Категории
Корзина
Информация
Хиты продаж
Что эффективнее использовать в качестве грелки
Как обогреть помещение без электричества: грелки из подручных материалов - Сам себе мастер
Как обогреть хотя бы небольшую комнату или подогреть/приготовить еду при отсутствии такого достижения цивилизации, как электроэнергия? В обзоре собраны советы и инструкции людей, которые уже сталкивались с такой насущной проблемой.
В ситуации, когда в помещении холодно, отопление не работает и электирческий обогреватель включать либо нельзя, либо не как - нет света, например, - может оказаться каждый. А луганчанам уже сегодня знаком запрет пользования электрическими обогревателями из-за опасности перегрузки электро линий, которое может привести к полному отключению города от электричества, о чем почти ежедневно предупреждает Луганский горсовет.
И если летом при отсутствии света вопрос стоит только в том, как приготовить еду, то с наступлением холодов не менее острой становится проблема обогрева помещения.
Но, как говорится, голь на выдумки хитра. А луганчане - не едиственные, кто столкнулся с проблемой обогрева помещения при отсутствии элементарных благ цивилизации. Ниже мы собрали популярные и испробованные способы обогрева небольшого (!) помещения, подогрева пищи и импровизированных грелок из подручных материалов.
1. Свечной обогреватель
Пламя свечи светит довольно приятно, но попытка согреться с его помощью – кажется безумием.
Между тем, как раз в качестве источника света свеча – крайне расточительный прибор. А вот как нагреватель комнаты она может оказаться полезной. При ряде условий.Калифорнийский изобретатель Дойл Досс (Doyle Doss) и его компания DOSS Products предлагают оригинальную систему Kandle Heeter, то есть — «Свечной обогреватель».
Этот странный на вид подсвечник, утверждает его создатель, может оказаться незаменимым при отключении электричества. Высота его составляет около 23, а ширина – около 18 сантиметров.
И из его внешнего вида обращает на себя внимание перевёрнутый горшок над свечой. В этом горшке (а он в «прошлой жизни» цветочным горшком и был) и скрыта основная изюминка системы.
Горшок этот не простой, а составной. Он сделан из трёх горшков разного диаметра, вложенных один в другой и соединённых длинным металлическим болтом, на который нанизан целый ворох шайб и гаек (благо отверстия в дне обычно в горшках уже есть).
Обычная свеча, сгорая в помещении, тепла выдаёт, как кажется, совсем немного. А дело тут в том, что горячий её «выхлоп» попросту уходит вверх и быстро улетучивается с вентиляцией.
Между тем запас энергии в свече не так уж и мал. Более того, с горячим потоком продуктов сгорания уходит большая часть её энергетического содержания, и лишь меньшая – переходит в свет.
Лабиринтный колпак над пламенем собирает энергию и бережно накапливает её, нагреваясь довольно сильно (особенно раскаляется центральный стержень). А потом это тепло медленно передаётся воздуху всей поверхностью керамического радиатора.
Горшки также помогают заманивать в ловушку сажу от пламени, что благоприятно сказывается на чистоте потолка.
Изобретатель подчёркивает, что один такой прибор никоим образом не спасёт вас зимой при отключении отопления и электроэнергии, но, с другой стороны, это лучше, чем вообще ничего.
Кстати, глиняные горшки, конечно неплохо, но они малотеплопроводны и лучше их заменить на металлическую подобную конструкцию, например из консервных банок разного размера или старых советских банок из-под сыпучих продуктов, кто еще такие хранит как память :))
2. Мини-обогреватель из чайных свечек
Автор приобрел обогреватель для палатки, действующий на чайных свечках. Несколько штук таких обогревателей спасает рыбаков в палатках от замерзания. А значит, несколько свечек в жестяных банках с отверстиями для поступления воздуха подойдет и для маленькой комнаты или кабинета :)
3. Обогреватель + походная печку для подогрева пищи из консервных банок - спиртовка
Конструкция известна за рубежом под названием alcohol stove, ну или по русски - спиртовка. В шведской армии даже принята на вооружение.
Спирт используется потому, что при горении он не коптит. А значит посуда остается чистой и в воздухе не летает сажа и дым. Конструкция простая, как 3 копейки и повторяется за несколько минут из любых подручных материалов. В качестве донора для печки подойдет например пивная банка, банка из-под кофе или сгущенки.
Более конкретно: нужна небольшая железная емкость с железной же крышкой, либо ее придется чем-то накрывать.
Автор использовал банку из под Кореновского сгущёного молока - она удобна тем, что сверху есть почти герметичная крышка, но и без нее все будет работать если сверху будет стоять посуда с плоским дном.
Итак: берем банку, линейку, полоску из листика в клеточку и маркер или любой рисующий или царапающий предмет.
1. Отмечаем на банке полосу отступив от верха на треть. Проще всего это сделать прокрутив банку держа маркер в одном положении.
2. Полоску бумаги обматываем по краю отметки и скрепляем кусочком скотча или клея.
3. Начинаем сверлить, прокалывать шилом или прорезать ножом отверстия по отмеченной полосе. В данном случае я сделал ряд отверстий диаметром 0,8 мм через 10мм и чере 5мм - какой вариант для вас лучше - решайте сами. Как они горят видно ниже. Маленький диаметр отверстий для правильного горения лучше чем большой, но можно сделать 3-5 отверстий и по сантиметру. Равномерность отверстий - это чисто эстетический момент, чтоб получить красивый венец пламени как от обычной газовой плиты. Все!
Ну не совсем конечно, теперь учимся ее разжигать. Надо залить спирта и закрыть крышку, 50 мл горит минут 15 и больше. Поставить на негорючую поверхность и слегка встряхнуть так, чтоб спирт через отверстия немного облил банку снаружи. Поджигаем спирт снаружи и ждем пока он выгорит. Повторяем процедуру до тех пор, пока у нас не получится самоподдерживающееся пламя из импровизированных форсунок вокруг банки. Обычно достаточно повторить 2-3 раза и все начинает работать само.
Принцип работы у нее простой: пламя греет стенки банки, тепло по стенкам передается вниз к спирту, спирт закипает у стенок и повышается давление внутри, пары спирта выходят под давлением через отверстия и смешиваясь с воздухом прекрасно горят. Теперь ставим сверху котелок, чайник, кружку или просто греемся вокруг печурки - тепла она дает много и горит долго.
Для большей теплоотдачи можно поставить самодельную спиртовку в бОльшую железную емкость, которая бы нагревалась и отдавала тепло:
Чем меньше количество отверстий, тем тяжелее разжигать, но меньше расход топлива и меньше тепла от нее. Литр воды закипает меньше чем за 10 минут. Устойчива к ветру, тушить накрыванием, топлива закладывать столько, сколько нужно иначе придется ждать выгорания или переливать горячий спирт обратно в емкость, что не безопасно.
