Калорийность рыба белая

Калорийность Белая рыба, все виды. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Белая рыба, все виды".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	134 кКал	1684 кКал	8%	6%	1257 г
Белки	19.09 г	76 г	25.1%	18.7%	398 г
Жиры	5.86 г	56 г	10.5%	7.8%	956 г
Вода	72.77 г	2273 г	3.2%	2.4%	3124 г
Зола	1.12 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	36 мкг	900 мкг	4%	3%	2500 г
Ретинол	0.036 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.14 мг	1.5 мг	9.3%	6.9%	1071 г
Витамин В2, рибофлавин	0.12 мг	1.8 мг	6.7%	5%	1500 г
Витамин В4, холин	65 мг	500 мг	13%	9.7%	769 г
Витамин В5, пантотеновая	0.75 мг	5 мг	15%	11.2%	667 г
Витамин В6, пиридоксин	0.3 мг	2 мг	15%	11.2%	667 г
Витамин В9, фолаты	15 мкг	400 мкг	3.8%	2.8%	2667 г
Витамин В12, кобаламин	1 мкг	3 мкг	33.3%	24.9%	300 г
Витамин D, кальциферол	12 мкг	10 мкг	120%	89.6%	83 г
Витамин D3, холекальциферол	12 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.2 мг	15 мг	1.3%	1%	7500 г
Витамин К, филлохинон	0.1 мкг	120 мкг	0.1%	0.1%	120000 г
Витамин РР, НЭ	3 мг	20 мг	15%	11.2%	667 г
Макроэлементы
Калий, K	317 мг	2500 мг	12.7%	9.5%	789 г
Кальций, Ca	26 мг	1000 мг	2.6%	1.9%	3846 г
Магний, Mg	33 мг	400 мг	8.3%	6.2%	1212 г
Натрий, Na	51 мг	1300 мг	3.9%	2.9%	2549 г
Сера, S	190.9 мг	1000 мг	19.1%	14.3%	524 г
Фосфор, P	270 мг	800 мг	33.8%	25.2%	296 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.37 мг	18 мг	2.1%	1.6%	4865 г
Марганец, Mn	0.067 мг	2 мг	3.4%	2.5%	2985 г
Медь, Cu	72 мкг	1000 мкг	7.2%	5.4%	1389 г
Селен, Se	12.6 мкг	55 мкг	22.9%	17.1%	437 г
Цинк, Zn	0.99 мг	12 мг	8.3%	6.2%	1212 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	1.142 г	~
Валин	0.983 г	~
Гистидин*	0.562 г	~
Изолейцин	0.88 г	~
Лейцин	1.551 г	~
Лизин	1.753 г	~
Метионин	0.565 г	~
Треонин	0.837 г	~
Триптофан	0.214 г	~
Фенилаланин	0.745 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	1.154 г	~
Аспарагиновая кислота	1.955 г	~
Глицин	0.916 г	~
Глутаминовая кислота	2.849 г	~
Пролин	0.675 г	~
Серин	0.779 г	~
Тирозин	0.644 г	~
Цистеин	0.205 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	60 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.906 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.109 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.599 г	~
18:0 Стеариновая	0.198 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.996 г	min 16.8 г	11.9%	8.9%
16:1 Пальмитолеиновая	0.52 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.347 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.104 г	~
22:1 Эруковая (омега-9)	0.025 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	2.149 г	от 11.2 до 20.6 г	19.2%	14.3%
18:2 Линолевая	0.272 г	~
18:3 Линоленовая	0.183 г	~
18:4 Стиоридовая Омега-3	0.05 г	~
20:4 Арахидоновая	0.223 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.317 г	~
Омега-3 жирные кислоты	1.654 г	от 0.9 до 3.7 г	100%	74.6%
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.163 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.941 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.495 г	от 4.7 до 16.8 г	10.5%	7.8%

Энергетическая ценность Белая рыба, все виды составляет 134 кКал.

• 3 oz = 85 гр (113.9 кКал)
• fillet = 198 гр (265.3 кКал)

Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Белая рыба. Химический состав и пищевая ценность.

