сосудов и полостей организма. Метеозависимость может быть выражена:

раздражительностью;
болями различной локализации;
обострением хронических болезней;
общим ухудшением самочувствия;
проблемами с сосудами.

В большинстве случаев от метеозависимости страдают люди со следующими заболеваниями:

Реакция на повышенное давление

Снижение показателей барометра хотя бы на 10 единиц (770 мм рт. ст. и ниже) оказывает негативное влияние на здоровье. Особенно страдают от погодных изменений люди с давними заболеваниями сердечно-сосудистой и пищеварительной системы. Медики в такие дни рекомендуют снизить физические нагрузки, меньше бывать на улице, не злоупотреблять тяжелой пищей и алкоголем. Среди основных реакций:

гипотония;
ощущение заложенности слуховых проходов;
уменьшение количества лейкоцитов в крови;
снижение активности перистальтики кишечника;
нарушение функциональности сердечно-сосудистой системы;
слабая способность к концентрации внимания.

Реакция на пониженное атмосферное давление

Понижение сдавливания атмосферы до 740 мм и меньше вызывает противоположные сдвиги в организме. В основе всех неблагоприятных изменений лежит кислородное голодание. Создается разрежение воздуха, низкое процентное содержание молекул кислорода: становится тяжелее дышать. Возникают:

гипертония;
проблемы с сердцем;
увеличение лейкоцитов;
мигрени;
одышка;
усиление пульса;
упадок сил.

Видео

Атмосферное давление Смотреть видео

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим! Рассказать друзьям:

Атмосферное давление и его норма для человека

В нынешнее время из-за абсолютно сумасшедшего темпа жизни всё чаще встречаются люди, которые чувствуют малейшие изменения в природе. И чаще всего человек подвержен влиянию именно со стороны атмосферных условий. Довольно большой процент людей регулярно испытывает симптомы метеозависимости.

Атмосферное давление — норма для человека

Ещё со школьных времен мы знаем, что атмосфера — это некая газовая оболочка, которая имеет свою массу. Собственно, эта масса и давит на землю благодаря гравитации. Сила, с которой атмосфера давит на землю, называется атмосферным давлением.

Впервые концепцию атмосферы открыл Э. Торричелли в 1643 году, доказав, что воздух имеет вес. Его также считают изобретателем первого в мире барометра. Измеряют силу атмосферы, с которой она давит на землю в паскалях, гектопаскалях, миллиметрах ртутного столба, миллибарах, атмосферах.

Какое атмосферное давление считается нормальным для человека

На каждого человека давит колонна воздуха с силой примерно 15т. Но почему же человек этого не замечает? Все потому, что давление снаружи и внутри одинаковое.

Благодаря известному физику Блезу Паскалю мы знаем, что нормой атмосферного давления считается 760 мм ртутного столба либо же 101326 Па. Эту величину считают нормой при условии, что на уровне моря при широте 45° температура окружающей среды 0°С.

Какие нормы атмосферного давления для разных регионов

Стоит сказать, что сила, с какой давит атмосфера, везде разная и зависит от множества факторов. Основным из показателей, которые влияют на силу давления, есть высота над уровнем моря той или иной области.

Нормальное атмосферное давление в Москве

Москва расположена на возвышении и поэтому высота над уровнем мора в среднем составляет 135-150 м. Из-за этого в столице России обычно пониженное давление и равняется в среднем 746-749 мм ртутного столба.

Но этот показатель нельзя считать точной величиной, так как Москва имеет неравномерный ландшафт. К тому же на показатель атмосферного давления также влияет сезон. В холодное время года (осень и зима) норма атмосферного давления в Москве чуть ниже, а вот в теплое время года (весна, лето) соответственно — выше.

В целом, человек, постоянно проживающий на территории столицы Российской Федерации, будет чувствовать себя достаточно комфортно при давлении атмосферы от 746 до 756 мм ртутного столба.

Какое нормальное атмосферное давление в Санкт-Петербурге

В отличие от Москвы, Санкт-Петербург расположен ниже уровня моря. Соответственно и показатели нормального АД будут отличаться.

Нормой АД в Санкт-Петербурге считают величину в размере 754-756 мм рт. ст., то есть выше, чем в Москве. Но считать этот показатель полностью достоверным не стоит, так как он может достаточно сильно колебаться и порой достигать 780 мм ртутного столба.

Давление атмосферы в разных регионах России

Нужно также сказать, что для многих городов России считаются привычными перепады давления и человек их просто не ощущает. Негативно такие перепады сказываются обычно на приезжих людях.

Для сравнения приведем несколько показателей для разных городов Российской Федерации:

Нормальное АД для Перми считается показатель от 744 до 745 мм рт. ст.;
Нормальное АД для Кисловодска – 690 мм рт. ст.;
Норма АД для Екатеринбурга – 736-740 мм рт. ст.;
Норма АД для Ярославля – 750-752 мм рт. ст.;
Норма АД для Челябинска – 738-745 мм рт. ст.

Влияние атмосферного давления на человека и метеозависимость

Каждый человек ощущает перепад атмосферных условий. Но только в том случае, если показатель становится отличным от привычной нормы. У человека проявляются недомогания, различные боли в суставах, головные боли, резкие колебания давления, раздражение и прочие неприятные симптомы.

Такая чувствительность к капризам природы называется метеозависимость (или метеопатия). Обычно ей подвержены люди, болеющие различными заболеваниями дыхательных путей, опорно-двигательной системы, сердечно-сосудистыми и ревматическими заболеваниями, а также гипертоники и гипотоники.

Пониженное атмосферное давление

Пониженным давление можно считать его спад на 5 мм и больше. Именно понижение силы, с которой давит атмосфера, больше всего влияет на человека. Доказано, что при пониженном АД даже количество ДТП увеличивается на 15-20%. Больше всего влиянию пониженного АД подвержены люди, страдающие сердечными заболеваниями и заболеваниями дыхательных путей, гипотоники.

Симптомы, которые человек ощущает при снижении АД:

Боли в суставах и онемение конечностей.
Так называемые «ватные» ноги.
Общая слабость организма.
Тяжело дышать, появляется ощущение, будто не хватает воздуха (как следствие, уменьшения кислорода), возможна отдышка.
Если человек страдает внутричерепным давлением, то начинаются приступы мигрени.
Уменьшается скорость кровотока, снижается артериальное давление.
Возникают отеки.
Головокружение, «тяжесть» в голове.
Повышается образование газов в кишечнике, что вызывает дискомфорт.
Сбои в работе сердца и сосудов; наблюдается учащенное сердцебиение.
Вследствие нехватки воздуха поднимается выброс эритроцитов, что приводит к замедлению кровотока. Следствием этого может быть образование тромбов (а это повышенный риск развития инфарктов, инсультов и тромбозов).

Повышенное атмосферное давление

Человек начинает ощущать повышения АД от привычной нормы на 10 мм ртутного столба и выше. Чаще всего повышение давления можно ощутить зимой, когда охлажденный воздух достаточно уплотнен. Больше всего на повышение силы, с которой давит атмосфера, реагируют гипертоники, аллергики и люди с хроническими заболеваниями пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.

Симптомы при повышенном АД:

Нарушения зрения («мушки» перед глазами).
Общее ухудшение самочувствия, снижение работоспособности.
Головные боли, головокружения (до тошноты).
Увеличивается тонус сосудов, который чреват спазмами.
Появляются боли в сердце.
Из-за повышения АД в крови уменьшается количество лейкоцитов и по этой причине организм теряет способность бороться с разнообразными инфекциями, то есть снижается иммунитет.

Как себе помочь при изменениях атмосферного давления

К общим рекомендациям относятся:

Отказ от алкоголя и курения.
Чередование активной работы и отдыха.
Сбалансированное полноценное питание, которое содержит все необходимые микро- и макроэлементы и витамины.
Нормализация сна.
Лечение заболевания, которое стало причиной возникновения метеозависимости.

Также стоит следить за прогнозом погоды, чтобы подготовиться к возможным перепадам. Так, с утра рекомендуется принять бодрящий душ, выпить кофе (считается, что это придаст тонус организму и зарядит бодростью). В течение дня пить зеленый чай с лимоном и поменьше употреблять соленой пищи. Отлично помогает минимизировать неприятные ощущения зарядка. А вот к вечеру рекомендуется расслабиться, выпить травяной чай, можно с мёдом, и принять седативные капли (только после консультации с врачом). И спать лучше лечь пораньше.

Рекомендации при высоком давлении:

От утренней зарядки можно не отказываться, но стоит её по максимуму облегчить.
Принять контрастный душ.
На завтрак лучше употребить продуты, которые богаты калием (например, творог, бананы, курага). Этот элемент обладает небольшим мочегонным эффектом, что в свою очередь помогает снизить давление.
Важно не переедать и поменьше употреблять соленую пищу.
Если есть проблемы с внутричерепным давлением, то лучше заранее принять лекарство, прописанное лечащим врачом.
Можно выпить настойку боярышники, пустырника или валерианы.
Рекомендуется избегать больших физических нагрузок.
Новые энергозатратные начинания лучше перенести на другой день.
На протяжении дня больше отдыхать и лечь спать раньше, чем всегда.

Рекомендации при пониженном давлении:

Принять контрастный душ с утра.
Выпить чашку хорошего кофе, что поможет быть в тонусе.
В течение дня пить зеленый чай, лучше с мёдом.
Делать дыхательную гимнастику.
Предварительно проконсультировавшись с лечащим врачом, принять лекарство, которое поможет поднять давление для привычной нормы.
В течение дня можно принимать настойки женьшеня, эхинацеи, лимонника (обязательно предварительная консультация врача).
Лечь спать пораньше.

Конечно, влияние силы, с какой давит атмосфера, достаточно велико для человека. Тем более сейчас, когда жизнь кипит в мегаполисах. Но если прислушиваться к своему организму и вовремя реагировать на подаваемые им сигналы, то можно избежать большинства проблем.

Будьте здоровы!

Видео

Из видео вы узнаете, как погодные условия влияют на здоровье и самочувствие человека.