Похожие варианты "под одну кружку" из консервной банки с заливным отверстием, которое закрывается монеткой и из аэрозольного баллончика:
4. Дровяная горелка для подогрева пищи
А здесь предлагают чуть более сложную конструкцию горелки, работающей на дровяном топливе - из 2-3 консервных банок. Правда, при таком варианте нужно помнить о вентиляциив палатке или помещении.
5. Грелки из пластиковых бутылок
Этот способ прогреть ледяную кровать или греть ноги сидя за письменным столом хорошо знаком студентам, проживающим в общежитиях.
Обычные пластиковые бутылки можно наполнить горячей водой и использовать вместо грелки.
Внимание! Если температура воды близка к закипанию, то при наполнении бутылки обязательно случится неприятность: бутылка начнёт съёживаться... Температура воды 60-70 градусов оптимальна.
Опыт сотрудников показывает, что на слегка сплющеных бутылках, не полностью наполненных тепло/горячей водой, плотно закрытых (!) можно даже сидеть :) или носить 1-2 бутылки с горячей водой в рюкзаке для "утепления" спины ))
Кстати, летом из этих же бутылок можно сделать "кондиционер".
Заморозить несуолько бутылок, наполненных водой, поставить их на поднос или полотенце (начнут постепенно оттаивать) перед включенным вентилятором. Температура воздуха в комнате значительно понизится.
Самое главное : в стремлении согреться не забывайте про правила пожарной безопасности и будьте осторожны!
Источник
Существуют следующие варианты грелок. Существует несколько вариантов грелок
Существуют следующие варианты грелок. Существует несколько вариантов грелок
- Навигация по данной странице:
- Резиновая (водяная). Водная грелка (сухое тепло) представляет собой резиновый резервуар емкостью 1 1,5 л с плотно привинчивающейся пробкой . Грелка используется с целью местного согревания отдельных участков и всего тела.
- Электротермическая
- Химическая не нужно подключить к источнику питания или наполнять горячей водой. Подобное устройство достаточно просто помять в руках - этот процесс активирует особый химический состав, который начнет самостоятельно нагреется за счёт определенных процессов внутреннего катализа. Температура такой грелки может достигать 70-80 градусов по Цельсию.
Грелка температура воды. Техника выполнения лечебных манипуляций с холодом
При применении пузыря со льдом необходимо четко придерживаться алгоритма, соблюдать правила дезинфекции.
Алгоритм и техника выполнения процедуры:
- Измельчить лед, наполнить им пузырь на треть.
Для постановки холодного компресса необходим лед
- Налить в сосуд воду, температура которой около 16 градусов, ее количество равно трети объема пузыря.
- Аккуратно удалить остатки воздуха, тщательно закрутить крышку. Перевернуть пузырь несколько раз для проверки герметичности.
- Обернуть емкость тонкой натуральной тканью в 3-4 слоя, приложить на необходимый участок тела. По мере таянья льда необходимо удалять лишнюю воду, добавлять лед.
- Продолжительность процедуры – полчаса. После чего обязательно следует сделать перерыв на четверть часа. Количество подходов зависит от симптомов. При травмах применяют пузырь в 2-3 подхода трижды в день. При лихорадке и кровотечениях может потребоваться более частое проведение манипуляций со льдом.
Заполненный водой пузырь нельзя помещать в морозильную камеру, это вызовет сильное обморожение. Нельзя применять холод на участках с открытыми ранами.
Алгоритм действий с ледяным пузырем для лечения ребенка отличается. Сначала нужно на расстоянии 2-3 см от пораженного участка разложить пеленку, сверху пожить емкость со льдом. Детям до трех лет холодный компресс следует менять через 7 минут.
При потере сознания, мигрени лед прикладывают на лобную и затылочную область головы. При укусах, травмах, отеках постановку пузыря проводят непосредственно на место поражения.
После окончания терапевтических действий пузырь нужно освободить от остатков льда и воды. Дезинфекция заключается в тщательной обработке пузыря дезраствором. Для этого натуральную ткань следует смочить в средстве для дезинфекции, дважды протереть сосуд внутри и снаружи. Хранить сосуд нужно в открытом виде.
Грелка для чего. Когда нужна резиновая грелка
Резиновая грелка очень давно используется для лечебных и согревающих процедур. Она оказывает местное и общее воздействие на организм сухим теплом.
Как правильно пользоваться резиновой грелкой? Перед использованием резиновую грелку следует наполнить горячей водой на 3/4 или на 2/3 всего объема. Затем, плавно сжимая стенки, вытеснить из нее весь оставшийся воздух и плотно закрыть пробкой.
Горячую грелку не следует класть на голое тело. Под нее лучше подложить какую-нибудь ткань, чтобы не обжечься, особенно если вам приходится долго держать ее на одном месте.
Если у вас снижена чувствительность кожи (например, вследствие отеков или повреждения нервов), то надо быть особенно внимательным: в этом случае особенно легко получить ожог от горячей грелки.
Держать грелку можно довольно долго. Но необходимо учитывать, что она оказывает не только местное, но и общее согревающее воздействие.
Если грелку приходится часто класть на одну и туже область тела или держать ее продолжительное время, кожу лучше заранее смазывать растительным маслом или вазелином. Такие предосторожности уберегут вас от ожога и пигментации.
Кроме резиновой грелки, для согревающих процедур можно использовать пластиковые бутылки, наполненные горячей водой. Главное, чтобы они плотно закрывались крышкой.
Еще можно применять нагретые соль, крупу или чистый речной песок, насыпанные в мешочек из плотной ткани.
Лечебное влияние грелки, как и любой другой согревающей процедуры основано на том, что под воздействием тепла сосуды расширяются и усиливается приток крови к коже и глубоко лежащим органам и тканям. Все это обеспечивает рассасывающий и болеутоляющий эффект при разных воспалительных процессах, наличии уплотнений в тканях. Рассасывающее воздействие зависит не только от температуры, но и от длительности прогревания.
Резиновая грелка — применение
Когда помогает грелка?
- При приступе стенокардии можно значительно облегчить состояние с помощью грелки, приложенной к ногам и кистям рук.
- Помогает грелка, приложенная к стопам, и при приступе мигрени.
- Артериальное давление может снизится за счет прикладывания грелок к голеням и стопам.
- При остром гастрите грелку кладут на область желудка (после его промывания).
- При цистите — на низ живота.
- При желчекаменной болезни — на правое подреберье.
- При артритах — на больной сустав.
- При миозитах различного происхождения — на область воспаления мышц.
- При абсцессе грелку прикладывают поверх слоя ваты, так как резкое повышение температуры в этом случае нежелательно.