Белая рыба богат такими витаминами и минералами, как: холином - 13 %, витамином B5 - 15 %, витамином B6 - 15 %, витамином B12 - 33,3 %, витамином D - 120 %, витамином PP - 15 %, калием - 12,7 %, фосфором - 33,8 %, селеном - 22,9 %

• Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
• Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
• Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
• Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
• Витамин D поддерживает гомеостаз кальция и фосфора, осуществляет процессы минерализации костной ткани. Недостаток витамина D приводит к нарушению обмена кальция и фосфора в костях, усилению деминерализации костной ткани, что приводит к увеличению риска развития остеопороза.
• Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
• Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
• Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
• Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.

ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность Рыба белая. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Рыба белая".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	86 кКал	1684 кКал	5.1%	5.9%	1958 г
Белки	16.6 г	76 г	21.8%	25.3%	458 г
Жиры	2.2 г	56 г	3.9%	4.5%	2545 г

Энергетическая ценность Рыба белая составляет 86 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Белая рыба. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Белая рыба".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	105 кКал	1684 кКал	6.2%	5.9%	1604 г
Белки	16.8 г	76 г	22.1%	21%	452 г
Жиры	4.2 г	56 г	7.5%	7.1%	1333 г

Энергетическая ценность Белая рыба составляет 105 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Рыба белая супермаркет. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Рыба белая супермаркет".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	88 кКал	1684 кКал	5.2%	5.9%	1914 г
Белки	17 г	76 г	22.4%	25.5%	447 г
Жиры	0.5 г	56 г	0.9%	1%	11200 г
Углеводы	2.9 г	219 г	1.3%	1.5%	7552 г
Макроэлементы
Натрий, Na	105 мг	1300 мг	8.1%	9.2%	1238 г

Энергетическая ценность Рыба белая супермаркет составляет 88 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Белая рыба приготовленная. Химический состав и пищевая ценность.

Белая рыба приготовленная богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 11,4 %, витамином B5 - 17,3 %, витамином B6 - 17,3 %, витамином B12 - 32 %, витамином PP - 19,2 %, калием - 16,2 %, фосфором - 43,3 %, йодом - 100 %, селеном - 29,5 %, фтором - 17,5 %, хромом - 110 %

• Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
• Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
• Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
• Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
• Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
• Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
• Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
• Йод участвует в функционировании щитовидной железы, обеспечивая образование гормонов (тироксина и трийодтиронина). Необходим для роста и дифференцировки клеток всех тканей организма человека, митохондриального дыхания, регуляции трансмембранного транспорта натрия и гормонов. Недостаточное поступление приводит к эндемическому зобу с гипотиреозом и замедлению обмена веществ, артериальной гипотензии, отставанию в росте и умственном развитии у детей.
• Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
• Фтор инициирует минерализацию костей. Недостаточное потребление приводит к кариесу, преждевременному стиранию эмали зубов.
• Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.

ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

калорий в Сиг, приготовленный - информация о пищевой ценности и диете

Фитбит

• Товары
  • Фитнес-браслеты
    и клипсы
    • Fitbit Zip®
    • Fitbit One®

.