Влияние повышенного атмосферного давления на артериальное давление человека

Резкое изменение погоды может ухудшить их самочувствие. Особенно остро реагируют на погодные колебания люди, у которых периодически наблюдается повышение показателей тонометра.

Содержание статьи

Влияние повышенного атмосферного давления на организм человека

Давление атмосферы, которое превышает показатель 760 мм рт. ст., считается повышенным. В течение всего календарного года это значение нередко увеличивается еще на 30 единиц, чем, несомненно, оказывает негативное влияние на человека, страдающего гипертонией.

Как правило, у таких пациентов возникает давящая головная боль в затылочной части, головокружение, сонливость, увеличивается чувство тревоги, страха, нередки случаи желудочного расстройства, а также скачки показателей.

Влияние повышенного атмосферного давления на организм человека чаще всего отмечается осенью, во время обострения вирусных инфекций и простудных заболеваний.

Даже здоровые люди в данный период способны ощутить легкое недомогание.

Нередко гипертоники остро реагируют не только на перепады атмосферного давления, но и на рост, либо же понижение температуры воздуха, влажности. Причинами такой чувствительности могут выступать:

частые простудные заболевания по причине низкого иммунитета;
нарушения в работе нервной системы;
патологии кровеносных сосудов;
возраст;
загрязненная экология;
малоподвижный образ жизни.

Повышенное атмосферное давление на здоровье гипертоников оказывает негативное воздействие. Как правило, в этот период нет осадков и ветра, что влечет за собой загрязнение воздуха. Метеорологи называют период повышенного атмосферного давления антициклоном. В этот промежуток времени пациенты жалуются на снижение работоспособности, слабость, пульсирующую головную боль. Атмосферное давление и гипертония могут спровоцировать и другие симптомы:

сердечная боль;
учащенный пульс и сердцебиение;
покраснение кожных покровов лица;
ухудшение зрения;
появление темных точек перед глазами.

Такое влияние атмосферного давления на артериальное давление чаще всего испытывают люди пожилого возраста, которые имеют хронические заболевания сердечнососудистой системы. Во время антициклона показатели у гипертоника могут достигать отметки 220/120. Подобные значения способны спровоцировать гипертонический криз, в результате которого может случиться инсульт, инфаркт миокарда или тромбоз. Также существует риск возникновения комы и даже летального исхода.

При повышении атмосферного давления, артериальное тоже увеличивается. Особенно остро это ощущается, когда антициклон сопровождается понижением температуры воздуха.

Повышенная влажность, в совокупности с сильным ветром может спровоцировать гипертермию – это состояние, при котором наступает переохлаждение организма за счет возбуждения особого отдела ЦНС. У пациентов сокращаются процессы теплоотдачи организма из-за спазмов сосудистой системы. Наряду с этим начинается термическое сопротивление организма, которое сопровождается сужением сосудов лица и конечностей.

Резкое переохлаждение организма может привести к острому сосудистому спазму и повышению давления. Его влияние отмечается на многих биологических процессах, в частности на составе крови, в котором уменьшается число защитного белка.

Планируя, к примеру, отдых в горах, следует знать, как влияет давление воздуха на высоте. Стоит отметить, что на возвышенности оно низкое. От такого атмосферного давления у людей с гипертонической болезнью могут проявиться следующие симптомы:

учащенный пульс и сердечные сокращения;
головная боль;
удушье;
кровь из носа.

Возникновение перечисленных симптомов происходит из-за недостатка кислорода, которого с поднятием на большой высоте становится очень мало. Организм, не получая его в достаточном объеме, испытывает кислородное голодание, что может привести даже к обморокам. Спускаясь под землю, или ныряя с аквалангом на большую глубину, гипертоники должны быть готовы к повышенному атмосферному давлению.

Как облегчить состояние гипертоника?

Организм человека способен приспосабливаться к любым условиям. При стабильной погоде, как правило, отмечается нормальное самочувствие. Однако при резкой смене циклона на антициклон, ситуация может кардинально поменяться. Если подобные изменения в погоде происходят слишком часто, организму требуется время для того, чтобы адаптироваться.

Дискомфорт гипертоникам доставляет и низкое атмосферное давление, которое принято называть циклоном. В данный период можно наблюдать пасмурную погоду, сильные порывы ветра, повышенную влажность за счет выпадения осадков. Так же как и при повышенном атмосферном давлении, во время циклона у гипертоников учащается пульс и дыхание. А вот сокращение сердца, напротив, уменьшается, что приводит к одышке и быстрой утомляемости.

В период циклона наблюдается прямая зависимость артериального давления от атмосферного. По мере его снижения происходит понижение и показателей тонометра. Это приводит к тому, что у гипертоников могут проявляться такие симптомы, как:

головокружение;
снижение работоспособности;
головные боли.

Если на артериальное давление человека оказывает влияние погода, таким людям врачи рекомендуют не переутомляться. При высоком атмосферном давлении лучше избегать чрезмерных нагрузок. В этот период организм испытывает стресс, поэтому нуждается в полноценном отдыхе.

Так как атмосферное давление влияет на артериальное, при антициклоне, который сопровождается очень жаркой погодой, лучше не выходить на улицу, а находиться в проветриваемом помещении с кондиционером. Питание гипертоников в этот период должно быть сбалансированным, но низкокалорийным. Стоит отдавать предпочтение продуктам, богатым калием.

Снизить давление во время антициклона поможет достаточное потребление жидкости. Гипертоникам рекомендуется употреблять много чистой воды, отвары полезных лекарственных растений, не перетруждаться и больше отдыхать. Потому как атмосферное давление влияет на артериальное, с целью контроля его необходимо измерять несколько раз в день.

Чудотворное действие на человеческий организм оказывает здоровый сон, который длится не менее 8 часов. Помогает бороться с повышенным давлением и натуральный кофе.

Гипертоники могут себе позволить с утра выпить чашечку ароматного, бодрящего напитка.

Во время высокого атмосферного давления в сочетании с сильной жарой, нередко возникают такие осложнения, как кровоизлияние головного мозга и различные сердечные патологии. Высокая температура воздуха и низкая влажность способствуют уменьшению содержания кислорода в воздухе. Такие условия приводят к загустению крови и провоцируют тромбозы, инфаркты и инсульты.

Метеозависимость, несомненно, приводит к возникновению дискомфорта и ухудшению самочувствия больных, страдающих гипертонией. Их состояние здоровья в буквальном смысле некоторое время в году зависит от атмосферного давления. Таким пациентам необходимо заблаговременно просматривать прогнозы синоптиков, что позволит подготовиться к перепадам и следовать советам лечащего врача.

низкое и высокое, и чем это опасно

Факторы окружающей среды создают если не ключевые, то крайне важные моменты для существования человека, его состояния. Чрезмерная зависимость и восприимчивость к таковым носит название метеочувствительностью.

Встречается она, по разным оценкам, у 20-40% человек в популяции. При этом пациент может и не предполагать, что имеется какая-то проблема.

В большинстве случаев это малозначимые изменения самочувствия, которые не несут существенного клинического смысла. Легкая головная боль эпизодами, ощущение тяжести в черепе, мерцание мушек в поле видимости, слабый шум в ушах — вот возможные проявления.

Куда хуже обстоит дело у людей с нарушениями гормонального фона, патологиями центральной нервной системы с заболеваниями сердечно-сосудистых структур, гипер- и гипотоников.

Изменения уровня атмосферного давления, а в особенности резкие скачки барометра приводят к расстройствам гомеостаза — равновесного состояния организма. Наблюдается снижение качества и скорости кровотока, ишемия нервных тканей, что в конечном итоге приводит к ухудшению самочувствия.

Проблема не только в неприятных ощущениях, также влияние погодных условий может быть опасно для здоровья и жизни. Особенно у пациентов с декомпенсированными патологиями сердечно-сосудистой системы.

Необходимо знать особенности своего организма и действовать по ситуации, отслеживая в разумных пределах условия среды.

Влияние низкого атмосферного давления на организм

Даже незначительного изменения достаточно для изменения состояния. Здесь все зависит от адаптивных возможностей организма. У здоровых людей отклонение в самочувствии будет заметно только при существенных перепадах.

Как правило, низкое атмосферное давление (720-730 мм рт. ст.) соответствует дождливой погоде.

На фоне падения показателя наступает снижение концентрации кислорода в окружающем воздухе. Это критически опасно для людей, перенесших ишемические патологии или имеющих их сейчас в анамнезе. Сюда можно отнести ИБС, гипер- и гипотонию разных форм и видов, также полученный в прошлом инфаркт миокарда.

Помимо того, при низком барометрическом давлении кислород не с такой скоростью переносится по организму и куда хуже усваивается. Это естественное, но опасное явление.

Потому в период падения показателя многие, даже вполне здоровые люди чувствуют себя плохо. Также высока вероятность снижения артериального давления. В том числе у гипертоников.

Субъективно нарушение проявляется следующими симптомами:

Тошнота. Без рвоты или с эпизодами таковой. Поскольку явления сопровождается расстройством работы центральной нервной системы, симптоматика нестойкая. Проходит сравнительно быстро и не возвращается до следующего раза. Специальной коррекции признака не требуется.
Головокружение. Нарушается способность ориентироваться в пространстве, адекватно воспринимать свое тело относительно координатной плоскости. Вестибулярные проявления встречаются всегда, интенсивность разнится в зависимости от ситуации. Помимо, возможно нарушение чувствительности конечностей. В некоторых случаях не выходит нормально управлять собственными движениями. Это результат поражения экстрапирамидной системы, мозжечка.

Слабость, сонливость. Астенические явления. Невозможно не то что работать, но даже выполнять обязанности в быту. Организм таким нехитрым образом старается снизить нагрузку на головной мозг, который потребляет колоссальное количество кислорода по сравнению с прочими тканями. Экономный режим сохраняется до тех пор, пока опасность не минует.
Нарушения зрения. Мерцание мушек в поле видимости. Реже наблюдаются вспышки-фотопсии. Это простейшие визуальные галлюцинации. Вероятно нарушение питания затылочной доли головного мозга. Встречаются подобные симптомы практически у всех людей.