- При остром лимфадените местно назначают сухое тепло. В этом случае грелку прикладывают поверх сухой повязки с толстым слоем ваты.
- При остром колите грелку кладут на живот для снятия кишечных колик.
- При острой задержке мочи иногда помогает теплая грелка, положенная в область промежности.
- При метеоризме согревание резиновой грелкой области живота облегчает состояние — снижает повышенное газообразование в кишечнике.
- При переохлаждении, пищевых отравлениях, отравлении угарным газом и т.п., для общего согревания больного можно обложить горячими грелками.
Немецкий врач Герман Крюгер считает, что даже здоровым людям два раза в день (утром и перед сном) следует прикладывать на область печени резиновую грелку. Стимулируя работу печени, можно без помощи каких-либо серьезных вмешательств, только с помощью грелки наладить работу этого важного органа. Прикладывать грелку к печени следует в положении лежа, оптимальная продолжительность сеанса — 20 минут.
Когда нельзя пользоваться резиновой грелкой?
Следует знать, что резиновую грелку категорически нельзя использовать при кровотечениях, тромбофлебите, высокой температуре, при растяжении и ушибах в первые часы после травмы, при предрасположенности к опухолеобразованию.
Нельзя прикладывать резиновую грелку к голове при повышенном артериальном давлении.
Если вы не можете достоверно определить, что именно вызывает боль в животе, ни в коем случае не используйте никаких тепловых процедур.
При острых воспалительных процессах в брюшной полости (холицестите, аппендиците, панкреатите и т.д.) любые тепловые процедуры противопоказаны!
При использовании резиновой грелки помните, что главное — не навредить!
Грелка сайт. Грелка
Гре́лка , также термофор — устройство для согревания части тела сухим теплом с целью обогрева и предупреждения переохлаждения , либо для местного теплолечения ; грелкой может называться и небольшое устройство для обогрева комнаты.
Наиболее распространенные виды грелок — герметически закрывающиеся резиновые емкости, заполняемые горячей водой, электрические (электротермические) грелки, химические грелки.
В древности применялись в качестве грелок разного рода ёмкости (кожаные мешки, бычьи пузыри, глиняные и медные сосуды) с горячей водой или с сыпучими веществами (крупой, отрубями, солью, песком, золой), а также нагретые предметы (например, камни, кирпичи или утюги). Подобные самодельные грелки продолжают использоваться и сейчас в домашнем быту. В качестве грелок могут также рассматриваться припарки в виде лепешек из льняного семени или муки.
Резиновые грелкиГрелки применяются для лечения со времен Гиппократа . Вызывают расслабление гладкой мускулатуры и активную гиперемию , благодаря чему обладают болеутоляющим, рассасывающим и трофическим действием, причем грелка опосредованно действует на те органы, вегетативные нервы которых исходят из того же сегмента спинного мозга, в который вступают чувствительные нервы обогреваемого участка кожи. Рассасывающее действие зависит в первую очередь от длительности процедуры, и в меньшей степени — от температуры грелки.
Грелку используют как средство первой помощи при переохлаждении. Грелка, воздействуя сухим теплом, может помогать при хронических воспалительных процессах, последствиях травм. Однако применение грелки при острых воспалительных процессах в брюшной полости (например, острый аппендицит , острый холецистит ), а также при повреждениях кожи, при ушибах (в первые сутки) может вызвать осложнения. Не рекомендуется применение грелки при болях в животе невыясненного происхождения.
Солевая грелкаХимические грелки широко применяются в полевых условиях. Химические грелки могут выделять тепло при экзотермической реакции содержащихся внутри компонентов — например, каталитическая грелка , либо при фазовом переходе — например, солевая грелка .
Различные виды небольших (карманных) химических грелок известны со времен Первой мировой войны , где они использовались в армиях США и Англии для обогрева солдат в окопах. В СССР химические грелки для армии использовались начиная с советско-финской войны , в первую очередь для обогрева раненых при их эвакуации. В большинстве грелок выделение тепла достигалось при окислении металлических порошков, содержащихся в грелке, добавляемой водой.
В настоящее время достаточное распространение получили химические грелки для индивидуального обогрева человека в полевых условиях: в туристическом походе, на рыбалке, охоте, в условиях, связанных с работой на улице, на зимних видах спорта и так далее. Советской промышленностью выпускалась грелка бензиновая каталитическая ГК-1, которая при полной заправке могла вырабатывать тепло в течение 8—14 часов с температурой до 60 °C, то есть на уровне болевого порога. Время работы химической грелки на одной заправке, как правило, составляет 6—8 часов.
Медная грелка для постелиНекоторые виды грелок (грелки-жаровни, нем. Bettwärmer , устар. «нагревальник») широко использовались раньше для нагревания постели; такие грелки изготовлялись из металла или керамики в форме контейнера с крышкой на длиной ручке, наполняли их углями и золой, а ручка служила для передвижения грелки в постели — ради равномерного прогрева. В настоящее время функция грелки для постели перешла к электропростыням и электроодеялам .
- М. : изд, 1928. М. : Советская Энциклопедия, 1929. М.: Советская энциклопедия, 1960. — Т. 1. — С. 149. — 770 с.
Грелка применение. Применение грелки
Цели: лечебная и профилактическая. Показания: 1 . Рассасывание постинъекционных инфильтратов. 2.Согревание тела. 3 . Болеутоляющее действие. 4.Как отвлекающая физиопроцедура. Противопоказания: 1.Острые воспалительные процессы и боли в брюшной полости. 2.Опухоли. 3.Кровотечения. 4.Ушибы в первые сутки. 5. Нарушение целостности кожных покровов. Подготовить: 1. Резиновую грелку (1,5-2л.). 2. Кувшин с водой t=65-700C. 3. Индивидуальное полотенце или чехол для грелки. 4. Ёмкость с дезинфицирующим раствором. 5. Две салфетки для дезинфекции грелки 6. Водный термометр. Подготовка пациента: 1.Установить доброжелательные отношения с пациентом, объяснить цель и ход процедуры, получить согласие. 2. Создать пациенту удобное положение. Техника выполнения: 1. Вымыть руки. 2. Наполнить грелку горячей водой на ¾ её объема. 3. Выпустить из грелки воздух, сжав её в верхней трети и плотно завернуть пробкой. 4. Перевернуть грелку пробкой вниз, проверить герметичность. 5. Вытереть грелку насухо. 6. Завернуть грелку в полотенце или надеть на неё чехол. 7. Через 5 минут осмотреть кожу пациента (яркая гиперемия или симптом «мраморной кожи» свидетельствует об ожоге кожи). 8.Приложить грелку к нужной области тела на 20 минут горловиной вниз (можно оставить грелку до остывания). 10. Убрать грелку. 11.Уточнить самочувствие пациента. Последующий уход: 1.Тепло укрыть пациента. 2.Открыть грелку и вылить из нее воду 3.Завинтить пробку и протереть грелку ветошью, смоченной 1 % р-ре ХЛОРАМИНА дважды с интервалом 15-20 минут. 4. Вымыть и осушить руки. Возможные осложнения: ожог кожи (применить противоожоговый спрей). Примечания: грелка хранится в сухом виде с открытой крышкой в подвешенном состоянии. |
Топ-10 грелок для рук, которые согреют вас этой зимой: Как выбрать
Никто не любит холод и мерзнуть на ветру. Редкий смельчак рискнет разгуливать в непогоду без перчаток – но что делать тем, кого не спасают даже самые теплые рукавицы? Ответ прост: пользоваться достижениями науки и прогресса - прикупить симпатичный обогреватель для рук и наконец согреться. Наша сегодняшняя подборка 10 лучших из подобных грелок поможет тем, кто:
- любит активные зимние виды спорта - катание на лыжах, коньках, сноуборды;
- по долгу службы проводит много времени на улице или много путешествует;
- увлекается охотой и рыбалкой;
- страдает от синдрома Рейно
.. и, даже если вы тот самый парень, у которого руки холодеют при виде любимой девушки - найдется грелка и для вас. Начнем!