калорийность запеченного сига - пищевая ценность

	Крошки с козьим сыром Saladena® Запеченная радужная форель Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий.Ваша дневная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях. Всего жиров 8,39 г 12.9% Насыщенный жир 1,30 г 6,5% Транс-жиры 0 г Полиненасыщенные жиры 3.08г Мононенасыщенные жиры 2,86 г Калории из жира 75.52 Холестерин 86,03 мг 28.7% Натрий 72,62 мг 3,0% Всего углеводов 0 г 0% Клетчатка, общее диетическое 0 г 0% Сахар, всего 0 г Протеин 27.34 г 54,7% Витамин А 146,37IU 2.9% Витамин С 0 мг 0% Кальций 36.87 мг 3,7% Железо 0,53 мг 2.9% Фолиевая кислота, всего 18,99 мкг Марганец, Mn 0.10 мг Медь, Cu 0,10 мг Цинк, Zn 1.42 мг Пантотеновая кислота 0,97 мг Магний, Mg 46.93 мг Калий, К 453,62 мг Рибофлавин (В-2) 0.17 мг Витамин B-12 1,07 мкг Тиамин (B-1) 0.19 мг Витамин B-6 0,39 мг Ниацин (B-3) 4.30 мг Селен, Se 18,10 мкг Фосфор, P 386.59 мг Лизин 2,51 г Витамин А, РАЭ 43.57 мкг_RAE Аланин 1,65 г Ретинол 43.57 мкг Глютаминовая кислота 4,08 г Валин 1.41 г Глицин 1,31 г Энергия 837.38 кДж Фенилаланин 1,07 г Пролин 0.97 г Цистин 0,29 г Метионин 0.81 г Лейцин 2,22 г вода 72.73 г Аспарагиновая кислота 2,80 г Триптофан 0.31 г Гистидин 0,81 г Фолиевая кислота, DFE 18.99 мкг_DFE Ясень 1,61 г Фолиевая кислота, еда 18.99 мкг Аргинин 1,64 г Треонин 1.20 г Тирозин 0,92 г Изолейцин 1.26 г Серин 1,12 г Больше фактов о питании Эта круговая диаграмма показывает соотношение углеводов, жиров и белков в этой еде или напитке.Проценты основаны на калориях, которые поступают из каждого из этих макроэлементов. Также указывается вес каждого макроэлемента в зависимости от выбранного размера порции. Калорийность пищи отражает количество калорий в 1 грамме или 1 унции.Чем меньше число, тем ниже калорийность.

.

калорий: Acme Whitefish и пищевая ценность

База данных продуктов и счетчик калорий Источник: Член Пищевая ценность Сумма на порцию калорий 120 % дневных значений * Всего жиров 9.00 г 12% Насыщенные жиры 2.000 г 10% Транс Жир 0,000 г Полиненасыщенные жиры 0,000 г Мононенасыщенные жиры 0,000 г Холестерин 30 мг 10% Натрий 340 мг 15% Всего углеводов 0.00 г 0% Пищевые волокна 0,0 г 0% Сахар 0,00 г Белок 10,00 г Витамин D – Кальций – Утюг – Калий – *% дневной нормы (DV) показывает, какое количество питательных веществ в порции пищи вносит в ежедневный рацион.2000 калорий в день используются для общих рекомендаций по питанию. Эта информация неточная или неполная? Щелкните здесь для редактирования. Последнее обновление: 09 мар 15 15:58 6% RDI * (120 калорий) Распределение калорий: Углеводы (0%) Жиры (67%) Белки (33%) * На основе РСНП в 2000 калорий Фото Сводка о питании: калорий 120 жир 9 г Углеводы 0 г Белок 10 г В 57 г Acme Whitefish 120 калорий, калорий. Распределение калорий: 67% жира , 0% углеводов, 33% белка. Родственная рыба из Акме: Другие продукты от Acme: Другие виды рыб:

Другая недавно популярная еда:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

.

калорий: сиг (смешанные виды) и пищевая ценность

База данных продуктов и счетчик калорий Источник: USDA Пищевая ценность Сумма на порцию калорий 265 % дневных значений * Всего жиров 11.6 г 15% Насыщенные жиры 1,794 г 9% Транс Жир – Полиненасыщенные жиры 4,255 г Мононенасыщенные жиры 3,952 г Холестерин 119 мг 40% Натрий 101 мг 4% Всего углеводов 0 г 0% Пищевые волокна 0 г 0% Сахар 0 г Белок 37.8 г Витамин D – Кальций 51 мг 4% Утюг 0,73 мг 4% Калий 628 мг 13% Витамин А 71 мкг 8% Витамин C 0 мг 0% 13% RDI * (265 калорий) Распределение калорий: Углеводы (0%) Жиры (41%) Белки (59%) * На основе РСНП в 2000 калорий Фото Сводка о питании: калорий 265 жир 11.6 г Углеводы 0 г Белок 37,8 г В 1 филе сига (смешанные виды) 265 калорий, калорий. Распределение калорий: 41% жира , 0% углеводов, 59% белка. Общие размеры порции: Похожие типы рыб: См. Также: Используется в этих рецептах участников:

Другая недавно популярная еда:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

.