Обморочные состояния, нарушения сознания. Наблюдаются в случае слабой нервной системы или при наличии в анамнезе опасных заболеваний. Оставлять без внимания подобное явление нельзя никогда. Нужна оценка.
Шум в ушах и голове. Типичное проявление расстройств работы центральной нервной системы.

Низкое атмосферное давление влияет на человека крайне негативно за счет сокращения поступления кислорода к тканям и нарушения клеточного дыхания.

Восстановление проводится подручными методами плюс сменой режима до момента устранения негативных погодных явлений.

Циклон — это низкое давление атмосферы, длительность его существования в конкретной точке зависит от размеров и в среднем занимает от суток до 2-3 дней. Это пиковый период.

Самочувствие при пониженном атмосферном давлении нарушается у большинства пациентов: как минимум присутствует снижение активности, сонливость и слабость. Остальные проявления «опциональны» и определяются состоянием здоровья.

Не нужно забывать и о людях с заболеваниями органов дыхательной системы: астматиков, «обладателей» ХОБЛ, бронхитов и прочих. Сырая погода с низким показателем атмосферного давления нарушает процесс газообмена. Это тяжелое испытание для таких пациентов.

Влияние высокого атмосферного давления на самочувствие

Значения больше условной нормы в 750 мм ртутного столба считаются столь же опасными для некоторых категорий лиц.

Высокое атмосферное давление влияет на человека негативным образом и сказывается на артериальном: наблюдается снижение скорости и качества трофики (питания) головного мозга. По сути, отмечается идентичное нарушение, как и при низких цифрах, только механизм принципиально иной.

Страдают, преимущественно, пациенты с гипертонической болезнью или симптоматическими скачками АД.

Среди проявлений можно назвать следующие:

Головная боль. Интенсивность зависит от изменений со стороны сосудов. Пациенты-гипертоники с приличным стажем страдают от отклонений сильнее, чем их более здоровые «коллеги». При этом наблюдаются скачки артериального давления в широких пределах.

Пожилым пациентам или людям с недостаточно эластичными артериями это грозит плачевным последствиям вплоть до инсульта. Симптомы предынсультного состояния подробно описаны в этой статье.

Нарушение сердечного ритма. По типу тахикардии. Возможны прочие расстройства. Зависит от особенностей организма и анамнеза.
Болевые ощущения в грудной клетке. Тревожный признак. Обычно указывает на развитие нарушений по типу ишемии. Пациенты со стенокардией находятся в группе особого риска, потому им необходимо знать о мерах предосторожности в подробностях. Возможны критические, опасные осложнения.

Слабость. Невозможность выполнять привычную деятельность. Встречается проблема практически всегда.
Одышка. Обычно сердечного происхождения, при недостаточном питании миокарда и нервных тканей.
Падение толерантности к физическим нагрузкам.

Антициклон приносит сухой воздух. Потому пациенты с патологиями дыхательной системы опять чувствуют себя плохо.

В данном случае возможны приступы бронхиальной астмы, спазмы дыхательных путей, мучительный кашель при патологиях ЛОР-органов, без выделения мокроты.

Высокое давление в атмосфере влияет самочувствие на человека за счет повышения температуры в окружающей среде и снижения уровня кислорода в воздухе. В системе эти факторы создают опасные для больных явления.

Когда при росте барометрического давления температура понижается, в воздухе увеличивается содержание кислорода, плохо чувствуют себя преимущественно гипертоники.

Гипотоникам в такую погоду живется хорошо, они напротив, ощущают прилив сил.

Влияние на гипертоников и гипотоников

В обоих случаях суть воздействия примерно одинакова. Отличаются, как сказано ранее, механизмы такового.

Среди опасных факторов выделяют следующие:

Изменение количества кислорода в воздухе. Оно падает. Тем больше, чем существеннее нарушение барометрического давления как в сторону понижения. В результате организм человека недополучает O2, кроме того, вероятно нарушение усвоения, проблемы с газообменом этим и опасно низкое атмосферное давление для человека с гипертонической болезнью или гипотонией в равной степени.
Отклонение влажности воздуха. На фоне повышения и понижения страдают больные, имеющие проблемы с дыхательной системой. Астматики, курильщики с ХОБЛ, обладатели бронхитов и прочих расстройств. Сухость также не дает никаких преимуществ, скорее наоборот. Наблюдается нарушение увлажнения дыхательных путей. Это сказывается в том числе на пациентах с патологиями ЛОР-органов.
Изменение температуры. На фоне высоких показателей термометра, наблюдается снижение концентрации кислорода в атмосфере и нагревание организма. Это приводит к резкому скачку артериального давления. Не менее опасны и похолодания. Наступает спазм сосудов, кровообращение всего тела нарушается, что грозит стать причиной приступа стенокардии.

Влияние атмосферного давления на артериальное не прямо пропорциональное, а определяется обстоятельствами: влажностью, температурой, концентрацией кислорода в воздухе, тяжестью основного заболевания, адаптивными возможностями организма.

При наличии как высокого, так и низкого АД скачок может произойти в любой из двух ситуаций, возможна как прямая, так и обратная зависимость.

Нормальное атмосферное давление

Давление воздуха3 комментария к записи Какое атмосферное давление считается нормальным?

Атмосферным давлением называют силу давления воздушного столба на определенную единицу площади поверхности (количество кг на 1 кв. см).

Известно, что нормальное давление действует на квадратный сантиметр нашего тела как вес в 1,033 кг. Однако людей давление атмосферного воздуха не беспокоит, так как в тканевых жидкостях растворенные газы воздуха все уравновешивают.

Нормальным, то есть идеальным во всех условиях, атмосферным давлением принято считать 760 мм рт. ст. Идеальными условиями — это параллель 45° (ее называют еще единым уровнем, используемом для формирования синоптических карт) и температура 0°С.

Содержание статьи

Однако на территории России такое атмосферное давление встречается редко. Дело в рельефе. Например, на высоте 1000 м над уровнем моря давление уже пониженное и равно примерно 734 мм ртутного столба. Именно из-за перепадов давления люди, быстро поднимающиеся в гору, могут упасть в обморок.

В течение суток в одной и той же точке земного шара атмосферное давление гарантированно изменяется (правда, не всегда существенно). В ночные часы температура воздуха обычно ниже, чем днем, поэтому ночью атмосферное давление выше.

Это абсолютно нормально — колебания практически не заметны, так как они фиксируются на уровне 1-2 мм рт. столба.

Стандартным явлением можно назвать и то, что ближе к полюсам земли амплитуда колебания атмосферного давления сильнее, то есть перепады становятся более заметными.

А вот в районе экватора на равнине — тишь и благодать. Хотя людям, выросшим в такой среде, будет непросто привыкнуть, к примеру, к изменениям давления во время восхождения на вершину горы.

Если вы задумались над тем, увлажнитель воздуха какой лучше купить, эта статья — для Вас!

Какая должна быть норма влажности воздуха в квартире? Данная информация доступна по этой ссылке

Человек приспосабливается ко всему. Поэтому не стоит расстраиваться, если вы вдруг узнали, что живете в зоне пониженного давления (в России и странах СНГ таких зон очень много).

Вполне возможно, что до сегодняшнего сей факт вы не замечали.
Например, жители небоскребов понижения тоже не фиксируют, хотя любое резкое повышение на 100 метров — это хорошая встряска для организма. Но только для неприспособленного, а жители городов привыкли.

Человеческий организм — штука очень живучая и приспосабливается к жизни выше или ниже уровня моря. По словам врачей, если атмосферное давление не оказывает губительного воздействия на организм, его можно считать нормальным.

Все зависит от нашей адаптации. Нередко медики называют нормальным атмосферное давление от 750 до 765 мм рт. столба, и такое допущение в бытовых условиях можно считать правильным.

Плохо воздействует на организм только быстрая смена давления. Если оно падает или поднимается на несколько часов на несколько миллиметров, у людей бывают проблемы с сердцем.

Обычно при пониженном атмосферном давлении люди отмечают, что им хочется дышать часто и глубоко, а сердце бьется учащенно.

Особенно это важно для людей, страдающих артериальной гипертензией. В этом случае вы можете ощущать слабость, головную боль, тошноту вследствие повышения артериального давления.

Поэтому людям с метеозависимостью рекомендуется использовать тонометры (механические либо электронные) для контроля артериального давления.

Наиболее популярные и качественные тонометры производятся такими фирмами, как Омрон, Beurer, Microlife. Подробная статья про то, как выбрать тонометр, находится вот тут.

В том случае, если у вас хронические головные боли, боли за грудиной, систематическое повышение артериального давления, общее ухудшение самочувствия вследствие смены атмосферного давления, рекомендуем ознакомиться с нашей статьей «Виды медицинских обследований для метеозависимых», берегите здоровье!

В каждом регионе России нормальным считается разное атмосферное давление. Поэтому в метеосводках, когда объявляют количество миллиметров ртутного столба, синоптики всегда говорят, какое это давление для этой области, выше или ниже нормы.

Помимо атмосферного давления на наше самочувствие влияет множество факторов. О том, что делать, если возникли проблемы с дыханием, стало тяжело дышать кашель появился? Берегите здоровье, это единственная вещь, которую не купишь ни за какие деньги!

О том, насколько зависит плотность воздуха от температуры можно узнать вот здесь, это очень интересно!

Москва — город, расположенный на Среднерусской возвышенности. Как мы уже знаем, атмосферное давление зависит именно от рельефа и высоты. Если люди находятся выше уровня моря, атмосферный столб давит меньше.

Поэтому нормальное атмосферное давление в Москве на берегу Москвы-реки будет гарантированно выше, чем у истока Москвы-реки в Московской области. На берегу мы фиксируем точку 168 метров над уровнем моря. А на возвышенности в районе истока Москвы-реки — 310. Кстати, самая высокая точка в самом городе находится в районе Теплого Стана — это 255 метров.

Метеорологи называют конкретную цифру нормального атмосферного давления для Москвы — 747-748 мм рт. столба. Это, конечно, как средняя температура по больнице. Люди, постоянно живущие в Москве, нормально себя чувствуют в диапазоне 745-755 мм рт. столба. Главное, чтобы перепады давления не были серьезными.