10 лучших обогревателей для рук, или как спасти свои руки от холода
В этой подборке мы собрали самые разные девайсы на любой вкус и кошелек – от простых одноразовых греющих пакетиков самых продвинутых многоразовых грелок – и разделили их на несколько категорий:
Мы уже и сами думаем прикупить парочку таких гаджетов – ведь промозглая осень и морозная зима почти у порога!
Электрические грелки для рук
Электрическая грелка - Handy Heater
Еще одним оригинальным способом согреть руки поможет портативный обогреватель HANDY HEATER. Данный прибор уникален своей компактностью и функциональностью. Работает от электросе
Применение резиновой Грелки для лечебных согревающих процедур - Советы Народной Мудрости
Обычная резиновая грелка давно применяется для проведения лечебных согревающих процедур. Она оказывает общее и местное воздействие на организм сухим теплом.
Перед использованием ее наполняют горячей водой на ¾ или на ⅔ объема, затем, осторожно сжимая стенки, вытесняют из нее весь воздух и плотно закрывают пробкой.
Под горячую грелку лучше подложить какую-нибудь ткань, чтобы не обжечься, особенно если приходится долго держать ее на одном месте. Если чувствительность кожи снижена(например, из-за отеков или повреждения нервов), надо быть особенно внимательным, пользуясь грелкой, так как в этом случае особенно легко получить ожог.
Грелку можно держать довольно долго, однако необходимо учитывать, что она оказывает не только местное, но и общее согревающее действие. Когда приходится часто класть грелку на одну и ту же область тела или держать ее продолжительное время, кожу надо смазывать вазелином или растительным маслом, чтобы избежать ожога и пигментации.
Если под рукой не окажется грелки, для согревающих процедур можно использовать наполненные горячей водой пластиковые бутылки с плотно закрывающимися пробками, а также нагретую соль, крупу или чистый речной песок, насыпанные в мешочки из плотной ткани.
Лечебное воздействие резиновой грелки, как и любой другой согревающей процедуры, основано на том, что под действием тепла сосуды расширяются и усиливается приток крови к коже и глубоко лежащим тканям и органам. Это обусловливает болеутоляющий и рассасывающий эффект этой процедуры при различных воспалительных процессах и наличии уплотнений в тканях. Рассасывающее действие зависит не столько от температуры, сколько от длительности прогревания.
С помощью грелок можно ощутимо облегчить состояние при приступе стенокардии, приложив их к ногам и кистям рук, и при приступе мигрени, приложив их к стопам. Согревание стоп и голеней к тому же снижает артериальное давление. При остром гастрите грелку кладут на область желудка(после его промывания), при почечной колике — на поясницу, при цистите — на низ живота, при желчекаменной болезни — на правое подреберье, при артритах — на больной сустав, при миозитах различного происхождения — на область воспаления мышц. При абсцессе для воздействия на него сухим теплом грелку прикладывают поверх слоя ваты (резкое повышение температуры в этом случае нежелательно). При остром лимфадените местно также назначают сухое тепло. В этом случае грелку прикладывают поверх сухой повязки с большим слоем ваты. При остром колите для снятия кишечных колик грелку кладут на живот. Теплая грелка, помещенная в область промежности, иногда помогает при острой задержке мочи. Согревание грелками области живота облегчает состояние при метеоризме (повышенном газообразовании в кишечнике).
Для общего согревания, например при переохлаждении, пищевых отравлениях, отравлении угарным газом и т.п., больного надо просто обложить горячими грелками.
Немецкий врач Герман Крюгер считает, что даже здоровым людям надо два раза в день(утром и перед сном) прикладывать на область печени (справа под ребрами) грелку. Оптимальная продолжительность сеанса — 20 минут, проводить его следует лежа. Долгое время изучая действие грелки. Крюгер пришел к выводу, что, стимулируя работу печени, с ее помощью можно без каких-либо серьезных вмешательств добиться выделения большого количества дополнительной энергии и восстановить силы.
Однако надо учитывать, что грелку нельзя применять при тромбофлебите, кровотечениях, высокой температуре, при ушибах и растяжениях в первые часы после травмы, при склонности к опухолеобразованию, нельзя прикладывать к голове при повышенном артериальном давлении.
Кроме того, если вы не можете с достоверностью определить, что именно вызывает боль в животе, ни в коем случае не применяйте для лечения тепловые процедуры. Они крайне противопоказаны при острых воспалительных процессах в брюшной полости(аппендиците, холецистите, панкреатите и т.п.).
Главное — не навредить.
Дмитрий Булгаков, врач
http://kraszdrav.su/bud-zdorov/grelka/
Что можно вылечить с помощью тепла?
Лечение теплом, или термотерапия, является эффективным средством при лечении огромного числа заболеваний. Так, тепловой компресс - это самое распространенное средство для снятия боли при артрозе, артрите, радикулите (в том числе люмбаго), миозите.
Сухое тепло используют для снятия менструальной боли, а также (по показанию врача) для облегчения состояния при остром цистите, кальпите, аднексите, эндометрите и ряде других гинекологических заболеваний. Теплые компрессы используют при мигренях, вызванных спазмом головного мозга, а также при коликах (кишечных и почечных).
Тепловое воздействие - это лучшее средство для лечения отита (воспалительный процесс в ухе), а также простудных заболеваний. Тепло помогает восстановить мышцы и суставы после травм, снимая судороги и восстанавливая их подвижность.