калорий: копченая рыба (смешанные виды) и пищевая ценность

База данных продуктов и счетчик калорий Источник: USDA Пищевая ценность Размер порции 1 унция бескостного Сумма на порцию калорий 31 % дневных значений * Всего жиров 0.26 г 0% Насыщенные жиры 0,065 г 0% Транс Жир – Полиненасыщенные жиры 0,083 г Мононенасыщенные жиры 0,079 г Холестерин 9 мг 3% Натрий 289 мг 13% Всего углеводов 0 г 0% Пищевые волокна 0 г 0% Сахар 0 г Белок 6.63 г Витамин D – Кальций 5 мг 0% Утюг 0,14 мг 1% Калий 120 мг 3% Витамин А 16 мкг 2% Витамин C 0 мг 0% 2% RDI * (31 калория) Распределение калорий: Углеводы (0%) Жиры (8%) Белки (92%) * На основе РСНП в 2000 калорий Фото Сводка о питании: калорий 31 жир 0.26 г Углеводы 0 г Белок 6,63 г В 1 унции копченого сига (смешанного вида) без костей содержится 31 калорий . Распределение калорий: 8% жира , 0% углеводов, 92% белка. Общие размеры порции: Родственные типы рыб: См. Также:

Другая недавно популярная еда:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

.

калорийность сырого сига - пищевая ценность

	Курица-гриль (белое мясо, без кожи) Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий.Ваша дневная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях. Всего жиров 8,75 г 13.5% Насыщенный жир 1,35 г 6,8% Транс-жиры 0 г Полиненасыщенные жиры 3.21 г Мононенасыщенные жиры 2,98 г Калории из жира 78.71 Холестерин 89,55 мг 29.9% Натрий 76,12 мг 3,2% Всего углеводов 0 г 0% Клетчатка, общее диетическое 0 г 0% Сахар, всего 0 г Протеин 28.49 г 57,0% Витамин А 179,10IU 3.6% Витамин С 0 мг 0% Кальций 38.81 мг 3,9% Железо 0,55 мг 3.1% Витамин Е (альфа-токоферол) 0,30 мг Марганец, Mn 0.10 мг Медь, Cu 0,11 мг Фолиевая кислота, всего 22.39 мкг Цинк, Zn 1,48 мг Пантотеновая кислота 1.12 мг Магний, Mg 49,25 мг Калий, К 473.12 мг Рибофлавин (В-2) 0,18 мг Тиамин (B-1) 0.21 мг Витамин B-6 0,45 мг Ниацин (B-3) 4.48 мг Витамин B-12 1,49 мкг Селен, Se 18.81 мкг Фосфор, P 402,98 мг Лизин 2.62 г Аланин 1,72 г Энергия 836.80 кДж Валин 1,47 г Глютаминовая кислота 4.25 г Витамин А, РАЭ 53,73 мкг_RAE Глицин 1.37 г Ретинол 53,73 мкг Фенилаланин 1.11 г Пролин 1,01 г Цистин 0.31 г Изолейцин 1,31 г Метионин 0.84 г Лейцин 2,31 г вода 108.61 г Аспарагиновая кислота 2,92 г Витамин К (филлохинон) 0.15 мкг Гистидин 0,84 г Триптофан 0.32 г Ясень 1,67 г Фолиевая кислота, DFE 22.39 мкг_DFE Аргинин 1,70 г Фолиевая кислота, еда 22.39 мкг Тирозин 0,96 г Треонин 1.25 г Серин 1,16 г Больше фактов о питании Эта круговая диаграмма показывает соотношение углеводов, жиров и белков в этой еде или напитке.Проценты основаны на калориях, которые поступают из каждого из этих макроэлементов. Также указывается вес каждого макроэлемента в зависимости от выбранного размера порции. Калорийность пищи отражает количество калорий в 1 грамме или 1 унции.Чем меньше число, тем ниже калорийность.

.

---

Смотрите также

• 
  Чем славится озеро байкал
• 
  Размножение виноградной улитки в домашних условиях
• 
  Золотые рыбки уход
• 
  Нитрит в аквариуме
• 
  Из крупы кукурузной
• 
  Маленькие водные черепашки
• 
  Прогноз для рыбалки
• 
  Календарь рыбака на сегодня
• 
  Как улитки ахатины едят
• 
  Как определить пол барбусов суматранских
• 
  Как засолить язь в домашних условиях