Медики считают, что опасность для жителей мегаполиса таит, например, работа на верхних этажах. Если в высотке нарушена система герметичности здания и вентиляции, то работники таких офисов могут чувствовать постоянную головную боль и проблемы с работоспособностью. Все дело в ненормальном для них давлении.

У питерцев — ситуация другая. Из-за того, что Санкт-Петербург находится ниже над уровнем моря, чем Москва, нормой является более высокое давление. В среднем, нормальное атмосферное давление для СПб — 753-755 мм рт. столба. Однако в некоторых источниках можно увидеть и другую цифру — 760 мм рт. столба. Однако она справедлива только для районов Санкт-Петербурга, расположенных низко.

Из-за своего расположения Ленинградская область имеет нестабильные климатические показатели, а атмосферное давление может значительно колебаться. Например, нередки случаи, когда во время антициклона оно поднимается до 780 мм рт. столба. А в 1907 году зафиксировали рекордное атмосферное давление — 798 мм рт. столба. Это на 30 мм больше нормы.

Если вас волнует проблема как выбрать ионизатор воздуха, то эта статья для Вас!

О том, где можно купить кислородный коктейль, вы можете узнать вот тут.

Нужна ли лампа Чижевского для дома? Ответ на этот вопрос Вы найдете по следующему адресу http://about-air.ru/vozduh_i_zdorovie/ionizatsiya-vozduha/lampa-chizhevskogo.html. Бережем свое здоровье!

Мы привыкли измерять атмосферное давление в миллиметрах ртутного столба. Однако международная система определяет давление в паскалях. Так, стандартным атмосферным давлением, согласно требованиям IUPAC, является 100 кПа.

Переведем в паскали наше измерение ртутным барометров в паскали. Так, 760 мм рт. столба — это 1013,25 мб. По системе СИ 1013,25 мб равно 101,3 кПа.

Но все равно измерение давления в России в паскалях — редкость. Как и стандартные 760 мм рт. столба. Обычному жителю России необходимо просто запомнить, какое давление является нормой для его региона.

Подведем итоги.

Нормальное атмосферное давление — 760 мм рт. столба. Однако оно редко где встречается. Человеку вполне комфортно жить в диапазоне от 750 до 765 мм рт. столба.

В каждом регионе страны нормальным для этого региона считается разное давление. Если человек живет в зоне низкого давления, он привыкает и приспосабливается к этому.

Нормальное атмосферное давление для Москвы — 747-748 мм рт. столба, для Санкт-Петербурга — 753-755 мм.

Величина нормального давления в паскалях будет 101,3 кПа.

Если вы хотите измерить атмосферное давление в своем регионе и узнать, насколько оно соответствует норме, рекомендуем использовать самый современный прибор — электронный барометр. В том случае, если Вы метеозависимы и страдаете от резкой смены атмосферного давления, рекомендуется использовать тонометр для проверки качества собственного здоровья.

Небольшое видео про атмосферное давление

Атмосферное давление - Простая английская Википедия, бесплатная энциклопедия
Эта пластиковая бутылка была запечатана на высоте примерно 14000 футов и была раздавлена увеличением атмосферного давления (на 9000 футов и 1000 футов), когда она опустилась до уровня моря.
Атмосферное давление - это сила в области, которая прижимается к поверхности весом атмосферы Земли, слоя воздуха. Воздух распределен по земному шару неравномерно. Он движется, и в разное время слой воздуха в одних местах толще, чем в других.Там, где слой воздуха толще, воздуха больше. Поскольку воздуха больше, давление в этом месте выше. Чем тоньше слой воздуха, тем ниже атмосферное давление.

На большей высоте плотность и давление атмосферы ниже. Это потому, что над возвышенностями не так много воздуха, который давит вниз.

Барометры могут использоваться для измерения атмосферного давления. ^[1] Атмосферное давление одинаково со всех сторон.Единица измерения давления в системе СИ - гПа. Другие единицы измерения, такие как Бар (единица измерения) и торр, используются для различных целей.
.
Что считается высоким кровяным давлением?

Артериальное давление определяется количеством крови, перекачиваемой сердцем, и тем, насколько легко кровь течет по артериям. Высокое кровяное давление (гипертония) - это когда кровь течет по кровеносным сосудам с чрезмерной силой или давлением.

Это обычное состояние, но его нельзя игнорировать. Высокое кровяное давление также увеличивает риск сердечных заболеваний.

Симптомы высокого кровяного давления могут включать:

Многие из этих симптомов не проявляются, пока ваше кровяное давление не станет опасно высоким.Очень важно регулярно проверять свое кровяное давление, чтобы ваши цифры оставались в пределах нормы.

Прочтите, чтобы узнать, что такое здоровая пища для взрослых, детей и беременных женщин.

Показания артериального давления имеют два числа. Верхний - систолическое число (давление в кровеносных сосудах при сокращении сердца). Внизу - ваше диастолическое число (давление в артериях, когда сердце расслабляется между ударами). Два числа вместе показывают, хорошее у вас артериальное давление или нездоровье.Высокое систолическое (130 и более) или диастолическое (80 и более) может считаться повышенным артериальным давлением. Но здоровые числа также могут быть разными для взрослых, детей и беременных женщин.

Высокое кровяное давление у взрослых

Здоровое кровяное давление у взрослых - это значение ниже 120 систолического и 80 диастолического. Артериальное давление между 120 и 129 систолическим и диастолическим ниже 80 считается повышенным. Повышенное кровяное давление означает, что у вас повышенный риск развития повышенного кровяного давления в будущем.Ваш врач может посоветовать есть меньше соли, придерживаться здоровой диеты или вести более активный образ жизни.

Стадии гипертонии для взрослых

Поговорите со своим врачом о лекарствах, если это ваши цифры артериального давления.

Высокое кровяное давление у детей

Высокое кровяное давление может также влиять на детей, от младенцев до подростков. В отличие от взрослых, для детей существуют определенные диапазоны здорового питания в зависимости от возраста, роста и пола. Эти диапазоны устанавливаются на основе показаний артериального давления здоровых детей.

Например, вот диапазон нормального артериального давления, если ваш ребенок среднего роста (50-й процентиль) для своего возраста.

Поговорите со своим врачом, если у вашего ребенка артериальное давление выше.

Высокое кровяное давление у беременных

Высокое кровяное давление также может возникнуть во время беременности. Показания выше 140 систолического или 90 диастолического считаются высокими. Нормальное артериальное давление во время беременности составляет менее 120 систолического и менее 80 диастолического. По данным March of Dimes, примерно у 8 процентов женщин во время беременности развивается какая-либо форма гипертонии.

Существует две основные категории высокого кровяного давления во время беременности:

Хроническая гипертензия: Это когда кровяное давление повышается до того, как женщина забеременеет, или когда высокое кровяное давление развивается до 20 недель беременности.

Гипертонические расстройства во время беременности: Эти типы проблем с высоким кровяным давлением характерны для беременных женщин и обычно развиваются после 20 недель беременности. Подобные проблемы обычно исчезают после родов.

Ваш врач может назначить лекарства, если у вас повышенное артериальное давление во время беременности.

Обычно медсестра проверяет ваше кровяное давление, чтобы убедиться, что оно не слишком низкое или слишком высокое, перед приемом к врачу. Но вы также можете проверить свои показания вручную дома. Вы можете использовать надувные манжеты, аналогичные тем, которые используются в кабинете врача. Или вы можете использовать цифровой тонометр с автоматическим надуванием манжеты.

Внимательно прочтите инструкции при измерении артериального давления.Определенные факторы могут вызвать временное повышение артериального давления. К этим факторам относятся:

стресс или тревога

холодная температура

упражнения

курение

кофеин

полный мочевой пузырь

Для более точного измерения:

Измерьте артериальное давление в тихом месте, когда вы Спокойны и расслаблены.

Не занимайтесь спортом, не курите и не принимайте кофеин за 30 минут до измерения артериального давления.

Лучше всего снимать показания давления в разное время дня, чтобы узнать его диапазон.

Нелеченное и неконтролируемое высокое кровяное давление может привести к повреждению кровеносных сосудов и других органов, включая глаза, почки, сердце и мозг.

Осложнения гипертонии у взрослых и детей включают:

Если вы беременны, осложнения высокого кровяного давления могут быть:

Врач может диагностировать высокое кровяное давление, если ваши средние значения кровяного давления постоянно высокие на двух или более отдельных приемах. . Некоторые люди страдают гипертонией белого халата, что означает повышение артериального давления на приеме к врачу из-за нервозности.Сообщите своему врачу, если это ваш случай.

Вы можете записывать свое кровяное давление дома в течение нескольких дней. Если ваши результаты стабильно высоки, то есть более 120/80, назначьте повторную встречу.

Часто назначают лекарства для лечения высокого кровяного давления. К ним относятся:

Если основное заболевание вызывает гипертонию, вам необходимо вылечить это состояние, чтобы поддерживать нормальное кровяное давление. Например, люди с апноэ во сне склонны к повышению артериального давления.Лечение апноэ во сне с помощью аппарата CPAP может помочь снизить высокое кровяное давление из-за апноэ во сне. Другой пример - высокое кровяное давление, связанное с ожирением, которое улучшается после потери веса.

Сообщите своему врачу, если ваше лечение не помогает снизить кровяное давление. У вас может быть высокое кровяное давление, не зависящее от основного заболевания. Этот тип высокого кровяного давления является наиболее распространенным и известен как эссенциальная гипертензия. Пациентам с эссенциальной гипертензией, вероятно, потребуется пожизненное лечение для ее контроля.

Изменения в здоровом образе жизни могут помочь контролировать высокое кровяное давление и предотвращать его. Вы можете предпринять следующие шаги:

здоровое сердце, диета с низким содержанием натрия

получение не менее 30 минут физической активности три дня в неделю

отказ от курения, так как это может повредить стенки кровеносных сосудов

сокращение потребления алкоголь

поддержание здоровой массы тела

обучение методам управления стрессом, таким как глубокое дыхание, йога и медитация

получение достаточного количества сна ночью, одно исследование показало, что люди с бессонницей, которые спят менее шести часов в сутки, в три раза больше вероятность развития гипертонии по сравнению с теми, кто может спать более шести часов в сутки.