Однако не всем можно использовать тепло. Так, тепловое воздействие противопоказано при онкологических, сердечно-сосудистых и инфекционных заболеваниях, а также болезнях вен - варикозе, тромбофлебите.
При диабете следует с осторожностью использовать грелки, особенно на ногах, поскольку из-за снижения чувствительности можно получить ожог.
Чем можно заменить медицинскую грелку
Резиновая грелка наполняется горячей водой. Затем ее оборачивают в несколько слоев ткани и прикладывают к больному месту. Противопоказания к использованию грелки – это кровотечения, острые боли в области живота, гнойные процессы.
Существует также химическая грелка. Отличается от резиновой тем, что она не должна наполняться водой. Для применения ее достаточно несколько раз промять. В ней находится специальный химический состав, который разогревается самостоятельно. Такая грелка очень удобна в походе или на рыбалке, потому что она легкая и небольшая по размеру.
Электрическая грелка очень удобна в использовании. Многие предпочитают ее из-за возможности регулировать и длительное время сохранять температуру.
Солевая грелка. Содержит в себе ацетат натрия и аппликатор. В этом аппликаторе находится специальный раствор, который при перегибании вступает в химическую реакцию с солевым раствором. Для этого аппликатор необходимо согнуть. Чтобы использовать грелку повторно ее заворачивают в ткань и на 15 минут помещают в кипящую воду. Солевую грелку используют не только для согревания частей тела, но и для обогрева техники при работе на морозе.
Самый простой способ согреть больное место, если нет под рукой грелки – это заменить ее обычной пластиковой бутылкой с горячей водой. Чтобы не обжечься, нужно обмотать бутылку несколькими слоями ткани. Нельзя наливать очень горячую воду, так как бутылка начнет плавиться. Единственный минус – это маленькая площадь согревания.
Можно самостоятельно сделать тканевый мешочек с солью. Для этого нужно ее разогреть и высыпать в мешочек, равномерно там распределив. Такая самодельная грелка долго сохраняет тепло. Вместо соли можно использовать песок.
Также хорошо согревают больное место горчичники. Это лечебное средство содержит в себе порошок из семян горчицы. Механизм действия горчичников заключается в раздражении кожи горчицей, что приводит к усилению кровообращения, вследствие чего происходит расширение сосудов. Горчичники используются при бронхите, пневмонии, остеохондрозе и болях в мышцах. Противопоказания к применению горчичников – это поврежденная кожа, аллергия на компоненты, температура тела выше 37 градусов.
Можно воспользоваться народной медициной. Например, сварить картофель, растолочь его и набить в простой носок. Если нужно прогреть нос, то можно использовать вареные яйца, обернутые в несколько слоев ткани. По мере остывания, каждый слой убирается.
Как сделать самодельную грелку
Изготовление грелки дома
Грелка - один из лучших средств облегчения боли в шее и спине. Применение тепла может помочь уменьшить боль в напряженных или перенапряженных мышцах. Изготовление собственной грелки - это быстрый и простой способ успокоить воспаленные мышцы и суставы с помощью материалов, которые можно найти в вашем доме. Есть несколько способов сделать его.
Наиболее важным аспектом тепловой терапии является ее способность увеличивать приток крови к болезненным участкам.Тепло открывает кровеносные сосуды, что позволяет крови и кислороду легче поступать к больным участкам. Тепловая терапия также уменьшает мышечные спазмы, вызывая расслабление мышц, связок и сухожилий.
Иногда врачи рекомендуют использовать грелки для облегчения менструальных спазмов или инфекций мочевыводящих путей. В этих случаях приложите грелку к животу.
Натан Вей, доктор медицинских наук, сертифицированный ревматолог и бывший руководитель Центра лечения артрита в Мэриленде, предлагает простой метод изготовления собственной грелки.Вам понадобятся:
- два полотенца для рук
- сумка на молнии
- микроволновая печь
Пошаговые инструкции
- Намочите оба полотенца водой. Выдавите излишки воды, пока они не станут влажными.
- Положите одно полотенце в сумку с застежкой-молнией, следя за тем, чтобы сумка оставалась открытой. Поместите пакет в микроволновую печь и нагрейте на высокой температуре в течение 2 минут.
- Достаньте пакет из микроволновой печи. Будьте осторожны - будет жарко! Закройте пакет на молнии и оберните его другим влажным полотенцем.
- Приложите самодельную грелку к больному месту. Нагрев должен длиться около 20 минут.
Как и у большинства людей, у вас в доме наверняка есть ящик для носков-сирот. Что ж, теперь ты можешь найти хорошее применение этим одиноким носкам! Если боль в шее и плече вызывает у вас проблемы, все, что вам нужно, - это носок и немного риса. Эта прокладка работает лучше всего, если вы используете носок большего размера, например, трубчатый.
Пошаговая инструкция
- Наполните носок рисом.Оставьте достаточно места наверху, чтобы вы могли закрыть отверстие, либо зашив его, либо связав резинкой или шнурком - в основном все, что, по вашему мнению, может удерживать рис.
- Включите в микроволновую печь на 2 минуты.
- Вынуть из микроволновки (опять же осторожно, будет жарко). Нанесите на шею или плечо. Если вам нужно больше времени, когда грелка остыла, снова поставьте в микроволновую печь на 1 минуту и снова нанесите.
Изготовление собственной грелки рентабельно и безопаснее, чем использование электрической грелки.Это также избавит вас от поездки в магазин, когда вам слишком больно, чтобы выйти из дома. Запишитесь на прием к врачу, если боль в мышцах и суставах не проходит в течение нескольких дней.
Обязательно следуйте инструкциям по использованию электрической грелки, чтобы избежать ожогов, поражения электрическим током и возгорания. Никогда не используйте грелку на:
- младенцах
- людях с диабетом
- людях, перенесших инсульт
- лицах с пониженной способностью чувствовать боль
3 способа сделать самодельную грелку
Использование грелки помогает облегчить боли и уменьшить жесткость мышц и суставов. Это один из способов тепловой терапии или термотерапии.
Многие люди используют грелки для уменьшения боли в шее, спине, мышечной боли, симптомов артрита и менструальных спазмов.
В этой статье мы расскажем о трех способах изготовления грелки в домашних условиях. Мы также исследуем, как тепло может помочь облегчить различные симптомы.
Многие магазины продают грелки, но их легко сделать дома.
Чтобы сделать грелку, используйте:
1. Влажное кухонное полотенце
Поместите влажное кухонное полотенце в пакет для заморозки и нагрейте его в микроволновой печи. Во-первых, убедитесь, что пакет можно использовать в микроволновой печи.
Оберните горячий компресс полотенцем и приложите его к пораженному участку на 15–20 минут за раз.
2. Полотенце с подогревом в духовке
Люди могут использовать этот метод для изготовления грелки большего размера.
Сначала поместите влажное сложенное полотенце в духовку с температурой 300 ° F (149 ° C). Оставьте полотенце в духовке на 5–10 минут.Правильное время будет зависеть от толщины полотенца.
Когда оно станет теплым, оберните полотенце более тонкой сухой тканью и приложите его к пораженному участку на 15–20 минут.
3. Старый носок
Люди могут сделать многоразовые грелки из ткани или старого носка. Их также можно использовать в качестве холодных компрессов, замораживая, а не нагревая.
Возьмите старый чистый носок и наполните его на три четверти сырым рисом, кукурузным ячменем или овсянкой. Завяжите или зашейте его и нагрейте в микроволновой печи 1-2 минуты.
Во избежание ожогов всегда проверяйте грелку на внутренней стороне руки, прежде чем прикладывать ее к пораженному участку. Он должен быть комфортно теплым, но не горячим.
Применение грелки может облегчить боль в суставах, мышцах и мягких тканях. Это форма тепловой терапии, или термотерапии.
Тепло увеличивает приток крови к пораженному участку, расслабляя мышцы и помогая уменьшить скованность в суставах.
Термотерапия может помочь облегчить:
- боль в спине
- боль в шее
- менструальные спазмы
- симптомы мигрени
- боль после травмы
- боль при артрите
Во время процесса заживления усиление кровообращения приносит больше кислорода в поврежденные клетки.Кислород ускоряет заживление тканей.
Грелки - популярный метод термотерапии. Также могут помочь горячая ванна или душ.
Не используйте тепловую терапию сразу после травмы. Это воспалительная фаза заживления, и тепло может вызвать еще больший отек и повреждение тканей. Сразу после травмы холодный компресс поможет уменьшить отек.
Маленьким детям и пожилым людям нельзя пользоваться грелками.
Кроме того, людям с проблемами тепловой чувствительности не следует использовать какие-либо формы термотерапии.Сюда входят люди с невропатией, возникшей в результате диабета или других состояний. Возможно, они не сразу почувствуют ожог.
Беременным женщинам нельзя прикладывать грелки к области живота или таза. Им также следует избегать горячих ванн и купания или душа в очень горячей воде.
Грелки могут обеспечить тепловую терапию или термотерапию. Многие магазины продают грелки, но их легко сделать дома.
Самодельная грелка может облегчить боль при таких состояниях, как артрит, а также боль в спине, шее и менструальные спазмы.Использование грелки также может ускорить заживление после мышечной травмы.
Осторожно используйте любую грелку, так как это может вызвать ожог кожи.
.Грелка во время беременности: преимущества и риски
Грелку можно использовать во время беременности, чтобы облегчить любую боль в мышцах или суставах, при условии, что они не слишком сильно повышают температуру тела женщины.
Акушеры и акушерки обычно предостерегают от использования гидромассажных ванн во время беременности, поэтому понятно, что женщины могут беспокоиться о других источниках тепла во время беременности, включая грелки.
Особенно в третьем триместре, когда смещаются связки и увеличивается вес матки, многие женщины испытывают боли в спине и животе.Обычно можно использовать грелку в течение короткого времени, и это может быть безопаснее, чем другие болеутоляющие, такие как ибупрофен.
В этой статье мы обсудим, когда безопасно использовать грелку, где женщины могут использовать ее на своем теле, а также о преимуществах и рисках. Мы также рассмотрим другие варианты обезболивания, которые можно использовать во время беременности.
Некоторые женщины беспокоятся об использовании грелок во время беременности, поскольку высокая температура тела может нанести вред развивающемуся ребенку. Когда температура тела женщины повышается, температура ребенка тоже может повыситься.Значительное повышение температуры может вызвать врожденные аномалии.
Если грелка не повышает температуру тела женщины, ее использование должно быть безопасным. Людям следует избегать использования грелок на ночь или во время сна, когда они могут не замечать температурных изменений. Попробуйте использовать грелку на короткое время, например 10 минут или меньше.
Исследование 2011 г. связывало использование гидромассажных ванн на ранних сроках беременности с аномалиями нервной трубки. Нервная трубка - это структура, которая в конечном итоге формирует головной и спинной мозг; любое повреждение нервной трубки может вызвать повреждение мозга и другие серьезные осложнения.Исследование показало, что регулярное использование джакузи особенно опасно.
Несмотря на то, что недавние исследования были небольшими, но непосредственно проверяли безопасность грелок во время беременности, они вряд ли поднимут температуру тела человека и являются обычным средством обезболивания во время беременности.
Исследование, проведенное в 2013 году, пришло к выводу, что одновременное сочетание нескольких процедур, таких как аэробные упражнения, грелки и хиропрактика, было эффективным для облегчения боли. В исследовании не было отмечено каких-либо неблагоприятных исходов, связанных с грелками.
Если какое-либо тепло вызывает боль или дискомфорт, не используйте его.
Многие женщины опасаются использовать грелку на животе или спине, которые являются типичными местами для боли.
Нет никаких доказательств того, что использование грелок на животе или спине в течение короткого времени опасно. Многие врачи рекомендуют медленное нагревание при болях в спине, бедрах или тазу. Однако всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем прикладывать тепло к животу или спине.
Чтобы свести к минимуму любые потенциальные риски для развивающегося ребенка:
- Ограничьте использование грелок в первом триместре, так как это может быть самое рискованное время для повышения температуры тела.
- Если при использовании грелки кому-либо становится слишком жарко, перегревается или вызывает потоотделение, прекратите ее использование.
- Нанесите грелку на 10 минут или меньше.
- Если поведение ребенка изменилось, например, увеличилось или уменьшилось его движение, прекратите использовать грелку.
- Избегайте использования нескольких источников тепла. Например, не используйте одновременно фен и грелку, так как это сложнее контролировать тепло и затрудняет охлаждение тела.
- Избегайте использования гидромассажной ванны, сауны или очень горячего душа для облегчения боли.
- Людям, у которых идет кровотечение или утечка околоплодных вод, не следует использовать грелку, если они не получили разрешения от медицинского работника.
Грелки могут быть реальной альтернативой безрецептурным обезболивающим. Любой, кто решит использовать обезболивающие во время беременности, должен поговорить с врачом о том, какие лекарства лучше всего использовать.
Тепло способствует заживлению легких травм. Тепло также может:
- увеличить кровообращение
- предотвратить или уменьшить болезненные мышечные спазмы
- улучшить подвижность жестких мышц
- предложить временное обезболивание
Женщинам следует избегать использования тепла, если у них открытая рана, область онемения, или во время лихорадки.
Некоторые женщины могут почувствовать большее облегчение, чередуя горячие и холодные компрессы. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем прикладывать лед непосредственно к животу или спине.