Сложно предотвратить нарушения артериального давления во время беременности. Но вы можете снизить риск развития этого типа высокого кровяного давления, поддерживая здоровый вес до и после беременности, а также придерживаясь здорового питания и оставаясь активным во время беременности.

Если у вас высокое кровяное давление, позвоните своему врачу и:

Эти симптомы могут быть серьезными осложнениями высокого кровяного давления или другими серьезными проблемами со здоровьем и требуют срочной медицинской помощи.

Измерение артериального давления является частью регулярного осмотра:

Если вам 18 лет или больше, каждые два года спрашивайте своего врача о показаниях артериального давления.

Когда вам будет 40 лет и старше, вы захотите проверять свои чтения каждый год.

Вам могут потребоваться более частые проверки артериального давления в любом возрасте в зависимости от состояния здоровья. Некоторые клиники также проводят бесплатные проверки артериального давления. Вы также можете записаться на прием в местной аптеке.
.
Что считается повышенным артериальным давлением у разных людей? Узнать больше

Люди с высоким кровяным давлением или гипертонией имеют систолическое давление 130 миллиметров ртутного столба (мм рт. Ст.) Или выше или диастолическое давление 80 мм рт.

Американская кардиологическая ассоциация (AHA) заявляет, что нормальные показания артериального давления имеют систолическое давление ниже 120 мм рт. Ст. И диастолическое давление ниже 80 мм рт.

Высокое кровяное давление часто не вызывает каких-либо заметных симптомов.Однако это может привести к серьезным осложнениям со здоровьем, таким как болезни сердца и инсульт.

В этой статье мы очерчиваем разницу между нормальным и высоким кровяным давлением и описываем факторы, которые могут вызывать или способствовать повышению кровяного давления. Мы также предоставляем информацию о том, как лечить высокое кровяное давление.
Поделиться на Pinterest У человека с высоким кровяным давлением часто не бывает заметных симптомов.
Показания артериального давления показывают силу, с которой сердце качает кровь по телу.Эти показания учитывают два разных типа артериального давления: систолическое и диастолическое.

Систолическое давление измеряет степень артериального давления в артериях при сокращении сердца. Диастолическое давление измеряет степень артериального давления в артериях, когда сердце отдыхает между сокращениями.

Мониторы артериального давления отображают систолическое давление выше диастолического. Например, монитор может отображать показания 120/80 мм рт. Ст., Что указывает на систолическое давление 120 мм рт. Ст. И диастолическое давление 80 мм рт.

Медицинский работник отнесет показания артериального давления человека к одной из следующих пяти категорий (все измерения в мм рт. Ст.):

Нормальный: Систолическое давление ниже 120 и диастолическое давление ниже 80.

Повышенное: Систолическое давление от 120 до 129 при диастолическом давлении ниже 80.

Высокое кровяное давление (гипертония 1-й стадии): Систолическое давление от 130 до 139 или диастолическое давление от 80 до 89.

Высокое кровяное давление (гипертоническая болезнь 2 стадии): Систолическое давление 140 или выше или диастолическое давление 90 или выше.

Гипертонический криз: Систолическое давление больше 180, диастолическое давление больше 120 или и то, и другое. Человеку, который переживает гипертонический криз, следует немедленно обратиться к врачу.

По данным British Heart Foundation, значение артериального давления 90/60 мм рт. Ст. Или ниже указывает на низкое артериальное давление.

Высокое кровяное давление, как правило, влияет на одни группы людей больше, чем на другие. Некоторые примеры включают приведенные ниже.

Мужчины

Согласно обзору 2015 года, мужчины в возрасте до 65 лет чаще страдают гипертонией, чем женщины, принадлежащие к той же возрастной группе.

Пожилые люди

Возраст - неизбежный фактор риска развития высокого кровяного давления. По данным Национального института старения, значение артериального давления 130/80 мм рт.ст. или выше указывает на высокое артериальное давление у пожилого человека.

Изолированная систолическая гипертензия - это тип высокого кровяного давления, который возникает в результате возрастного уплотнения артерий. Это вызывает систолическое давление 130 мм рт. Ст. Или выше наряду с диастолическим давлением ниже 80 мм рт. Врачи лечат этот вид гипертонии так же, как и обычную гипертонию.

Люди с избыточным весом

Вес тела может играть роль в развитии высокого кровяного давления. Согласно AHA, человек с избыточным весом может снизить кровяное давление, сбросив всего 5-10 фунтов.

Для людей с избыточным весом или ожирением похудание также помогает снизить риск определенных заболеваний, в том числе:

Беременные женщины

У женщин может развиться высокое кровяное давление во время беременности. Точно так же люди с высоким кровяным давлением в анамнезе могут продолжать испытывать это на протяжении всей беременности.

По данным Национальной медицинской библиотеки, во время беременности у женщин могут возникать три типа высокого кровяного давления. Это:

Хроническая гипертензия: Высокое кровяное давление, развившееся до беременности или до 20-й недели беременности.

Гестационная гипертензия: Высокое кровяное давление, которое начинается после 20-й недели беременности. Этот тип обычно не опасен для женщины или плода. Женщины, у которых развивается гестационная гипертензия, обычно обнаруживают, что их кровяное давление нормализуется в течение 12 недель после родов.

Преэклампсия: Быстрое повышение артериального давления, которое чаще всего встречается в третьем триместре беременности. Преэклампсия может повредить почки и печень и может быть опасна для жизни как женщины, так и плода.

Женщинам следует регулярно контролировать свое артериальное давление во время беременности. Им следует поговорить со своим врачом, если их кровяное давление начинает повышаться или у них возникают какие-либо из следующих симптомов преэклампсии:

На кровяное давление человека могут влиять несколько факторов. Некоторые из этих факторов можно контролировать, а другие - нет. Ниже приведены примеры каждого из них.

Факторы, которые человек может контролировать

Ниже приведены некоторые факторы риска высокого кровяного давления, которых можно избежать:

Факторы, которые человек не может контролировать

Невозможно контролировать некоторые факторы, которые могут увеличить риск высокого кровяного давления. артериальное давление.По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), такие факторы могут включать:

возраст

биологический пол

семейный анамнез высокого кровяного давления

диабет

Человеку с высоким кровяным давлением потребуется предпринять шаги, чтобы справиться с этим. Эти шаги будут включать регулярное измерение артериального давления дома.

Человеку также может потребоваться внести определенные изменения в образ жизни, например:

бросить курить

ограничение потребления алкоголя

управление уровнями стресса

достижение или поддержание умеренного веса с помощью диеты и физических упражнений

здоровое, сбалансированное питание диета с низким содержанием соли

В дополнение к изменению образа жизни человеку, возможно, потребуется принимать лекарства, которые помогают контролировать кровяное давление.Согласно CDC, лекарства от кровяного давления работают, выполняя по крайней мере одно из следующего:

уменьшая количество соли и воды в теле

расслабляя кровеносные сосуды

блокируя нервную активность, которая может ограничивать кровеносные сосуды

снижение силы сердцебиения

В некоторых случаях может потребоваться прием более одного типа лекарств от кровяного давления. Человек должен принимать соответствующую дозу каждого лекарства в одно и то же время каждый день, чтобы максимизировать эффективность лечения.

Всем, у кого домашнее артериальное давление остается высоким или снова начинает повышаться, следует поговорить со своим врачом. Врачу может потребоваться скорректировать дозировку лекарства или назначить альтернативу.

Человек с высоким кровяным давлением может не испытывать симптомов, пока у него не разовьется связанное со здоровьем осложнение.

AHA рекомендует человеку обратиться к врачу, если у него показания 180/120 мм рт. Ст. Или выше дважды в течение 5 минут. Их врач, скорее всего, порекомендует скорректировать дозировку текущего лекарства или добавить новое.

Если высокое кровяное давление сопровождается симптомами неотложной гипертонической болезни, человек должен немедленно позвонить в службу 911 или обратиться в ближайшее отделение неотложной помощи. Симптомы неотложной гипертонической болезни включают:

Беременным женщинам следует обратиться за медицинской помощью, если они испытывают симптомы высокого кровяного давления во время беременности.

В большинстве случаев человек может контролировать свое высокое кровяное давление с помощью соответствующих изменений образа жизни и лечения.

Успешное лечение высокого кровяного давления снижает риск осложнений для здоровья, таких как инсульт, сердечные заболевания и диабет 2 типа.

Высокое кровяное давление или гипертония - обычное заболевание. Обычно это не вызывает симптомов, пока у человека не разовьются осложнения, такие как сердечный приступ или инсульт.

Человеку с высоким кровяным давлением, возможно, потребуется изменить образ жизни и принять лекарства, чтобы контролировать свое кровяное давление.

Людям следует поговорить со своим врачом, если меры, которые они предпринимают для снижения кровяного давления, не работают.Любому, у кого развиваются симптомы неотложной гипертонической болезни, следует обратиться за неотложной медицинской помощью.
.
показателей жизнедеятельности (температура тела, частота пульса, частота дыхания, артериальное давление)

Что такое жизненно важные признаки?

Показатели жизненно важных функций - это измерения самых основных функций организма. Четыре основных показателя жизненно важных функций, которые регулярно контролируются медицинскими работниками и поставщиками медицинских услуг, включают следующее:

Температура тела

Частота пульса

Частота дыхания (частота дыхания)

Артериальное давление (Артериальное давление не считается жизненно важным показателем, но часто измеряется вместе с жизненными показателями.)

Показатели жизненно важных функций полезны при обнаружении или мониторинге медицинских проблем. Жизненно важные показатели можно измерить в медицинских учреждениях, дома, в месте оказания неотложной медицинской помощи или в другом месте.

Что такое температура тела?