Те, кому грелки не помогают, могут попробовать другие варианты. Согласно обзору, опубликованному в 2010 году, обычные рецептурные лекарства от хронической боли, вероятно, будут безопасными во время беременности.
Исследования неизменно показывают, что ацетаминофен безопасен во время беременности, но данные о других безрецептурных лекарствах неоднозначны.На разных сроках беременности некоторые безрецептурные болеутоляющие, такие как ибупрофен, могут быть небезопасными.
Другие варианты обезболивания:
- Массаж . Вес матки может изменить позу и походку женщины, что приведет к широко распространенному напряжению мышц. Легкий массаж расслабит напряженные мышцы и поможет при сильной боли и напряжении.
- Упражнения на расслабление . Глубокое дыхание, внимательность и другие стратегии расслабления могут помочь облегчить боль.Эти упражнения также могут помочь при напряжении мышц, вызванном стрессом.
- Альтернативные средства правовой защиты . Некоторые люди испытывают облегчение при помощи дополнительных методов лечения, таких как иглоукалывание.
- Упражнения и растяжка . Как правило, упражнения во время беременности безопасны. Физическая активность может помочь облегчить боль, предотвратить ригидность мышц и снизить риск осложнений, связанных с беременностью, таких как гестационный диабет.
Любой, кто рассматривает варианты лечения, такие как массаж или иглоукалывание, должен тщательно изучить врачей, чтобы найти кого-нибудь, кто обучен пренатальным методам и может спокойно лечить беременных женщин.Врач может дать рекомендации по этому поводу.
Каждая беременность индивидуальна, поэтому любой, кто обеспокоен использованием тепла для облегчения боли, должен сначала поговорить с врачом или акушеркой.
У некоторых женщин могут быть другие факторы риска, такие как высокая температура тела из-за инфекции или риск преждевременных родов, которые делают грелку небезопасной.
Однако в большинстве случаев грелка обеспечивает безопасное и быстрое облегчение болей, которые приносит беременность.
Q:
Безопасно ли принимать горячую ванну или горячий душ во время беременности?
A:
Как правило, рекомендуется принимать «теплую» ванну или душ, чтобы избежать повышения температуры тела, что может повлиять на состояние вашего развивающегося ребенка.Вы должны чувствовать себя комфортно во время душа или купания, следя за тем, чтобы вода не была настолько горячей, чтобы вы не почувствовали покраснение или потели. Некоторые врачи рекомендуют проводить в ванне с более высокой температурой не более 10 минут.
Холли Эрнст, PA-C Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет.
.Основы системы отопления и охлаждения: советы и рекомендации
Как только воздух нагревается или охлаждается у источника тепла / холода, его необходимо распределить по различным комнатам вашего дома. Этого можно добиться с помощью систем с принудительной подачей воздуха, гравитации или излучения, описанных ниже.
Системы нагнетания воздуха
Система принудительной подачи воздуха распределяет тепло, производимое печью, или холод, производимый центральным кондиционером, через вентилятор с электрическим приводом, называемый нагнетателем, который нагнетает воздух через систему металлических каналов в комнаты в вашем доме.По мере того, как теплый воздух из печи втекает в комнаты, более холодный воздух в комнатах стекает через другой набор каналов, называемый системой возврата холодного воздуха, в печь для обогрева. Эта система регулируется: вы можете увеличивать или уменьшать количество воздуха, проходящего через ваш дом. В центральных системах кондиционирования воздуха используется та же система принудительной подачи воздуха, в том числе вентилятор, для распределения холодного воздуха по комнатам и возврата более теплого воздуха для охлаждения.
Объявление
Проблемы с системами принудительной подачи воздуха обычно связаны с неисправностью вентилятора.Воздуходувка также может быть шумной и добавляет стоимость электроэнергии к стоимости печного топлива. Но поскольку в ней используется воздуходувка, система принудительной подачи воздуха является эффективным способом отвода тепла или охлаждения воздуха по всему дому.
Гравитационные системы
Гравитационные системы основаны на принципе подъема горячего воздуха и опускания холодного воздуха. Следовательно, гравитационные системы нельзя использовать для распределения холодного воздуха из кондиционера. В гравитационной системе печь располагается рядом с полом или под ним.Нагретый воздух поднимается по воздуховодам и попадает в пол по всему дому. Если печь расположена на первом этаже дома, тепловые регистры обычно располагаются высоко на стенах, потому что регистры всегда должны быть выше печи. Нагретый воздух поднимается к потолку. По мере того, как воздух охлаждается, он опускается, входит в каналы возвратного воздуха и возвращается в печь для повторного нагрева.
Другой основной системой распределения для отопления является лучистая система.Источником тепла обычно является горячая вода, которая нагревается печью и циркулирует по трубам, встроенным в стену, пол или потолок.
Радиант Системс
Излучающие системы работают, обогревая стены, пол или потолок комнат или, чаще, обогревая радиаторы в комнатах. Затем эти предметы нагревают воздух в комнате. В некоторых системах используются электрические нагревательные панели для выработки тепла, которое излучается в комнаты. Как и гравитационные настенные обогреватели, эти панели обычно устанавливают в теплом климате или там, где электричество относительно недорогое.Излучательные системы нельзя использовать для распределения холодного воздуха от кондиционера.
Радиаторы и конвекторы, наиболее распространенные средства распределения лучистого тепла в старых домах, используются в системах водяного отопления. Эти системы могут зависеть от силы тяжести или от циркуляционного насоса для циркуляции нагретой воды от котла к радиаторам или конвекторам. Система, в которой используется насос или циркуляционный насос, называется гидравлической системой.
Современные системы лучистого отопления часто встраиваются в дома, построенные на фундаменте из бетонных плит.Под поверхностью бетонной плиты прокладывается сеть водопроводных труб. Когда бетон нагревается трубами, он нагревает воздух, соприкасающийся с поверхностью пола. Плита не должна сильно нагреваться; в конечном итоге он будет контактировать с воздухом во всем доме и нагревать его.
Системы Radiant, особенно когда они зависят от силы тяжести, подвержены ряду проблем. Трубы, используемые для подачи нагретой воды, могут забиться минеральными отложениями или наклониться под неправильным углом.Бойлер, в котором вода нагревается у источника тепла, тоже может выйти из строя. В новых домах системы горячего водоснабжения устанавливаются редко.
В следующем разделе вы узнаете, как термостат и другие элементы управления используются для поддержания климата в помещении, создаваемого вашими системами отопления и охлаждения.
.5 Эффективные методы обучения, подкрепленные исследованиями
Слишком часто люди думают, что долгие часы обучения - лучший путь к тому, чтобы стать образцом и отличником. Однако исследования показывают, что очень успешные студенты на самом деле тратят на обучение меньше времени, чем их сверстники - они просто учатся более эффективно.