Нормальная температура тела человека варьируется в зависимости от пола, недавней активности, потребления пищи и жидкости, времени суток и, у женщин, стадии менструального цикла. Нормальная температура тела может составлять 97,8 градусов по Фаренгейту, что эквивалентно 36.От 5 градусов по Цельсию до 99 градусов по Фаренгейту (37,2 градуса по Цельсию) для здорового взрослого человека. Температуру тела человека можно измерить одним из следующих способов:

Устно. Температуру можно измерять через рот с помощью классического стеклянного термометра или более современных цифровых термометров, в которых для измерения температуры тела используется электронный зонд.

Ректально. Температура, измеренная ректально (с помощью стеклянного или цифрового термометра), как правило, равна 0.На 5–0,7 градусов по Фаренгейту выше, чем при пероральном приеме.

Подмышечный. Температуру можно измерять под мышкой с помощью стеклянного или цифрового термометра. Температура, измеряемая этим способом, обычно на 0,3–0,4 градуса по Фаренгейту ниже, чем температура, принимаемая внутрь.

На слух. С помощью специального термометра можно быстро измерить температуру барабанной перепонки, которая отражает внутреннюю температуру тела (температуру внутренних органов).

По коже. Специальный градусник позволяет быстро измерить температуру кожи на лбу.

Температура тела может быть ненормальной из-за лихорадки (высокая температура) или переохлаждения (низкая температура). По данным Американской академии семейных врачей, лихорадка показана, когда температура тела повышается примерно на один градус или более по сравнению с нормальной температурой 98,6 градусов по Фаренгейту. Гипотермия определяется как падение температуры тела ниже 95 градусов по Фаренгейту.

О стеклянных термометрах, содержащих ртуть

По данным Агентства по охране окружающей среды, ртуть является токсичным веществом, представляющим угрозу для здоровья людей, а также для окружающей среды. Из-за риска поломки стеклянные термометры, содержащие ртуть, следует прекратить использовать и утилизировать в соответствии с местными, государственными и федеральными законами. Обратитесь в местный отдел здравоохранения, службу утилизации отходов или пожарную службу за информацией о том, как правильно утилизировать ртутные термометры.

Какая частота пульса?

Частота пульса - это измерение частоты сердечных сокращений или количества ударов сердца в минуту. Когда сердце проталкивает кровь по артериям, артерии расширяются и сужаются вместе с током крови. Измерение пульса не только измеряет частоту сердечных сокращений, но также может указывать на следующее:

Сердечный ритм

Сила пульса

Нормальный пульс у здоровых взрослых колеблется от 60 до 100 ударов в минуту.Частота пульса может колебаться и увеличиваться в зависимости от физических упражнений, болезней, травм и эмоций. У женщин в возрасте 12 лет и старше, как правило, частота сердечных сокращений выше, чем у мужчин. Спортсмены, например бегуны, которые много тренируют сердечно-сосудистую систему, могут иметь частоту сердечных сокращений около 40 ударов в минуту и не испытывать никаких проблем.

Как проверить пульс

Когда сердце нагнетает кровь по артериям, вы ощущаете биения, сильно надавливая на артерии, которые расположены близко к поверхности кожи в определенных точках тела.Пульс можно обнаружить сбоку на шее, на внутренней стороне локтя или на запястье. Для большинства людей проще всего измерить пульс на запястье. Если вы используете нижнюю часть шеи, не давите слишком сильно и никогда не нажимайте на пульс с обеих сторон нижней части шеи одновременно, чтобы предотвратить блокировку кровотока в головном мозге. При измерении пульса:

Сильно, но осторожно надавите на артерии первым и вторым пальцами, пока не почувствуете пульс.

Начните отсчет импульсов, когда секундная стрелка часов будет на 12.

Считайте свой пульс в течение 60 секунд (или в течение 15 секунд, а затем умножьте на четыре, чтобы вычислить удары в минуту).

Во время счета не смотрите постоянно на часы, а сосредоточьтесь на ударах пульса.

Если вы не уверены в своих результатах, попросите другого человека посчитать за вас.

Если ваш врач назначил вам проверять собственный пульс, и вы не можете его найти, проконсультируйтесь с врачом или медсестрой за дополнительными инструкциями.

Какая частота дыхания?

Частота дыхания - это количество вдохов, которые человек делает в минуту. Скорость обычно измеряется, когда человек находится в состоянии покоя, и включает в себя просто подсчет количества вдохов в течение одной минуты путем подсчета того, сколько раз поднимается грудь. Частота дыхания может увеличиваться при повышении температуры тела, болезни и других заболеваниях. При проверке дыхания важно также отметить, нет ли у человека затруднений с дыханием.

Нормальная частота дыхания взрослого человека в состоянии покоя составляет от 12 до 16 вдохов в минуту.

Что такое артериальное давление?

Артериальное давление - это сила давления крови на стенки артерии во время сокращения и расслабления сердца. Каждый раз, когда сердце бьется, оно перекачивает кровь в артерии, что приводит к самому высокому кровяному давлению при сокращении сердца. Когда сердце расслабляется, артериальное давление падает.

Два числа записываются при измерении артериального давления. Более высокое значение, или систолическое давление, относится к давлению внутри артерии, когда сердце сокращается и качает кровь по телу.Меньшее число, или диастолическое давление, относится к давлению внутри артерии, когда сердце находится в состоянии покоя и наполняется кровью. И систолическое, и диастолическое давление записываются как «мм рт. Ст.» (Миллиметры ртутного столба). Эта запись показывает, насколько высоко ртутный столбик в старомодном ручном приборе для измерения артериального давления (называемом ртутным манометром или сфигмоманометром) поднимается давлением крови. Сегодня в кабинете вашего врача для этого измерения с большей вероятностью будет использоваться простой циферблат.

Высокое кровяное давление или гипертония напрямую увеличивает риск сердечного приступа, сердечной недостаточности и инсульта. При высоком кровяном давлении артерии могут иметь повышенное сопротивление потоку крови, в результате чего сердцу становится труднее перекачивать кровь.

Артериальное давление классифицируется как нормальное, повышенное или высокое кровяное давление 1 или 2 стадии:

Нормальное артериальное давление систолическое менее 120 и диастолическое менее 80 (120/80)

Повышенное артериальное давление систолическое от 120 до 129 и диастолическое ниже 80

Стадия 1 высокое артериальное давление систолическое от 130 до 139 или диастолическое от 80 до 89

Стадия 2 Высокое кровяное давление - это когда систолическое 140 или выше или диастолическое 90 или выше

Эти цифры следует использовать только в качестве ориентировочных.Одно измерение артериального давления, которое выше нормы, не обязательно является признаком проблемы. Ваш врач захочет увидеть несколько измерений артериального давления в течение нескольких дней или недель, прежде чем поставить диагноз высокого артериального давления и начать лечение. Спросите своего врача, когда обращаться к нему или с ней, если ваши показатели артериального давления не находятся в пределах нормы.

Почему я должен контролировать свое кровяное давление дома?

Для людей с гипертонией домашний мониторинг позволяет вашему врачу отслеживать, насколько изменяется ваше кровяное давление в течение дня и изо дня в день.Это также может помочь вашему врачу определить, насколько эффективно действует ваше лекарство от артериального давления.

Какое специальное оборудование необходимо для измерения артериального давления?

Для измерения артериального давления можно использовать либо анероидный монитор, который имеет циферблатный индикатор и считывание показаний осуществляется при помощи указателя, либо цифровой монитор, в котором показания артериального давления мигают на маленьком экране.

Об анероидном мониторе

Монитор-анероид дешевле цифрового монитора.Манжета накачивается вручную путем сжатия резиновой груши. В некоторых устройствах даже есть специальная функция, облегчающая надевание манжеты одной рукой. Однако прибор может быть легко поврежден и станет менее точным. Поскольку человек, использующий его, должен отслеживать сердцебиение с помощью стетоскопа, он может не подходить для людей с нарушением слуха.

О цифровом мониторе

Цифровой монитор работает автоматически, измерения отображаются на маленьком экране. Поскольку записи легко читаются, это самый популярный прибор для измерения артериального давления.Его также проще использовать, чем анероидный блок, и, поскольку нет необходимости прослушивать сердцебиение через стетоскоп, это хорошее устройство для пациентов с нарушениями слуха. Одним из недостатков является то, что движение тела или нерегулярная частота сердечных сокращений могут изменить точность. Эти устройства также дороже анероидных мониторов.

О манометрах для измерения давления на руках и на запястье

Испытания показали, что устройства измерения артериального давления на пальцах и / или запястьях не так точны при измерении артериального давления, как другие типы мониторов.К тому же они дороже других мониторов.

Перед тем, как измерить артериальное давление:

Американская кардиологическая ассоциация рекомендует следующие рекомендации по домашнему мониторингу артериального давления:

Не курите и не пейте кофе за 30 минут до измерения артериального давления.

Перед обследованием сходите в ванную.

Расслабьтесь в течение 5 минут перед измерением.

Сядьте, опираясь на спину (не садитесь на диван или мягкий стул). Не скрещивайте ноги на полу. Положите руку на твердую плоскую поверхность (например, на стол) так, чтобы верхняя часть руки находилась на уровне сердца. Расположите середину манжеты прямо над сгибом локтя. См. Иллюстрацию в руководстве по эксплуатации монитора.

Снимите несколько показаний. При измерении снимайте 2–3 показания с интервалом в одну минуту и записывайте все результаты.

Измеряйте артериальное давление каждый день в одно и то же время или в соответствии с рекомендациями врача.

Запишите дату, время и показания артериального давления.

Возьмите запись с собой на следующий визит к врачу. Если ваш тонометр имеет встроенную память, просто возьмите его с собой на следующий прием.

Позвоните своему провайдеру, если у вас несколько высоких показателей.Не пугайтесь одного показания высокого кровяного давления, но если вы получите несколько высоких показателей, посоветуйтесь со своим врачом.

Когда артериальное давление достигает систолического (верхнее значение) 180 или выше ИЛИ диастолического (нижнее значение) 110 или выше, обратитесь за неотложной медицинской помощью.

Попросите своего врача или другого медицинского работника научить вас правильно пользоваться тонометром. Регулярно проверяйте точность монитора, беря его с собой в кабинет врача.Также важно убедиться, что трубка не перекручена, когда вы ее храните, и держите ее подальше от тепла, чтобы предотвратить трещины и утечки.

Правильное использование прибора для измерения артериального давления поможет вам и вашему врачу контролировать ваше артериальное давление.
.
Беспокойство и высокое кровяное давление: связь, различия и лечение

Беспокойство и высокое кровяное давление иногда могут идти рука об руку. Беспокойство может привести к повышению артериального давления, а высокое артериальное давление может вызвать чувство тревоги.

Врачи характеризуют тревогу как чувство сильного беспокойства или страха. Это вызывает множество физических симптомов, включая учащенное сердцебиение и поверхностное дыхание. Периоды беспокойства также могут временно повышать артериальное давление.

Между тем, длительное высокое кровяное давление, которое врачи называют гипертонией, может вызывать у людей тревогу за свое здоровье и будущее.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о связи между тревогой и высоким кровяным давлением, а также о том, как лечить оба состояния.

Тревога вызывает выброс в организме гормонов стресса. Эти гормоны вызывают учащение пульса и сужение кровеносных сосудов. Оба эти изменения вызывают повышение артериального давления, иногда резко.

Врачи считают, что причиной гипертонии белого халата является тревожность - феномен, при котором у некоторых людей в кабинете врача постоянно повышается артериальное давление, чем дома.

Повышение артериального давления, вызванное тревогой, носит временный характер и пройдет, как только исчезнет тревога. Однако регулярное сильное беспокойство может вызвать повреждение сердца, почек и кровеносных сосудов так же, как и длительная гипертония.

Обзор существующих исследований, проведенный в 2015 году, показывает, что люди, которые испытывают сильную тревогу, более подвержены риску гипертонии, чем люди с более низким уровнем тревожности. В результате исследователи пришли к выводу, что раннее выявление и лечение тревоги особенно важны для людей с гипертонией.

Жизнь с тревожным расстройством, при котором тревога возникает каждый день и мешает повседневной жизни, также может увеличить вероятность поведения, которое способствует гипертонии. Примеры включают:

употребление алкоголя

отсутствие физических упражнений

плохое питание

употребление табака

В одном исследовании сообщается о связи между тревогой и нездоровым образом жизни, включая отсутствие физической активности, курение и неправильное питание, у людей из группы риска. сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ).Гипертония - один из самых значительных факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Кроме того, некоторые лекарства от беспокойства могут повышать кровяное давление.

У некоторых людей высокое кровяное давление может вызвать чувство тревоги. Те, кому врачи диагностируют гипертонию, могут беспокоиться о своем здоровье и своем будущем.

Иногда симптомов гипертонии, включая головные боли, помутнение зрения и одышку, может быть достаточно, чтобы вызвать панику или беспокойство.

Иногда тревога действует противоположным образом, вызывая снижение артериального давления.

Это падение может произойти из-за того, что в периоды сильного беспокойства некоторые люди делают очень поверхностный вдох. Затем кровеносные сосуды становятся шире, что снижает кровяное давление.

Исследование 2011 года выявило связь между симптомами тревоги и депрессии и снижением артериального давления, особенно у людей, которые испытывали высокий уровень симптомов тревоги в течение длительного периода десятилетий.

Эти отношения, кажется, работают в обоих направлениях, так как низкое кровяное давление или гипотония могут иногда вызывать беспокойство и панику.Его симптомы могут быть похожи на симптомы тревоги и включают:

нечеткость зрения

головокружение

обморок

тошноту

головокружение

Узнайте больше о колебаниях артериального давления здесь.

Когда возникают симптомы, бывает трудно отличить тревогу от изменений артериального давления.

Люди должны помнить, что гипертония обычно не вызывает симптомов, если только она не является исключительно высокой.В таком случае необходимо неотложное лечение.

Низкое артериальное давление чаще вызывает симптомы, которые часто очень похожи на симптомы тревоги.

Людям, у которых наблюдаются тяжелые или повторяющиеся симптомы, следует обратиться к врачу. Врач сможет диагностировать первопричину симптомов и при необходимости назначит лечение как от беспокойства, так и от гипертонии.

Есть несколько вариантов лечения тревожности. Большинству людей требуется комбинированное лечение.

Лекарства

Некоторые лекарства могут облегчить симптомы тревоги. Разным людям подходят разные виды лекарств. Варианты включают:

буспирон, успокаивающее лекарство

определенные антидепрессанты

бензодиазепины, которые являются разновидностью седативных препаратов для краткосрочного снятия тревоги

бета-блокаторы, которые врачи используют для лечения гипертонии

Психотерапия

Работа с психотерапевтом часто может помочь людям справиться с симптомами тревоги.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) - это один из методов, который может попробовать психотерапевт. КПТ учит людей изменять модели мышления, чтобы уменьшить тревожные мысли и беспокойства.

После того, как люди научились управлять своим беспокойством, они постепенно попадают в ситуации, вызывающие беспокойство. Таким образом, они перестают бояться подобных ситуаций.

Изменение образа жизни

Простые изменения могут иметь большое значение для уменьшения симптомов тревожности.Примеры:

практика глубокого дыхания или прогрессивного расслабления мышц

медитация

регулярные упражнения

достаточный сон

соблюдение здоровой диеты и ограничение потребления кофеина

отказ от алкоголя, табака и рекреационных наркотиков

снижение стрессоров дома, на работе и в школе, где это возможно.

решать проблемы, а не избегать их.

заменять негативные мысли более позитивными или реалистичными.

Прочтите здесь о естественных средствах от беспокойства.

Большинство людей с гипертонией выиграют от изменения образа жизни. Некоторым людям также потребуются лекарства.

Изменения образа жизни

Врачи часто рекомендуют одно или несколько из следующего:

придерживаться здоровой диеты и ограничивать потребление соли

отказ от табака и рекреационных наркотиков

ограничение потребления алкоголя

регулярные физические упражнения

достижение или поддержание здоровья индекс массы тела (ИМТ)

Узнайте о 15 естественных способах снижения артериального давления здесь.

Лекарства

Есть несколько типов лекарств для лечения высокого кровяного давления. К ним относятся:

диуретики (водяные таблетки)

блокаторы кальциевых каналов

ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента (АПФ)

блокаторы рецепторов ангиотензина II

антагонисты альдостерона

ингибиторы ренина

вазодилататоры

альфа-блокаторы
альфа-бета-адреноблокаторы
бета-адреноблокаторы

Тип лекарства, в котором нуждается человек, будет зависеть от нескольких факторов, включая его общее состояние здоровья и тяжесть гипертонии.Некоторым людям может потребоваться более одного типа лекарств, чтобы держать свое кровяное давление под контролем.

Лица, которые думают, что у них может быть беспокойство, гипертония или и то, и другое, должны поговорить с врачом. Тем, у кого есть тяжелые симптомы, следует немедленно обратиться за помощью, так как симптомы могут указывать на неотложную медицинскую помощь.

Симптомы, на которые следует обратить внимание, включают:

И гипертония, и тревожность хорошо поддаются лечению. У человека с тревогой не обязательно разовьется гипертония.

Однако обращение за помощью как можно раньше может улучшить исход для людей с любым заболеванием и снизить риск осложнений.

Существует связь между тревогой и высоким кровяным давлением. Иногда у тревожного человека может развиться гипертония, особенно если он регулярно испытывает сильное беспокойство.

У других людей может развиться тревога в результате высокого кровяного давления.

Лечение одного состояния часто может улучшить другое. Лица, подозревающие, что у них есть одно или оба состояния, должны обратиться к врачу для диагностики и лечения.
.
фактов - изменение климата: жизненно важные признаки планеты

Упрощенная анимация парникового эффекта. Предоставлено: NASA / JPL-Caltech (Загрузите версию с высоким разрешением здесь.)

›на испанском языке

Ученые связывают тенденцию глобального потепления, наблюдаемую с середины 20-го ^-го-го века, с распространением человеком "парникового эффекта". ¹ - потепление, которое возникает, когда атмосфера улавливает тепло, излучаемое с Земли в космос.

Определенные газы в атмосфере блокируют выход тепла.Долгоживущие газы, которые полупостоянно остаются в атмосфере и не реагируют физически или химически на изменения температуры, описываются как «вызывающие» изменение климата. Газы, такие как водяной пар, которые физически или химически реагируют на изменения температуры, рассматриваются как «обратная связь».

Газы, способствующие парниковому эффекту, включают:

Водяной пар. Самый распространенный парниковый газ, но, что немаловажно, он действует как обратная связь с климатом. Водяной пар увеличивается по мере того, как атмосфера Земли нагревается, но вместе с тем увеличивается вероятность облаков и осадков, что делает их одними из наиболее важных механизмов обратной связи с парниковым эффектом.

Двуокись углерода (CO ₂). Небольшой, но очень важный компонент атмосферы, углекислый газ выделяется в результате естественных процессов, таких как дыхание и извержения вулканов, а также в результате деятельности человека, такой как вырубка лесов, изменение землепользования и сжигание ископаемого топлива. С начала промышленной революции люди увеличили концентрацию CO ₂ в атмосфере на 47%. Это важнейшее долгоживущее «форсирование» изменения климата.

Метан.Углеводородный газ, производимый как из природных источников, так и в результате деятельности человека, включая разложение отходов на свалках, в сельском хозяйстве и особенно при выращивании риса, а также при переваривании жвачных животных и использовании навоза, связанных с домашним скотом. Если говорить о молекуле за молекулой, метан является гораздо более активным парниковым газом, чем углекислый газ, но также и тем, которого в атмосфере гораздо меньше.

Закись азота. Мощный парниковый газ, образующийся при обработке почвы, особенно при использовании коммерческих и органических удобрений, сжигании ископаемого топлива, производстве азотной кислоты и сжигании биомассы.

Хлорфторуглероды (ХФУ). Синтетические соединения полностью промышленного происхождения используются в ряде приложений, но в настоящее время их производство и выброс в атмосферу в значительной степени регулируются международным соглашением из-за их способности вносить вклад в разрушение озонового слоя. Они также являются парниковыми газами.