Учителя могут помочь всем учащимся научиться более эффективно использовать время, которое они проводят за учебой, путем обмена проверенными исследованиями методами.
Меньше учись, с большей интенсивностью
В нашу эпоху социальных сетей и цифровых отвлекающих факторов многие студенты - и взрослые - выполняют много задач одновременно.Но не существует такой вещи, как успешная многозадачность, потому что большая часть времени тратится на переключение контекста, когда мозг должен перезапускаться и перефокусироваться.
Рассмотрим формулу «выполненная работа = интенсивность внимания X затраченное время». Студент, который изучает AP Biology, но также проверяет свои тексты и просматривает Instagram, имеет низкую интенсивность внимания - скажем, 3. Хотя он тратит 3 часа на «обучение», его проделанная работа составляет всего 9.
С другой стороны, студент, который предпринимает шаги, чтобы сосредоточиться исключительно на AP Biology, имеет высокую степень концентрации - 10.Хотя она тратит на обучение всего час, она успевает больше, чем ее отвлеченный одноклассник сделал за 3 часа.
Очень успешные студенты обычно учатся избегать одновременного выполнения нескольких задач. Вместо того, чтобы тратить много времени на низкоинтенсивную работу с множеством отвлекающих факторов, эти ученики работают более короткие периоды с более высокой интенсивностью, не отвлекаясь на электронную почту, социальные сети и т. Д.
Неэффективные методы обучения
Многие ученики используют методы обучения, которые отнимают много времени и создают иллюзию мастерства.Они знакомятся с идеями и информацией при подготовке к тесту, но забывают об этом через неделю, потому что их методы обучения никогда не приводили к долгосрочному обучению.
К неэффективным методам относятся:
5 привычек высокоинтенсивного изучения
Исследователи обнаружили, что следующие методы улучшают устойчивое обучение и удержание, если они включены в повседневные учебные привычки студентов. Эти методы сложны, требуют усилий и замедляют обучение.Сначала результаты обучения кажутся меньше, чем при некоторых неэффективных методах. Тем не менее, эти техники позволяют овладевать надолго.
Книга Make It Stick определяет несколько проверенных исследованиями методов обучения.
1. Предварительный тест: Когда ученики тренируются отвечать на вопросы, даже неправильно, перед изучением содержания, их дальнейшее обучение улучшается. Исследования показали, что предварительное тестирование улучшает результаты после тестирования больше, чем то же время, затрачиваемое на учебу.
2. Разнесенная практика: Разнесение учебных занятий - сосредоточение внимания на теме на короткий период в разные дни - улучшает удержание и вспоминание больше, чем массовая практика. В книге Как мы учимся объясняется, что интервальная практика может показаться трудной из-за первоначального забвения знания - для повторного приобретения этого знания требуются усилия.
Создание флеш-карточек, которые можно использовать для практики и самопроверки, очень эффективно. При просмотре карточек учащиеся должны складывать различные стопки.Карточки, на которые они могут ответить немедленно, следует сложить в стопку для просмотра через три дня; те, на которые ответили с трудом, следует пересмотреть через два дня; а те, на которые они ответили неправильно, должны быть рассмотрены на следующий день.
3. Самостоятельная проверка: В нашу эпоху стандартизированного тестирования тестирование имеет негативный оттенок, но это форма активной практики извлечения информации. Поощряйте студентов задавать себе контрольные вопросы, когда они изучают новую концепцию, думая о типах вопросов, которые вы можете задать в викторине или тесте.Им следует включить эти викторины в свои учебные занятия, отвечая на все вопросы, даже на те, которые, по их мнению, они хорошо знают.
4. Практика чередования: Учащиеся могут полагаться на заблокированную практику, изучая набор задач - например, задачи умножения - в группе, пока они не почувствуют мастерство. Более эффективный метод обучения - работать над набором задач, которые связаны, но не все одного и того же типа, например, над набором математических задач со словами, которые требуют сложения, вычитания, умножения или деления.Последовательные проблемы не могут быть решены одной и той же стратегией. Это более эффективно, чем выполнять одну задачу умножения за другой.
5. Перефразируя и размышляя: Многие из нас прочитали несколько абзацев в учебнике только для того, чтобы понять, что мы не сохранили ни одной концепции или ключевого момента, изложенного в этих абзацах. Чтобы показать учащимся, как с этим бороться, предложите им использовать целенаправленные стратегии обучения. К ним относятся соотнесение того, что изучается, с предыдущими знаниями, размышления о том, как они объяснят содержание 5-летнему ребенку, а также размышления и вопросы о содержании.
.| Наука и технологии
Технология важная часть нашей жизни. Мы используем компьютеры и другие электрооборудование на работе и в доме. Однако некоторые люди полагаем, что мы слишком полагаемся на машины, и что чем больше технологии улучшаются, люди становятся ленивее и слабее.
Некоторые люди говорят, что технические устройства приносят больше вреда, чем пользы. Тем не мение, другие думают, что невозможно жить без компьютеров или мобильные телефоны в наши дни.
мобильный телефоны стали очень популярными в наши дни. Однако некоторые люди говорят, что их использование должно быть ограничено.
Большинство людей используются для отправки электронной почты и SMS-сообщений. Но другие по-прежнему предпочитают традиционные бумажные письма или телефонные звонки.
Интернет произвела революцию в образе жизни и работы людей. Однако некоторые люди думают, что у него больше недостатков, чем преимуществ.
Интернет знакомства становятся все более популярными. Однако многие люди говорят, что встречаться с людьми в Интернете опасно.
Разное социальное сети вызвали большой интерес у пользователей Интернета. Однако некоторые говорят, что у них много недостатков.
Искусственный разведка в настоящее время выполняет довольно много работы. Тем не мение, многие люди беспокоятся о том, что компьютеры делают то же самое что люди могут делать.
человек имеют иное отношение к клонированию. Некоторые из них думают, что клонирование открывает новые возможности, а другие уверены, что это морально неприемлемо.
Большой Адронный коллайдер (LHC), крупнейший в мире ускоритель частиц, ожидается, что продвинет понимание человечеством самых глубоких законы природы. Однако многие люди обеспокоены его существование.
Использование Полиграф до сих пор остается спорным. Некоторые думают, что этот прибор помогает обнаружить ложь, а другие уверены, что Доказательства на полиграфе недостоверны.
Некоторые люди думаю, что наука играет самую важную роль в развитие нашей цивилизации; другие считают, что наш мир было бы невозможно без поэзии.
Некоторые люди думают, что наука не имеет ничего общего с религией, а другие убеждены, что это не так.
" . 150. « .. 2011.
|