Недостаточно парникового эффекта: У планеты Марс очень тонкая атмосфера, почти полностью состоящая из углекислого газа. Из-за низкого атмосферного давления и практически без метана или водяного пара для усиления слабого парникового эффекта Марс имеет в значительной степени замороженную поверхность, на которой нет никаких признаков жизни. Слишком сильный парниковый эффект: Атмосфера Венеры, как и Марса, почти полностью состоит из углекислого газа. Но на Венере в атмосфере примерно в 154 000 раз больше углекислого газа, чем на Земле (и примерно в 19 000 раз больше, чем на Марсе), что создает неуправляемый парниковый эффект и температуру поверхности, достаточную для плавления свинца.
На Земле деятельность человека меняет естественную теплицу. За последнее столетие сжигание ископаемых видов топлива, таких как уголь и нефть, увеличило концентрацию двуокиси углерода в атмосфере (CO ₂).Это происходит потому, что в процессе сжигания угля или масла углерод соединяется с кислородом воздуха, образуя CO ₂. В меньшей степени расчистка земель для сельского хозяйства, промышленности и другой деятельности человека увеличила концентрацию парниковых газов.

Последствия изменения естественного парникового эффекта в атмосфере трудно предсказать, но некоторые эффекты кажутся вероятными:

В среднем Земля потеплеет. Некоторые регионы могут приветствовать более высокие температуры, а другие - нет.

Более теплые условия, вероятно, приведут к большему испарению и выпадению осадков в целом, но отдельные регионы будут отличаться, некоторые из них станут более влажными, а другие более сухими.

Более сильный парниковый эффект согреет океан и частично растает ледники и ледяные щиты, повышая уровень моря. Вода в океане также расширится, если нагреется, что будет способствовать дальнейшему повышению уровня моря.

За пределами теплицы повышенные уровни содержания двуокиси углерода в атмосфере (CO ₂) могут иметь как положительные, так и отрицательные последствия для урожайности сельскохозяйственных культур.Некоторые лабораторные эксперименты показывают, что повышенные уровни CO ₂ могут увеличить рост растений. Однако другие факторы, такие как изменение температуры, озона, воды и ограничений по питательным веществам, могут более чем противодействовать любому потенциальному увеличению урожайности. При превышении оптимальных температурных диапазонов для некоторых культур ранее возможный прирост урожайности может быть снижен или полностью обращен вспять.

Экстремальные климатические явления, такие как засухи, наводнения и экстремальные температуры, могут привести к потере урожая и поставить под угрозу средства к существованию сельскохозяйственных производителей и продовольственную безопасность населения во всем мире.В зависимости от урожая и экосистемы, сорняки, вредители и грибы также могут процветать при более высоких температурах, более влажном климате и повышенных уровнях CO ₂, а изменение климата, вероятно, приведет к увеличению количества сорняков и вредителей.

Наконец, хотя повышение CO ₂ может стимулировать рост растений, исследования показали, что он также может снизить питательную ценность большинства пищевых культур за счет снижения концентрации белка и основных минералов в большинстве видов растений. Изменение климата может вызвать появление новых видов вредителей и болезней, затрагивающих растения, животных и людей, и создавая новые риски для продовольственной безопасности, безопасности пищевых продуктов и здоровья человека. ²

Роль человеческой деятельности

В своем Пятом оценочном отчете Межправительственная группа экспертов по изменению климата, группа из 1300 независимых научных экспертов из стран всего мира под эгидой Организации Объединенных Наций, пришла к выводу, что с вероятностью более 95 процентов деятельность человека за последние 50 годы согрели нашу планету.

Промышленная деятельность, от которой зависит наша современная цивилизация, повысила уровень углекислого газа в атмосфере с 280 частей на миллион до 414 частей на миллион за последние 150 лет.Группа также пришла к выводу, что вероятность того, что произведенные человеком парниковые газы, такие как углекислый газ, метан и закись азота, превышает 95 процентов, вызвала большую часть наблюдаемого повышения температуры Земли за последние 50 лет.

Полный отчет группы «Резюме для политиков» доступен по адресу https://www.ipcc.ch/site/assets/uploads/2018/02/ipcc_wg3_ar5_summary-for-policymakers.pdf .

Солнечное излучение
На приведенном выше графике сравниваются глобальные изменения температуры поверхности (красная линия) и энергия Солнца, которую Земля получает (желтая линия) в ваттах (единицах энергии) на квадратный метр с 1880 года.Более светлые / более тонкие линии показывают годовые уровни, а более жирные / более толстые линии показывают средние тенденции за 11 лет. Средние значения за одиннадцать лет используются для уменьшения годового естественного шума в данных, делая основные тенденции более очевидными.
Количество солнечной энергии, которую получает Земля, соответствует естественному 11-летнему циклу Солнца, состоящему из небольших подъемов и падений, без какого-либо чистого увеличения с 1950-х годов. За тот же период глобальная температура заметно выросла. Поэтому крайне маловероятно, что Солнце вызвало наблюдаемую тенденцию к потеплению глобальной температуры за последние полвека.Предоставлено: НАСА / Лаборатория реактивного движения - Калтех.

Разумно предположить, что изменения в выработке энергии Солнцем вызовут изменение климата, поскольку Солнце является основным источником энергии, который управляет нашей климатической системой.

Действительно, исследования показывают, что изменчивость солнечной активности сыграла роль в прошлых изменениях климата. Например, считается, что снижение солнечной активности в сочетании с увеличением вулканической активности способствовало возникновению Малого ледникового периода примерно между 1650 и 1850 годами, когда Гренландия остыла с 1410 до 1720-х годов, и ледники продвинулись в Альпах.

Но несколько линий доказательств показывают, что нынешнее глобальное потепление нельзя объяснить изменениями энергии Солнца:

С 1750 года среднее количество энергии, исходящей от Солнца, либо оставалось постоянным, либо немного увеличивалось.

Если бы потепление было вызвано более активным Солнцем, ученые ожидали бы увидеть более высокие температуры во всех слоях атмосферы. Вместо этого они наблюдали похолодание в верхних слоях атмосферы и потепление на поверхности и в нижних частях атмосферы.Это потому, что парниковые газы удерживают тепло в нижних слоях атмосферы.

Климатические модели, включающие изменения солнечной освещенности, не могут воспроизвести наблюдаемую тенденцию температуры за последнее столетие или более без учета роста парниковых газов.

.
Смотрите также

Скалярии с кем живут

Какие нитки для вязания крючком лучше

Акулы черного моря нападают на людей

Кета малосольная в домашних условиях рецепт

Какой ветер озера байкал самый сильный

Катушка с системой бейтранер что это

Сухой корм для кошек своими руками

Как сделать тузлук для засолки икры

Бюджетные зимние эхолоты

Как вы будете определять направление своего движения на местности ответ

Кастинговая сеть законно или нет

	Термобелье Термо-2 (лес) 1,246.00 р.
	Шлем-маска "Зима" (белый лес) 422.00 р.
	Сапоги Тундра - зимние 3,204.00 р.
	Шлем-маска "Снегоход" (белый лес) 266.00 р.
	Шлем-маска Термо-1 (лес) 352.00 р.
	Перчатки охотника (белый лес) 840.00 р.

Какое атмосферное давление считается высоким для человека

Нормальное атмосферное давление для человека

Какое атмосферное давление считается нормальным для человека

Нормы атмосферного давления в разных регионах

Таблица «Норма атмосферного давления для городов России»

Какое влияние оказывает атмосферное давление на человека

Метеозависимость что делать?

15 способов пережить метеоциклон

Какое атмосферное давление считается нормальным для человека и почему

Что такое атмосферное давление

Нормы атмосферного давления по регионам

Как давление влияет на людей

Метеозависимость

Реакция на повышенное давление

Реакция на пониженное атмосферное давление

Видео

Атмосферное давление и его норма для человека

Атмосферное давление — норма для человека

Какое атмосферное давление считается нормальным для человека

Какие нормы атмосферного давления для разных регионов

Нормальное атмосферное давление в Москве

Какое нормальное атмосферное давление в Санкт-Петербурге

Давление атмосферы в разных регионах России

Влияние атмосферного давления на человека и метеозависимость

Пониженное атмосферное давление

Повышенное атмосферное давление

Как себе помочь при изменениях атмосферного давления

Видео

Влияние повышенного атмосферного давления на артериальное давление человека

Влияние повышенного атмосферного давления на организм человека

Как облегчить состояние гипертоника?

низкое и высокое, и чем это опасно

Влияние низкого атмосферного давления на организм

Влияние высокого атмосферного давления на самочувствие

Влияние на гипертоников и гипотоников

Рекомендации по улучшению самочувствия

Гипертоникам

Гипотоникам

Нормальное атмосферное давление

Атмосферное давление - Простая английская Википедия, бесплатная энциклопедия

Что считается высоким кровяным давлением?

Высокое кровяное давление у взрослых

Стадии гипертонии для взрослых

Высокое кровяное давление у детей

Высокое кровяное давление у беременных

Что считается повышенным артериальным давлением у разных людей? Узнать больше

Мужчины

Пожилые люди

Люди с избыточным весом

Беременные женщины

Факторы, которые человек может контролировать

Факторы, которые человек не может контролировать

показателей жизнедеятельности (температура тела, частота пульса, частота дыхания, артериальное давление)

Что такое жизненно важные признаки?

Что такое температура тела?

О стеклянных термометрах, содержащих ртуть

Какая частота пульса?

Как проверить пульс

Какая частота дыхания?

Что такое артериальное давление?

Почему я должен контролировать свое кровяное давление дома?

Какое специальное оборудование необходимо для измерения артериального давления?

Об анероидном мониторе

О цифровом мониторе

О манометрах для измерения давления на руках и на запястье

Перед тем, как измерить артериальное давление:

Беспокойство и высокое кровяное давление: связь, различия и лечение

Лекарства

Психотерапия

Изменение образа жизни

Изменения образа жизни

Лекарства

фактов - изменение климата: жизненно важные признаки планеты

Солнечное излучение

Смотрите также